Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 4

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Příjemné popovídání přeje Eva.

 

 

Obrazek

 

 

Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:


www.aerobicstudio.cz

Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć

Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré

Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.

 

 

Cereálie FITNESS

  • celozrnné lupínky
  • 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
  • určeno ženám od 18 do 50 let
  • balení: 375 g, 250g
  • denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku

Složení

Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).

Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.

Nutriční údaje

FITNESS 100 g 30 g + 125 ml
polotučného mléka
Energetická hodnota 1522 kJ / 359 kcal 642 kJ / 151 kcal
Bílkoviny 7,6 g 6,6 g
Sacharidy - cukry 79,1 g
17,2 g
30,1 g
11,3 g
Tuky - nasycené 1,3 g
0,4 g
0,5 g
0,1 g
Vláknina 6,5 g 1,9 g
Sodík 0,6 g 0,2 g

Vitamíny a minerální látky

  %DDD %DDD
Vápník 500,0 mg 60 303,0 mg 35
Vitamín E 17,0 mg 170 5,1 mg 50
Vitamín C (min) 102,0 mg 170 30,0 mg 50
Vitamín B1 (Thiamin) 2,4 mg 170 0,7 mg 50
Vitamín B2 (Riboflavin) 2,7 mg 170 1,0 mg 60
Niacin 31,0 mg 170 9,4 mg 50
Vitamín B6 3,4 mg 170 1,0 mg 50
Kys. listová 340,0 µg 170 108,0 µg 50
Vitamín B12 1,7 µg 170 0,8 µg 80
Kys. pantothenová 10,0 mg 170 3,4 mg 55
Fosfor 170,0 mg 20 176,0 mg 20
Železo 24,0 mg 170 7,2 mg 50
Magnesium 50,0 mg 15 33,0 mg 10

 

 

Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase

Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.

 Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.

Tady jsou kontakty na mne:

kgdolu@seznam.cz

rozum100@seznam.cz

rozumkg@seznam.cz

rozum1@seznam.cz

perla1001@seznam.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech

Komentáře

Přehled komentářů

Odkaz

(Erra, 22. 7. 2009 13:04)

Odkaz se hned neotevře,musí se kliknout na hledat ve světě :-))

Andree N

(Jana Š., 22. 7. 2009 13:01)

dík za vysvětlení :-)určitě dám vědět jak si to moje tělo dá říct.
Jen tak na okraj, u nás (kolem Ústí nad Labem) je fuj dusno a vypadá to,že přijdou nějaké meteorologické nepříjemnosti....

odkaz

(Erra 43 let, 22. 7. 2009 13:01)

http://www.bodaciousnights.com/

Chtěly jste to,máte toooo :-)))))))))

Alici

(Pavlína Š., 22. 7. 2009 12:50)

Pečící sáčky jsou ten nejlepší vynález,už jinak nepeču,je to ve vlastní šťávě a pokud ji potom nevypiješ :-)) tak se nic neděje,úplná jistota ,že se z kuřete vypekl tuk je jen jeho úprava na soli,kdy se všechen tuk vyškvaří a vsákne do soli,která se pak vyhodí,ale v tom sáčku je kuře lepší a měkoučké takže se neboj a peč dál.

odkaz

(Eva, 22. 7. 2009 12:25)

Napiš , ho však si ho do prohlížeče každý zkopíruje sám.E

Andrejce

(MartinaK., 22. 7. 2009 12:20)

Láká to, ale máme ještě naplánované opravy domu, garáže a okolí. Potřebovala bych Oslíčka Otřes se, nebo Zlatou rybku. Nemůže mi je někdo půjčit? Jestli je má chovem? Vrátím v pořádku zpátky, jen trochu oškubané.

No jsem opět žasla

(Erra, 22. 7. 2009 12:13)

Před chvilkou jsem se dostala k pěknému odkazu :-))) Až mi z toho přestalo chutnat úplně.
Dooost škoda,že odkazy sem vložené nejsou aktivní,hned by jste viděly a věděly hubnulky milé,že jsme všechny šlank a šik :-)))))
U nás už je také prima pařoch,takže holky do plavek a do vody :-))

léto

(Andrea N., 22. 7. 2009 11:58)

ježiši já snad budu brečet :-( ne nebudu teď jdu na oběd a pak začnu přemejšlet kam se přestěhuju
:-)

Marince

(Andrea N., 22. 7. 2009 11:56)

No tak se Marti nenech přemlouvat :-), já to taky nemá zrovna nejblíž a takovej nás určitě bude víc :-)) bude sranda nech si to dát jako předdárek k vánocům :-)))))

Kroměříž

(Eva, 22. 7. 2009 11:56)

Tady je vedro jako v pr.... a svítí Oskar.

Andrejce

(MartinaK., 22. 7. 2009 11:55)

posílám ti toho hicu celou bednu. Ještě že kancl je temná a vlhká a studená kobka. Venku je pekáč jak hrom. Nebe azuro, odpolko prdím na práci a vrhám se do bazénu. Jestli ovšem nezačne bouřit, jak vyhrožujou.

Bstré

(MartinaK., 22. 7. 2009 11:53)

Láká mě to taky, ale mám to z ruky, a letos už jaksi jsem si užívala dost a ještě budu. jedeme s manžou na 3 dny do Jeseníků si odpočinout a hlavně protáhnout se přírodou. Láká mě moc Mechové jezírko a tak. takže finance jsem spíš už přečerpala. Vy jste ale holky akční, takže když vydržím, tak příští rok určitě něco podniknete zase ne?

:-)

(Andrea N., 22. 7. 2009 11:52)

Tal uvidíme kolik se nás sejde teď, musíme to tady pořádně spropagovat :-) třeba ještě někoho ulovíme :-)

tropický den

(Andrea N., 22. 7. 2009 11:51)

Holky prosím může mi některá z vás napsat, kde že je ten slibovanej tropickej den? U nás pod mrakem a 25st. to teda nemá s tropama nic společnýho :-( a v rádiu už zase vyhrožujou bouřkama. Tak jestli ho někde máte tak prosím aspoň kousilínek pošlete do Jablonce, budete tady mít jednoho vděčnýho človíčka :-)

Bylo to fajn.

(Eva, 22. 7. 2009 11:49)

Minule nás tam bylo do party 5.

Martě

(Andrea N., 22. 7. 2009 11:48)

Marti tak já ho večer pohledám a písnu ho sem taky, má ho taky moc dobrej, jak píšeš žádný bránění se pěkně zkoušet nový věci :-)

Bystré

(Andrea N., 22. 7. 2009 11:47)

Teda já se fakt těším jak malá :-))

Cena 2000

(Eva, 22. 7. 2009 11:45)

Cena je v tom mém příspěvku a je tam polopenze, ubytování, jídlo, cvičení a vstup do bazénu.

Andrejce

(MartinaK., 22. 7. 2009 11:41)

Není to tajemství, tak já ho písnu, a ty písni ten od taťky. Teda jestli to není přísně střežený rodinný recepis. Novotám a obměnám se nemá člověk bránit.

cvíčo

(Andrea N., 22. 7. 2009 11:41)

no to je pravda abyh pak neplakala, že pro mě nemaj pokojíček, tak to pošlu taky rači zavčasu. Evi nevíš jaká bude cena?


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44

následující »