Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobré ráno! Nečtete předchozí komentáře?? :-)
viz odpověď ze dne 15. 11. 2010 v 18:33

Ořechy jsou hodně kalorické tak jeden , dva pro chuť, sušené ovoce - voda se odpařila a cukr se koncentroval, moc vhodné není.
Po dietě při udržování už se toho může víc.

Děkuji:-))jste zlatá:-))přeji krásný odpočinkový den všem

Evi, psla jsem Vám o jídelníček a ještě mne napadl dotaz, jsem kolem pasu jako kulička a paní doktorka mi řekla, že to nějak souvisí s mojí tvorbou imzulinu, nemohla byste mi to nějak vysvětlit, nebyla jsem z jejích odborných termínů moc chytrá a bojím se , co to je a co mne může čekat za komplikace. Cukr mám zvýšený jen trochu a tlak také, ale čas by mohl přinést i něco horšího, aspoň tohle jsem z jejího monologu pochopila.

Dnes je to týden co jsem najela na Vaše jídelníčky a mám 2kg dole.Cítím se skvěle,hlad nemám a kupodivu ani sladké mi
nechybí.Po dlouhé době jsem si začala zase věřit,že se mi podaří přebytečná kila shodit a to díky Vám.Vím,že jsou to jenom 2kg,
ale pro mě byl vždy nejhorší začátek nějaké diety.Pěkný den přeje Eva P

Dobrý den paní Evo.
Jsem po 1.týdnu hubnutí
Zhubla jsem 2 kg. Mám z toho radost.
Soňa Š

DOBRY DEN PANI EVIČKO,VČERA I DNES JSEM VAM PSALA E-MAIL ŽE BYCH SE RADA PUSTILA DO VAŠEHO PROGRAMU HUBNUTI.ZATIM ŽADNA ODPOVED.ASIK SE NAM E-MAIL NEKDE ZATOULAL.UŽ SE NEMUŽU DOČKAT,CHCI S KILAMA ZATOČIT CO NEJDRIVE.DEKUJI

Už píši, já jsem nějak nstíhala a chtěla jsem poslat už objednané jídelníčky.

gratulace těm co jde váha krásně dolů ;-) já ted jím zas dva dny zdravě a 1 kg zmizelo... a to jsem si to o dost navýšila :-/ no jo evička mi poradí jak na to, už jsem jí psala mail.

jinak těhu čárky postupně sílí ;-) dnes si jdu zařídit gyndaře, třeba mi vezme krev, abych to měla potvrzené aspon takhle.

a poslušně polykám tabletky kyseliny listové, ta je dobrá proti genetickým vadám ;-)

Už jsem Ti odepsala, dokumentuj přibírání a potom uvidíme , až se prcek narodí. Máš ještě váhy jak jsi byla po prvním těhotenství?

díky.

váhu jsem po těhu s Terkou moc nesledovala. ale před těhu jsem měla 92 kg, přibrala jsem 13 kg. porodem šlo 12 kg pryč. nabírat jsem začla až jsem kolem Terky 4 měsíce za ní dojídala večer kaše co nechtěla :-/ pak jsem se dostala až na těch 100kg

Zbytek emailů odpovím zítra, jdu to zalomit do postýlky, pááááááááááá

Dneska je to 2 mesice. 15.9 pas80 ted 75.boky 112 ted 104.stehna 61 ted 57.prsa 93 ted 91. tuk v tele 32,3 ted 28,6.voda 46,5 ted 49.svalova hmota 33,3 ted 34,8. a co ted dal? jeste bych chtela ty 4 kg dat dolu.
Ještě posílám do svého alba další fota.
15.9.10 79,8
15.11.10 74,0

Dobrý den,
dnes mi dorazila kniha i CD.
děkuji.

Tak to pomalu vstřebejte, je to z prvního pohledu složitější, ale kdyby to bylo moc jednoduché, byli by všichni lidé jen štíhlí, je to jen o zvyku.

Dobrý večer Evi,
tak posílám poslední email. Můj začátek byl 2.září se 93,9kg a 4.listopadu byla moje váha 81,5kg. Takže -12,4kg. Píšu až teď, protože jsem týden byla v Irsku. Tam bylo stravování různé, i když jsem se snažila co nejvíc dodržovat naučené návyky. Váha mi stoupla o 1kg, ale stačilo doma najet opět na jídelníček a za tři dny je je to srovnáno. Chtěla bych pokračovat další 2 měsíce, takže jedu jídelníčky opět od začátku. Shozená kila jsou na mojí postavě hodně vidět. Posílám jednu fotku. Po dalších 2 měsícíh bych Vám pak poslala celkovou fotodokumentaci. Velmi Vám děkuji za věnovaný čas a rady, Vaše zdravé stravování je prostě úžasné. Viděla jsem i Vaše vystoupení v televizi, jste velmi příjemná žena. Dále se budu ozývat na Vašich e-stránkách. Jěšte jednou díky a mějte se moc krásně.

Lenka K2
Ještě míry:
Ze začátku 2.9.2010,1.10.,10.10.,24.10. dnes14.11.
pas 120......108.....106......104....102,5
boky 113.....108.....106.......105.....102
stehno 58.....57......56........55.......55

Leni, jste fakt šikulka, asi se nám tady rodí další rekordmanka.

Dobrý den posílám váhu a míry na začátku - 91,30kg,pas 106cm,boky 121cm,stehna 72cm.Nyní 81,40kg,pas 95cm,boky 115cm,stehna 68cm.Myslím si ,že je to docela slušné.Posuďte sama.Děkují Milena.Zase se ozvu.Přejí hezký den.

Moc slušné.

Dobrý den, paní Evičko.
27.9.10 83kg
14.11.10 73,6
Už to jde pomaleji ale jde to.Jsem moc šťastná že jste mi pomohla.Ještě bych měla otázku ohledně sušeného ovoce...šlo by třeba místo nějaké svačinky zařadit?Máme totiž hromadu jablek a mám je ráda. Děkuji za odpověď s pozdravem Svaťa H.