Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 4

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Příjemné popovídání přeje Eva.

 

 

Obrazek

 

 

Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:


www.aerobicstudio.cz

Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć

Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré

Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.

 

 

Cereálie FITNESS

  • celozrnné lupínky
  • 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
  • určeno ženám od 18 do 50 let
  • balení: 375 g, 250g
  • denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku

Složení

Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).

Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.

Nutriční údaje

FITNESS 100 g 30 g + 125 ml
polotučného mléka
Energetická hodnota 1522 kJ / 359 kcal 642 kJ / 151 kcal
Bílkoviny 7,6 g 6,6 g
Sacharidy - cukry 79,1 g
17,2 g
30,1 g
11,3 g
Tuky - nasycené 1,3 g
0,4 g
0,5 g
0,1 g
Vláknina 6,5 g 1,9 g
Sodík 0,6 g 0,2 g

Vitamíny a minerální látky

  %DDD %DDD
Vápník 500,0 mg 60 303,0 mg 35
Vitamín E 17,0 mg 170 5,1 mg 50
Vitamín C (min) 102,0 mg 170 30,0 mg 50
Vitamín B1 (Thiamin) 2,4 mg 170 0,7 mg 50
Vitamín B2 (Riboflavin) 2,7 mg 170 1,0 mg 60
Niacin 31,0 mg 170 9,4 mg 50
Vitamín B6 3,4 mg 170 1,0 mg 50
Kys. listová 340,0 µg 170 108,0 µg 50
Vitamín B12 1,7 µg 170 0,8 µg 80
Kys. pantothenová 10,0 mg 170 3,4 mg 55
Fosfor 170,0 mg 20 176,0 mg 20
Železo 24,0 mg 170 7,2 mg 50
Magnesium 50,0 mg 15 33,0 mg 10

 

 

Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase

Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.

 Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.

Tady jsou kontakty na mne:

kgdolu@seznam.cz

rozum100@seznam.cz

rozumkg@seznam.cz

rozum1@seznam.cz

perla1001@seznam.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech

Komentáře

Přehled komentářů

klubík

(MartinaK., 21. 7. 2009 11:48)

já chci taky do klubka!! Ale Brno je fakt na mě dálava daleká.

Břišulky

(IvaSm, 21. 7. 2009 11:46)

...to je krásné pojmenování...tak to mě neskutečně trápí taky, postupem času se už, mrška, ani nedá maskovat.

Báře

(Pavlína Š., 21. 7. 2009 11:44)

Nééé.zakládáme klub velkých pupků,jen jsme si postěžovaly všechny na naše pupky tak Ivetka navrhovala ,abychom si navrhly ještě erb nebo znak a kostýmky,Brna se to netýká jen si už ze zoufalství ze sebe děláme srandu.

Ivetce

(Andrea N., 21. 7. 2009 11:35)

Posílám ti Ivetko vééééélikáááánskou omluvu, ale na druhou stranu ten mejlik nebyl moc obsáhlej :-) taky si mohla přidat nějakou pikantnost tak doufám, že Milenka bude sdílnější teda pokud už se chudák probrala když si jí tak zničila :-)) jo a stím bazénkem co takhle mokrej flíček ? ale jestli je to někde u dna radím zbalit vyhodit koupit nový :-) tak jaká jsem ?

Ivetě a Pavlíně

(Bára, 21. 7. 2009 11:34)

Holky, asi mi uniklo, že už rozjižídte ten Brněnský klub hubnulek, jak jsem se do něj hlásila v červnu (nebo květnu?). PROSÍÍÍM CHCI PŘIHLÁŠKU. Díky moc. Můj email: prdlavka2003@seznam.cz

Postup jo, ale jsem bed..

(Eva, 21. 7. 2009 11:33)

Kdyby to vypálil on, bylo by to lepší, moc si nevěřím, E

Evičce

(Andrea N., 21. 7. 2009 11:27)

Evi teď to tady zkouší ztahuje ten nedělní díl č.6 na jedno dívko se vejdou asi tři díly tak si písni ještě díl kterej chceš k tomu vypálit, třeba co si neviděla. Pak ti prej pošle postup + program kterej je k tomu potřeba. Je to prej strašně na dlouho :-) valí tady na mě informace kterejm vůbec nerozumím :-)))

Pavlínce Š

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 11:21)

Chtěla bych mít tvoje nadšení a víru.Nemůžeš něco poslat?

Všem v klubu

(Pavlína Š.38l., 21. 7. 2009 11:20)

No ve znaku budou dva velké pupka naproti sobě a jako kostým triko s nápisem Zase mi koupili tričko s břichem ,mají je u nás v trafice,mohu přeposlat :-))).Ty chutě na sladké právě řeším tím melounem ,ale jak nebudou tak to bude horší asi přejdu na mrkev:-))

Všem břišulkám

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 11:18)

No to čubrním,jak se nám ten náš klub rozrůstá,co?Erri,jsme na tom stejně,děsně mi to vadí,schodila jsem deset kilo,ale břicho se ani nehlo.Nevím,co sním,bojím se,že s tím nic neudělám,jak píšeš ty,je to něco uvnitř.Ano,nemám žádné břišní svaly,člověk si pořád ulevoval.Taky jsem měla velké břicho v těhotenství.Líbily se mi takové ty melounky,co měly některé maminky,já jsem byla celé taková nějaká do šířky,do 5 měsíce jsem měla břicho pomalu jak před těhotensvím,ale ne žádné,ale naopak velké.Právě pořád vypadám,jak v 5 měsíci.

