Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Tak milé spolubojovnice - dneska hlásím další dvě kila dole, takže už je to přesně -20 kg.Jedu znovu jídelníček- jsem někde na začátku druhého měsíce, prokládám mimořádnými dny - tak jednou za týden.Jak už jsem tu psala - chodím pouze na procházky se psem, jinak běžné práce kolem domácnosti a na zahradě.Ale prostě Evina metoda je skvělá - ale to už všechny víte. Děkuji vám za gratulace v mé fotogalerii - Ivo z Trutnova - určitě to taky dáte, vždyť na tom prakticky nic není! To že si chystám krabičku s jídlem na druhý den - to tolik práce a času nezabere, největší problém byl si zvyknout tolikrát denně jíst, ale dneska už se žaludek sám hlásí. Když někam jedu - udělám si sváču sebou, to není problém. Hlavně jsem se přesvědčila, že je nutné dodržovat pitný režim. Fotky jsem do galerie dala proto, že vím z vlastní zkušenosti, že to bylo to, co mě přesvědčilo, že do toho půjdu, když jsem na tyhle stránky narazila.Takže vám všem, které jste se ještě nerozhodly, radím - jděte do toho.

Dobrý den paní Evo.

Dnes jsem také dostala vaší knihu. S chutí jsem se do ní začetla.Je to jako bych s Vámi o svých problémech rozmlouvala. Těším se na jídelníček, a na to, že se mi podaří zhubnout.
Soňa

Dobrý den,
Objednaná kniha již dorazila, děkuji za rychlost zaslání, moc se těším na její pročítání. Od chvíle, kdy jsem Vás objevila , jsem doslova natěšená na způsob hubnutí který propagujete. Informace a fotogalerie na internetu mě přesvědčily, že Vaše cesta je správná.

Jak jsem včera tak rychle padla do postele, ani jsem už nenapsala, že jsem byla po obědě na kontrole na diabetologii, jsem tam vedená z dob, kdy jsem měla vysoký cukr. Píchali mi do prstu, byla jsem asi 45 minut po obědě, měla jsem cukr 4,7, snídala jsem, svačila i obědvala, nechtěli , abych přišla nalačno, tak snad dobré. Aspoň lékařka řekla, že je to v normě a po obědě dokonce pěkné.
Ještě jedna věc, budu mít takový docela aktivní víkend, pracovat budu, ale kdybyste potřebovali něco odpovědět okamžitě, tak mi prostě zavolejte a nečekejte na odpověď emailem, budu je vyřizovat postupně, jak budou v řadě, tak třeba byste odpověď nedostali hned. Přeji příjemný víkend všem a vyrazte za pohybem a zasmějte se s přáteli, život je ktátký a musíme si ho užít a ne zabývat se nepříjemnostmi.

Je toho moc.

Datum Moje váha [kg]
29.10.2010 71,6
4.11.2010 69,4
Vše je zatím v pohod.

Byla jsem v práci, v Km a potom jsem pracovala na CD pro jednu paní. V telce jsem měla puštěný nějaký pořad o partnerském soužití, kde dávali dobré rady jak oživit vztah, v 18.hod přišel utahaný manžel z práce a já to začala používat, nechtěl si vyprávět o tom, jak se měl v práci, ani ase nenavoněl a nezkoušel mne sexuálně zaujmout, namazal si chleba s romadůrem a chtěl mlčet, tak potom používejte v praxi dobré rady odborníků, musela jsem se v duchu smát. Podruhé jsem se zasmála, když mi volal syn z Prahy, jestli má koupit lístky do nějakého klubu, abychom mohli tančit celou noc , nějak mu nedochází, že matka není mladé děvče a taková šou by jí mohla složit.
No a třetí dnešní zážitek byl dobrý také, kamarádky nemají na Aukru a na Mimibazaru účty a chtěly něco koupit, tak jsem to vyřídila na sebe, že si pro to k nám přijdou, takže k nám dnes pošta nesla 6 balíků, ž nichž nic nebylo pro mne a pošťačky si asi o mně myslí, že jsem se asi zbláznila. Takže žijeme ve veselohře, že jo?

