Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Vánoce řeším hlavně ococem, to, co jiní utratí za tuk, cukr, ořechy atd. dávám do dražšího ovoce a dost se hýbu. Jinak opakujte tedy 1. měsíc, na další výsledky se těší Eva

zdravím, paní Evo. Hlásím úbytek 5 kg, jsem spokojená. Mám jen dotaz, co je to Bílý den, je to jeden z mimořádných? Díky za vše.

No žiji dost rychle, kdybych nebyla plná energie, asi bych to všechno nestihla, to pomáhá váhu udržet, mít plány a taky cvičit a nemít moc času na lednici, takže vlastně já jsem dieta pro hubnulky a ony jsou zase moje dieta.

Jak už jsem psala Pavlíně,tak se teď snažím smazat hříchy z léta :-)))Zatím to jde,ale MS mě s tím vždycky pěkně zatočí....ale já se jen tak nedám.Potom pošlu výsledky,Lucka Z,33 let

Podívala jsem na ten odkaz na Sama doma a musím vám p.Evo říct,jak vám to ohromně sluší.Něco jiného je koukat na fotky a něco jiného vás vidět i slyšet.Máte hrozně příjemný hlas a vypadáte velice mladistvě.Vím,že jsem se dlouho neozívala,ale nechtěla jsem,vím že toho máte víc než dost.Ale těmto stránkám a vám,jsem tichým a věrným fanouškem :-))
Lucka Z,už 33 let

před rokem v červenci jsem začala hubnout s Evičkou, z 97kg na 75-77kg. Teď jsem rok držela, nemohla jsem se nakopnout :) Až tuto neděli, váha ukazovala 78,3kg, já oči v sloup a rychle jsem naběhla na jídelníčky a cvičení. Dnes je to 5tý den a já dnes ráno 76,6kg. Evi, snad to pod tu 70tku konečně dotáhnu, byla bych ráda ...

Už jsem si říkala, že jsi na nás zanevřela.

Nezanevřela, neboj, jen vůbec nestíhám, jdu z práce do práce ... Však to znáš :)

Ahoj Pavlíno a taky p.Evo,taky mám za sebou necelé 2 roky,co se mě podařilo sundat 15 kg na 70-72 kg,ale přes léto se na mě nabalily nějaké kilíčka,tak jsem asi před třemi týdny opět najela na jídelníčky :-))Taky bych to ráda dotáhla pod 70...držím palečky,aby se nám to podařilo.Samozřejmě i ostatním hubňulkám :-)Sem tam jsem sem nakoukla,co je nového,a koukala,jak jste holky šikovné.
Ještě mám dotaz:Máte někdo zkušenosti z vacushapem?
Zdravím Lucka Z,32 let

Dobrý den paní Evo, 2 měsíce utekly jako voda, strávila jsem je z větší části na chalupě bez přístupu k internetu. Mám dole 7kg.

Dobrý den Evi,
posílám přehled váhy a míry.
HO pas boky
126 121 110 103 119 115

Datum Moje váha [kg]
1.10.2010 92,0
11.11.2010 85,7
Cítím se dobře, určitě mám víc energie a zlepšilo se dýchání při námaze. Škoda, že jsem takový jídelníček neměla k dispozici před 20 lety, ale i tak jsem za něj ráda.

S pozdravem Eva S3

Hlavní je přijnout to duševně za své a nevidět v nezdravých potravinách laskominy, ale ty škodlivé účinky.To se Vám, myslím,povedlo.

Dobré ráno Evi,

tak zítra to bude měsíc, co jsem začala dodržovat váš jídelníček. A protože se zítra pravděpodobně nedostanu k počítači, zasílám vám výsledky mého snažení už nyní.
Celý první měsíc jsem jídelníček poctivě dodržovala a dvakrát až třikrát týdně k tomu cvičila. Hlad jsem většinou nemívala, ale občas se stalo, že jsem si (obvykle odpoledne a navečer) musela přidat malé mezijídlo. Celkově jsem moc spokojená, okolí si pomalu začíná všímat. Do své předtěhotenské váhy mi ještě několik kg zbývá sundat, ale když druhý měsíc půjde tak pěkně jako první, mohla bych to do konce roku zvládnout.
Jsem moc ráda, že jsem objevila vaše stránky. Byla to nejrozumněji investovaná částka za hubnutí, co jsem kdy za sebe utratila.
Mějte se krásně, Lenka


13. října 2010

Váha. 68,8
Prsa: 98
Pas: cca 86-88
Boky: 98
Břicho přes pupík: 98
Zadek: 102
Stehno: 59,5

11. listopadu 2010

Váha: 63,7 (-5,1 kg)
Prsa: 92 (-6 cm)
Pas: cca 81-84 (cca -4 cm)
Boky: 94 (-4 cm)
Břicho přes pupík: 93 (-5 cm)
Zadek: 97,5 (-4,5 cm)
Stehno: 57,5 (-2 cm)

To rozmezí v pase je z toho důvodu, že si nejsem úplně jistá, v kterých místech mám přesně měřit.

Moc pěkné, takové akorát.

Je středa, dělám jídelníčky a stejně jsem přes svoji prosbu dostala přes 100 emailů.?????????????

Mámo kočičko :-) omluv svá koťátka :-)
Ale po pravdě, Evi, Tvá informace /prosba vysvětlující středy a soboty/ je sice na začátku stránky, ale stejně se ztrácí... Chtělo by to asi nějakou reflexní barvou zdůraznit!! :-) Nejlépe, když by to přímo bĺikalo :-))

Evi, ty se divíš?!? Když jsi nás tak zmlsala a byla tu pro nás "24h denně"?
Ale myslím si, že když jsou milé hubnulky tak zodpovědné, že dokážou něco dělat se svým tělíčkem a dodržovat jídelníček,tak si určitě zvyknou dodržovat i to, oč jsi je prosila.

Ale já jsem odpověděla skoro na všechno, jen je to prostě nutnost,né žádná neochota, jinak bych to nemohla v klidu udělat a vypálit a poslat.

Moc Vás lituji, máte toho opravdu hodně, myslete
i na vaše zdraví.Taky by jse měla odpočívat.

To já odpočívám u domácích prací a při cvičení, ale baví mne to, jsem mrška, která nechce dělat nic, co ji nebaví, diety mne baví.