Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 4

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Příjemné popovídání přeje Eva.

 

 

Obrazek

 

 

Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:


www.aerobicstudio.cz

Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć

Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré

Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.

 

 

Cereálie FITNESS

  • celozrnné lupínky
  • 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
  • určeno ženám od 18 do 50 let
  • balení: 375 g, 250g
  • denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku

Složení

Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).

Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.

Nutriční údaje

FITNESS 100 g 30 g + 125 ml
polotučného mléka
Energetická hodnota 1522 kJ / 359 kcal 642 kJ / 151 kcal
Bílkoviny 7,6 g 6,6 g
Sacharidy - cukry 79,1 g
17,2 g
30,1 g
11,3 g
Tuky - nasycené 1,3 g
0,4 g
0,5 g
0,1 g
Vláknina 6,5 g 1,9 g
Sodík 0,6 g 0,2 g

Vitamíny a minerální látky

  %DDD %DDD
Vápník 500,0 mg 60 303,0 mg 35
Vitamín E 17,0 mg 170 5,1 mg 50
Vitamín C (min) 102,0 mg 170 30,0 mg 50
Vitamín B1 (Thiamin) 2,4 mg 170 0,7 mg 50
Vitamín B2 (Riboflavin) 2,7 mg 170 1,0 mg 60
Niacin 31,0 mg 170 9,4 mg 50
Vitamín B6 3,4 mg 170 1,0 mg 50
Kys. listová 340,0 µg 170 108,0 µg 50
Vitamín B12 1,7 µg 170 0,8 µg 80
Kys. pantothenová 10,0 mg 170 3,4 mg 55
Fosfor 170,0 mg 20 176,0 mg 20
Železo 24,0 mg 170 7,2 mg 50
Magnesium 50,0 mg 15 33,0 mg 10

 

 

Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase

Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.

 Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.

Tady jsou kontakty na mne:

kgdolu@seznam.cz

rozum100@seznam.cz

rozumkg@seznam.cz

rozum1@seznam.cz

perla1001@seznam.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech

Komentáře

Přehled komentářů

Evičce

(Andrea N., 23. 7. 2009 17:15)

Evi tak díky moc vyrovnáme se v Bystré :-) sklenička, dvě podle toho kolik povolíš jo a zvu tě :-))) ne že se budeš zase dohadovat :-)

Ty nic neposílej , jsem dlužník

(Eva, 23. 7. 2009 17:01)

Posílám Ti to na email.

Evče

(Andrea N., 23. 7. 2009 16:54)

Teda Evi to se na tý poště překonali :-) dávala jsem to včera dopolko no asi je tam půjdu pochválit, jsem ti říkala, že je manža šikula :-), ale dneska mě v práci pěkně dusí asi taby budu zase do večera :-) je to tady blázinec :-) jo a už můžu poslat korunky na ten spalovací program? Nebo jak to bude probíhat ? A nechci slyšet že ne ne ne a nic nic nic to už jsme si vysvětlily v mejlíku
:-)

Jarušce a ostatním

(Jana Š., 23. 7. 2009 14:57)

Jseš moc hodná,děkuji moc za adresu.
Našla jsem také jednu v Praze,syn tam pracuje,tak ho zaúkoluji.
DANO,používá se místo cukru(ošklivého)koukni na tyto stránky www.zahradnictvikrulichovi.cz,tam se dočteš víc
Papa a ještě jednou dík

Jance Š

(jaruška, 23. 7. 2009 14:39)

www.vegetalismus.cz/vyhledavani.html tady se dá koupit

Jani

(Dana, 23. 7. 2009 14:29)

Já ani netuším, co to ta sladká tráva je :-)) Ale budu tu číhat na odpovědi :-))

Všem

(Jana Š., 23. 7. 2009 14:07)

no to je úžaný jak se tu krásně hledáme a nacházíme:-)) ale i tak je tu hodně podpory a to je fajné
Milé hubňulinky,jestli některá víte,kde se dá sehnat rostlinka nebo semínka Stevie=sladké trávy,písněte prosím :-))moc Ď, Jana

OKOLÍ BRNA

(KRISTÝNA, 23. 7. 2009 13:53)

JSEM OD BOSKOVIC A SEDÁNEK V SRPNU MÁ BÝT V BRNĚ U LENIČKY, NÍŽ POSÍLALA TEL. ČÍSLO ABY JSME SE NAHLÁSILY, ... ZDRAVÍM OKOLÍ BRNA A VLASTNĚ VŠECHNY , JDU ZDOLAT MELOUN , TO JE MOJE ...

