Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 4

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Příjemné popovídání přeje Eva.

 

 

Obrazek

 

 

Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:


www.aerobicstudio.cz

Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć

Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré

Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.

 

 

Cereálie FITNESS

  • celozrnné lupínky
  • 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
  • určeno ženám od 18 do 50 let
  • balení: 375 g, 250g
  • denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku

Složení

Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).

Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.

Nutriční údaje

FITNESS 100 g 30 g + 125 ml
polotučného mléka
Energetická hodnota 1522 kJ / 359 kcal 642 kJ / 151 kcal
Bílkoviny 7,6 g 6,6 g
Sacharidy - cukry 79,1 g
17,2 g
30,1 g
11,3 g
Tuky - nasycené 1,3 g
0,4 g
0,5 g
0,1 g
Vláknina 6,5 g 1,9 g
Sodík 0,6 g 0,2 g

Vitamíny a minerální látky

  %DDD %DDD
Vápník 500,0 mg 60 303,0 mg 35
Vitamín E 17,0 mg 170 5,1 mg 50
Vitamín C (min) 102,0 mg 170 30,0 mg 50
Vitamín B1 (Thiamin) 2,4 mg 170 0,7 mg 50
Vitamín B2 (Riboflavin) 2,7 mg 170 1,0 mg 60
Niacin 31,0 mg 170 9,4 mg 50
Vitamín B6 3,4 mg 170 1,0 mg 50
Kys. listová 340,0 µg 170 108,0 µg 50
Vitamín B12 1,7 µg 170 0,8 µg 80
Kys. pantothenová 10,0 mg 170 3,4 mg 55
Fosfor 170,0 mg 20 176,0 mg 20
Železo 24,0 mg 170 7,2 mg 50
Magnesium 50,0 mg 15 33,0 mg 10

 

 

Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase

Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.

 Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.

Tady jsou kontakty na mne:

kgdolu@seznam.cz

rozum100@seznam.cz

rozumkg@seznam.cz

rozum1@seznam.cz

perla1001@seznam.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech

Komentáře

Přehled komentářů

Prádlo

(Eva, 16. 7. 2009 22:26)

Navrhuju všechno oblečení na jedno použití za nákupní cenu 1 Kč.

Andrejce

(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:26)

Jóó a zítra sem hned ráno kukne a bude po mě...nic jsem neřekla,nic nevím...jsem partyzán tělem i duší...hahahaha

Ivetce P.

(Andrea N., 16. 7. 2009 22:25)

Třeba se jednou najde nějaká úžásná a chytrá ženština a vymyslí nějaký prádlo, který se nebude špinit ani mačkat propocovat atd. :-))) akorát se bojím, že my se toho nedočkáme a pračky, žehličky, a prkna se jen tak nezbavíme :-))

Všem pradlenkám....

(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:24)

Hooooolky,nachystáme petici za lepší podmínky pradlenek...a půjdeme do ulic a budeme shánět podpísky a lapat "duše" chtivé praní a žehlení...nóóó,abychom ale neskončily u první hospůdky...co,Andrej????cha,cha,cha

Ivetka kopáč

(Eva, 16. 7. 2009 22:24)

No ale zase kopání hrobu je pohyb.

Prádlo

(Eva, 16. 7. 2009 22:23)

Hádejte , co jsem do teď dělala na dvoře, dívala se na Pupendo na DVD a želila jako fetka, nám se doma ty špinavé šaty snad samy líhnou.

Milence

(Andrea N, 16. 7. 2009 22:23)

No ty mě teda napínáš ... naznačit a nic neříct .... to teda fakt miluju .... a nemůžeš naznačit i něco víc? :-))) Ivet už stejně spí tak se nic nedozví :-)))

Andrejce

(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:21)

Jóó,Andrej...chystáme s Ivetkou takovou víkendovou akci...jestli se to povede...tak dáme vědět...budeš koukat....snad to vyjde!!!!Je to tajemství,jenže já jsem papula rozběhnutá všem drbům vstříc,tak jenom naznačuju...i když "my nesmíme ani naznačovat"!!!Snad mě Ivik nezabije a nezakope......cha,cha,cha!!!!!