Dobrý večer, Evo. Opravdu vtipně napsáno, nejvtipnější na tom je, že je to drsná realita života. Přijde pozdně střední věk (nechci říkat stáří - díky Vaší dietě se cítím skvěle),někteří jsme si zařídili dva "dětské pokoje" a je vymalováno. Jen si jděte hezky zakřepčit, kdo jiný na to má, když ne Vy!Přeji hezký večer Vám i všem spřízněným duším. Elena H.

Výsledky všech jsou fantastické, prosím prozraďte, jak dlouho, a jak často k jídelníčku cvičíte, popřípadě jaké jiné pohybové aktivity provozujete. Moc všem držím palce. Díky

Jelikož jsem tvor líný, posilovnu zavrhující, chodím jen denně na procházky se psem - tak hoďku a půl svižnějším tempem. Ale funguje to.

Zuzano díky, přesně to jsem chtěla slyšet od některých spolubojovnic. Mne trochu zaskočilo, když jsem si u některých přečetla posilovnu, zumbu, aerobic a pod. to vím určitě, že nedám, tak dík. Evi byl to dotaz spíše na děvčata. Nechtěla jsem rozhodně narušovat středeční klid, ale přesto děkuji. Doufám, že Vám se budu moci už konečně koncem týdne ozvat.

Odpovím děvčatům na dotazy a jdu zase dělat jídelníčky, středu jsem na to vyhradila.
S cvičením jsem začala u televize v lehu na zemi se zátěžovými pásy a po půl roce jsem se odvážila mezi lidi dvakrát týdně na stepaerobick, potom přidala posilovnu a střídala to, tak 2 až 3 krátt za týden, někdy jsem měla záchvat snažení a cvičila i 4 krát za týden, někdy zase nebyl čas, strašně jsem si oblíbila ekliptický trenažer doma, naproti tomu jsem se moc těšila, když mi manžel koupil běžecký pás a moc ho nevyužívám, na břicho byly nejlepší klasické skracovačky rovné i šikmé.
Vánoce ? to není problém.
Podívej se v menu do oddílu Vaříme zdravě a jíme s rozumem - vše pohromadě 1 -4
Dám odkat nad komentáře, abys na něj mohla jen kliknout.E

Evi, jak to vést přes Vánoce, aby člověk nepřibral?

Jinak nyní jsem zhubla asi 5 kg za 17 dní. A dcera 4 kg. V pase asi 6 cm.

datum pas boky
1.9.2010 88 106
30.9.2010 84 103
1.11.2010 80 100
Moje váha 1.9.2010 - 78 kg
31.10.2010 69,6 BMI 24,96

P.Evi v televizi jste byly s p.Lenkou ohromné,bylo fajn vás vidět naživo.Jinak se cítím dobře,začala jsem pomalu cvičit,akorát včera jsem to trochu asi přehnala,bolí mě břišní svaly.Také jsem zjistila,že mám hlad ve dnech,kdy jsou v jídelníčku těstoviny.Tak to si vždycky ukousnu mezi jídlem kousínek celozrn.chleba,jinak v pohodě.Tak doufám,že to dělám dobře.Výsledky jsou v patnástce.Přeji
Vám a všem spolubojovnicím hezké podzimní dny a hodně úspěchů.

Datum Moje váha [kg]
18.10.2010 83,8
2.11.2010 80,6
Dobrý večer, paní Manďáková.
Myslím si, že to jde dobře. Hlady netrpím, občas mě přepadne chuť na něco sladkého, zvlášť když si to užívají děti... :-)... ale zatím jsem to dokázala zvládnout.

Zatím díky a přeji příjemný večer.
Lenka K.

Ahoj omlouvám se za chyby vypadla mi nějaká písmenka u Evičky díky

Ahoj všichni, tak jsem začala 1.11.2010 a mám 2 kg dole, no úžasný, hlad nemám a jen čekám na svoje jídelníčky.Používám jen ty co jsem od Evi dostala jako ukázku. Tak všem, ale hlavně sobě držím palce páčko jste úžasný když si čtu vzkazy a snad Vás dohoním Jiřina

Dobrý den paní Evo,
moje váha jde stále dolů. Za pátý týden diety jsem zhubla necelé kilo /70 dkg/. Za celou dobu diety je to nejmenší úbytek, ale i tak dobrý. Celkem za pět týdnů jsem zhubla 5 kg. V oblečení se cítím už dobře a bříško při sezení už tak netlačí. Mějte se moc hezky. Eva G.