Marika

(Pro Danu, 23. 7. 2009 13:27)

Jo jo, to už je Vysočina. Cožpak stresovat se na dovče nehodlám, jezdíme do Francie opakovaně takže jsem to všecičko už ochutnala a vím, že je to moooooc dobroučký. Hlavně abych pak nebyla ve stresu až se vrátím domů a vlezu na váhu, ta potvůrka mi to jistojistě řádně spočítá - :(. Jak jste holky jídelníček řešily o dovolené?

Brno a okolí

(Míša, 23. 7. 2009 13:12)

nikdo??:)

KatkaB

(Dana, 23. 7. 2009 13:02)

Ahoj :-) Chvaletice.. to taky není tak daleko.. jezdíme okolo do Pardubic.. :-) Napiš na mail danny.78@seznam.cz a já ti povím odkud jsem :-)

Paráda.. :-)

chutě

(Dana, 23. 7. 2009 13:00)

Holky já jdu na chutě tak, že si třeba strčím kousek něčeho co mě láká do pusy.. vychutnám to a pak to vyplivnu.. naštěstí zatím na mě moc chutě nelezou.. i když, taky byly slabý chvilky.. :-)

Daně a Martině K

(Katka B, 30 let, 23. 7. 2009 12:59)

Ahoj holky,já jsem z Chvaletic,to je kousek od K. Hory, kde přesně bydlíte? Já v tom jedu už od ledna, teď se v tom docela plácám, něco jako Ivetka (viď Ivet :-)), ale 8 kilo dole držím stále. Ale už to bylo i 10 :-(.

Ivetce

(Oldřiška, 23. 7. 2009 12:26)

Moc se omlouvám, patří tam centrum. Stárnu a blbnu.

Jana Š.Iveta P 45 let

(Stáňa, 23. 7. 2009 12:17)

Taky zatím cvičím doma na koberci,někam jinam nemám odvahu.Začala jsem 13.7.celkem -2.80kg,počáteční váha 65.90kg.Stáňa

IVET 42

(Jaruška, 23. 7. 2009 12:03)

Ivet, já se tak! nasmála...ňaňinku, to je tak roztomilé...Prvně jsem si myslela, že babi peče pro děti, ale pak si psala, že to děti nemusí, tak vlastně peče pro tebe!A napadá mě jediná věc.Když ty neodoláš a jsi mlsná pusa, tak odstranit původ tvé mlsné pusy!Samozřejmě si dělám legraci...ale když je babi skvělá, tak proč jí neříct, víš babi, já se tu op něco snažím, tak nepeč, nebo tak něco...však se můžete domluvit, ne?Ivi, především záleží na tobě!!!Já jsem před dietou právě začala péct.Co jsem udělala, to se povedlo, všichni chválili, a tak jsem hledala recepty, co vyzkoušet atd...Koupila jsem si pečící sadu, pytlík na zdobení, sáček na perníčky atd....a ted? mi to tu leží.A přitom mě to tak bavilo! Brácha, když byl u nás, tak říká, segra ty určitě něco máš! No a měla jsem.Ale ted už ne.A dávat si horkou čokoládku kvůli té ňaňince, tak to mě dostalo!!!:-) Mě třeba pomáhá, když mě chytnou chutě, tak mám v lednici džus, dám si malou skleničku a je to dobrý.....Já bych tak chtěla ti nějak pomoct od té mlsotinky pusinky.....já vím, že někdy to fakt!!! nejde, ale zkus si třeba připomenout proč si do toho šla, jaký máš cíl? atd...zatím papa

MartiněK

(Dana, 23. 7. 2009 11:48)

Uděláme to jednodušeji :-) Mám mailovek víc.. některý takový neosobní, takže je můžu zveřejnovat i na netu, pokud chci být i nadále v utajení :-)))můžeš písnout na Danny.78@seznam.cz :-))

Daně

(MartinaK., 23. 7. 2009 11:46)

Písnu Evě, aby mi poslala tvoji e-adresu a napíšu, jestli teda můžu?

Marice

(Dana, 23. 7. 2009 11:41)

Tak to je relativně taky za bukem.. to už je Vysočina nee? :-)) Ale máte tam hezky.. :-)) Užijte si Francii :-)) A nestresuj se.. pokud ti to ujede, doženeš to zase tady doma.. nakonec by byl možná větší hřích to tam neochutnat :-)

MartiněK

(Dana, 23. 7. 2009 11:40)

Huráááááááááááááááááááááááááááááááá :-))) Hele.. a nebydlíme my ve stejný vísce nakonec? Napiš mi mailík.. ti napíšu odkud jsem, jestli máš zájem.. mohly bysme někdy spolu popovídat :-)))


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44

následující »