Andrejce

(Iveta P45let, 16. 7. 2009 22:20)

Taky bych občas někomu vnutila košík s prádlem a vyzvedla si honažehlený,jen uklidit.HAHAHA.Ale asi smolík pacholík:o((

Milence

(Andrea N, 16. 7. 2009 22:19)

no jo vidíš co je to za nesmysl automatická, když si bez nás ani neškrtne :-)) žehlení mě taky neba potřebovala bych na to nějakou hodnou tetu :-)))No copak Ivetka, ta se nám pěkně unavila u bazénku a teď si klidně chrní a u toho se ještě tulí :-)) mě tady taťka chrní za uchem, usnul chudinka na gaučíku

Andrejce

(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:15)

To Ivet už chrní...si dneska užívala "mateřskou" a má mrňouska v posteli,tak už hnípou oba!Já ještě před chvílí zalívala venku ty naše plantáže!!!S pračkou jsem se kamarádila včera...taky mě nemůže mít pořád..potvora jedna automatická..ještě kdyby se to automaticky pověsilo,vyžehlilo(to já šíleně nesnáším) a uklidilo do skříněk..to by pak teprve byla automatika,co?...cha,cha,cha

Ivetce P

(Andrea N. , 16. 7. 2009 22:14)

no vidíš a já ho zase sousedce furt vnucuju a ona nechce a nechce a nechce, jestli ty sousedky nejsou nějaký divný :-))) jedna nosí druhá nechce

Ještě prádlo

(Iveta P45let, 16. 7. 2009 22:12)

Dobrý večer hubnulky,hubnu s vámi od 8.5.nepíšu,ale poctivě čtu.S prádlem mám taky problém,nevim,jestli mi ho nenosí i sousedka.:o)).Nekdo se tady ptal na Thermojetic,je to bylinný granulovaný čaj a má ho Herbalife.Dost jsem ho jeden čas pila,když sem byla unavená,dodá dost energie.

Milence

(Andrea N., 16. 7. 2009 22:11)

nééééé teď jsem tam frkla ještě jednu pračku, je to děs :-(((( ale sama sebe překvapuju, protože jinak už jsem v tuhle dobu tuhá :-)))

Andrejce

(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:10)

Ahojda Andrej...Ty ještě nespinkáš?????hahahaha

Danče

(Andra N. , 16. 7. 2009 22:09)

Tak ti přeju krásnej večer a krásnou dobrou noc, schválně kouknu do toho mejlíku a zítra písnu další moudro bylo tam toho dost a něco bylo dost trefný tak pa

Andrejko

(Dana, 16. 7. 2009 22:03)

Oni by hoši potřebovali osvětlit víc záhadných procesů v "pohodlném" životě ženy že :-)))

Tak.. tatka se tlačí na PC, tak uvolním pozici, ale docela jsem se dneska pobavila pa :-)))

Danče

(Andrea N., 16. 7. 2009 22:00)

No to je dobrý :-))) hele u nás sekám taky já :-)) tak by na tom mohlo něco bejt. Zrovna dneska jsem dostala mejlíka, školení pro chlapy a jeden z bodů byl ten záhadný proces mezi košem na prádlo - pračkou a čistým prádlem :-)))

Andrej..

(Dana, 16. 7. 2009 21:57)

No, můj vtipný manžel a soused mně a mojí sousedce, protože ta je stejně "postižená" praním jako já, věčně opakujou, co si stěžujem, že pere pračka, žehlí žehlička.. no paráda nee? :-)) Hlavně, že se hoši nadřou.. třeba se sekačkou.. ta nakonec taky jezdí sama, že jo :-))))

Danče

(Andrea N. , 16. 7. 2009 21:55)

Že by nás to tak bavilo? :-))) no to byl asi vtip dne


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44

následující »