Markéta

(Erra 34 let, 21. 7. 2009 11:15)

Teď jsem tady četla,že je možné pečivo nahradit i jinými chroupavými chlebíky.Dobrá informace v pravý čas :-))) Už jsem toho svého žitného chleba nějaká přebaštěná a smutně pokukuju ve skříni po žitném Wassa chlebíku.Tak dííííík :-)))

Andree

(Eva, 21. 7. 2009 11:15)

Jo, ale odpovím až ve čtvrtek, kdyby ten Tvůj muž odhalil to vypalování,brala bych i všechny díly a pošlu klidně zase já vám prašule na DVD, já u toho moc ráda cvičím, je tomotivace jako hrom. Že by měl strašně vděčnou ovdivovatelku - starší babiznu Evuli.

Pavlínce Š

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 11:12)

No huráááááááááááá,to jsem potřebovala slyšet,takže za to vlastně nemůžeme viď?Jenže na druhou stranu se neřeší náš problém,takže nic moc.A zašli teda přihlášku,můžeš na můj mejlík,název už máme,teď ještě znak a nějaké pěkné kostýmky.Hahahahaha.No to toho dneska asi udělám.Ale po tom šoku minule nemám moc odvahu vylést na sluníčko.Děti už chtějí do bazénu,ale pořád někde teče,ale netuším kde.No tak Andrejko,teď raď.

Ivetka,Katka

(Erra,43 let, 21. 7. 2009 11:12)

Přidávám se do vašeho klubu břišulek :-)))
Jsem na tom asi stejně,né-li hůř.V těhotenství ,jsem vždycky měla břícho obrovské a u toho třetího to byla kalamita sama.Navíc bykl ještě obřík a břícho jsem sotva unesla.Tak jsem si namohla všelijaké vazy,že jsem pak od sedmého měsíce přestala i chodit.Dlouho trvaló,tak dva tři roky,než jsem chodila bez bolestí a i dneska po pěti letech když si nějak blbě sednu,nebio si sednu tím způsobem,že si dám jednu nohu pod sebe,tak je to znát.S břichem jsem si plánovala abdoplastiku,ale když jsem pak viděla jak se některým ženám nezadařilo,nebo se domů nevrátily vůbec,mé nadšení opadlo.Takže i já si svůj dětský vak nosím stále s sebou.Navíc když jsem ještě tolik přibrala,je to děsný.Jestli mám z něčeho depku,tak je to to břicho.To je na mě to největší co je :-((

Ivetě

(Pavlína Š., 21. 7. 2009 11:09)

No mám silné řeči ,ale když se fakt naštvu tak na ni i týden nevlezu a kdzž už ještě víc tak lezu jen na tu obyčejnou co neukazuje dkg.A taky občas ujedu,protože jsem bohužel na sladké,ale jsme jen lidi,no ne.Jinak teď stojím ,tak je to dobrý,makám na kole tak se to snad hne ,já právě byla minulý týden ve stresu,že se nemůžu hnout a dokonce jakoby to chtělo jít navrch tak jsem na tu mrchu digošku fakt nevlezla a po týdnu jsem čučela ,ono dobrý a teď jak byly ty vedra tak jsem jela v melounech takže váha v pohodě a zase mají přijít takže nemám strach a s tím novým plánem to zas půjde.

Andrejce

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 11:08)

No tak čekám omluvu.Jak bych mohla pro tebe nebrečet?to přece nejdeeeeeeeeeeeeeee.

Katce N. a Ivetě

(Pavlína Š., 21. 7. 2009 11:04)

Hlásím se do klubu velký pupek :-)).O tom pupku jsem psala včera jak mě paní ,milá ,nakrkla s dotazem jestli jsem v očekávání takže jsme tři,mám sice jedno dítě,ale měla jsem zmnoženou plodovou vodu, takže břicho na dvojčata,navíc císaře a i po cvičení nic moc úbytky,mám pocit ,že je to podle toho kolik sním nebo vypiju a někdy se mi zdá ,že je to i po cvičení horší.Holky to zvládnem a my ten pupek přeperem ,když na to nejsme samotné.:-))

Evičce

(Andrea N., 21. 7. 2009 11:04)

Evi a už můžeme objednávat ?

Pavlínce Š

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 10:59)

Tak to já nedokážu.Když mě bachařka naštve,tak jí vyhrožuju,počkej,kašlu na tebe,týden na tebe nevlezu,ale ouha,jen co odhodím peřinu,tak na ní zase vlezu.Jo a u mě je to Hlava stojí a ruka jede,teda u mě spíš huba jede.Hahahahaha.No jsem to já,ale jiné to nebude,nebo,že by snad někdy jo?Já bych hrozně ráda,ale ta moje hlava a mlsná huba si jdou pod ruku a já jsem na ně krátká.

Katce N

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 10:54)

Ahoj kači.Já mám 4 děti a vím o čem mluvíš,s tím břichem.Já brala hormonální léky deset let,protože jsem nemohla otěhotnět.Takže bříško narostlo ještě před těhotenstvím,tak si dovedeš představit,jak jsem trpěla já při btakovém dotazu,jé tak se vám to konečně povedlo?měla jsem chuť toho člověka zašlapat do země a vždy jsem to ořvala.Teď už tři měsíce posiluju břicho a jsem z toho nešťastná,protože nemám dole ani cm.Tím nechci říct,že to nejde,určitě jo,nevímn,jestli dělám něco špatně,ale abys věděla,že v tom nejseš sama.Já jsem velký hříšník,váha mi hned vyskočí nahoru,když nemám výsledky hned mi cvakne v hlavě a jsem jak blbeček pitomeček.Tak se drž.a kdybys chtěla,můžeš si říct Evče o mejlíka a můžeme žehrat na ty naše pupky spolu.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44

následující »