Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 4

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Příjemné popovídání přeje Eva.

 

 

Obrazek

 

 

Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:


www.aerobicstudio.cz

Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć

Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré

Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.

 

 

Cereálie FITNESS

  • celozrnné lupínky
  • 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
  • určeno ženám od 18 do 50 let
  • balení: 375 g, 250g
  • denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku

Složení

Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).

Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.

Nutriční údaje

FITNESS 100 g 30 g + 125 ml
polotučného mléka
Energetická hodnota 1522 kJ / 359 kcal 642 kJ / 151 kcal
Bílkoviny 7,6 g 6,6 g
Sacharidy - cukry 79,1 g
17,2 g
30,1 g
11,3 g
Tuky - nasycené 1,3 g
0,4 g
0,5 g
0,1 g
Vláknina 6,5 g 1,9 g
Sodík 0,6 g 0,2 g

Vitamíny a minerální látky

  %DDD %DDD
Vápník 500,0 mg 60 303,0 mg 35
Vitamín E 17,0 mg 170 5,1 mg 50
Vitamín C (min) 102,0 mg 170 30,0 mg 50
Vitamín B1 (Thiamin) 2,4 mg 170 0,7 mg 50
Vitamín B2 (Riboflavin) 2,7 mg 170 1,0 mg 60
Niacin 31,0 mg 170 9,4 mg 50
Vitamín B6 3,4 mg 170 1,0 mg 50
Kys. listová 340,0 µg 170 108,0 µg 50
Vitamín B12 1,7 µg 170 0,8 µg 80
Kys. pantothenová 10,0 mg 170 3,4 mg 55
Fosfor 170,0 mg 20 176,0 mg 20
Železo 24,0 mg 170 7,2 mg 50
Magnesium 50,0 mg 15 33,0 mg 10

 

 

Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase

Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.

 Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.

Tady jsou kontakty na mne:

kgdolu@seznam.cz

rozum100@seznam.cz

rozumkg@seznam.cz

rozum1@seznam.cz

perla1001@seznam.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech

Komentáře

Přehled komentářů

časopis

(Erra, 20. 7. 2009 21:20)

Tinu jsem si začala kupovat asi před půl rokem,hned poté,co jsem tam narazila na děvčata,kterým se podařilo tak úžasně zhubnout.Každý týden čekám na středu,až mi padne časák do schránky a jdu se vytočit a naštvat.Vždycky mě to tak rozhodilo,že to někomu jde.
Takové ty 4 boubelaté překypřelé dámy v plavkách,co měla Eva v knize 2a3 hned za svým úvodem,tak ty mě doprovázení už nějaký ten rok domem.Nejdříve jsem je měla úplně všude,to když jsem na ně kápla na netu,tak jsem tiskla jako divá.Že se ale rodinka divila,když se drátila z dovči :-))) Teď už je mám jen v kuchyni ve dveřích s potravinami a v ložnici na všech vnitřních stranách dveří šatníku. Holky jsou tam celou dobu stejné,ale já si asi vzala mustr a mám o 1o kilo víc než loni... Tak pozor na podobné srandičky... :-))))))

Áje

(Andrea N., 20. 7. 2009 21:19)

Aji fakt se neboj já myslím, že nejdůležitější krok už si udělala :-))) a když už si se dostala až sem tak víš co chceš tak si věř a nám taky a uvdíš, že tomu uvěří i ta mrcha bachařka :-))) vzory ty si tady najdeš lehce :-)))

Erii

(Andrea N., 20. 7. 2009 21:16)

Uf tak to jsem si oddychla :-))si piš že je to popíchnutí jak blázen hlavně k pohybu, hele nejvěčí šok jsem měla když dávali soubouj v těžký váze a byla tam ta teď nevím jak se jmenovala 36.tiletá paní vážící asi 160 kg před tím jsem se tady celej den přemlouvala ke cvičení, k telce jsem si sedla s dvoječko vínka a ani jsem se nanapila protože když jsem jí viděla tak jsem hned naskočila na stroj a celou dobu šlapala, málem jsem vypustila duši, ale ten pocit pak ... :-)

Krista

(Erra, 20. 7. 2009 21:11)

To je parádní výkon = 1*
Za půl roku je z tebe kočka k pohledání :-)))

Andrejce,Oldřišce a Kristě

(Ája,54 let, 20. 7. 2009 21:11)

Díky,díky,díky za podporu!!! A Kristi, tobě patří hluboká poklona - vypadáš úžasně!Budeš můj vzor, to by bylo,abych se taky nedala dohromady!Bála jsem se, že nemoc a 54 let, že je to prostě v čudu, a ono to jde a není to podvod.

Andrea N

(Erra, 20. 7. 2009 21:09)

Tebe??? Nikdy!!!! :-)))) Díky pak se na to mrknu... Je to asi docela motivační k nejezení,co? :-)))) Já se jednou na netu dívala na na na na...jen si vzpomenout... Joo na Halo šéfe.Snědla jsem k tomu čtvrtku melouna,to se fakt nedalo u toho nejíst :-)))))))

Áje

(Krista K.52 let +1, 20. 7. 2009 20:49)

Čauky, neboj ona si všímne,někdy to chvilíčku trvá :-)))))Také jsem hodně přibrala,když jsem začala marodit i cvičení bylo pro mě náročné,ale postupně jsem to zvládla.Tak budˇ dobré mysli a určitě to zvládneš!!! :-))Ahojky a držím palečky.

alergie

(Oldřiška, 20. 7. 2009 20:45)

Děvčata, nevím která z Vás se ptala na alergie,jak jste dopadly?Dívala jsem se na nový přípravek na ENTEROSGEL.EU. Je to i na chřipky,spáleniny apod.Takže okusím,je to i na mikrofloru ve střevech.Pokud máte s tím zkušenosti, dejte vědět.

Áje

(Oldřiška, 20. 7. 2009 20:32)

Ájinko, nedělej si z toho těžkou hlavu,tím jsme všechny prošly, i když některé později. Neboj, ta bachařka si nakonec dá říct,protože naše Evička poroučí i těmto potvůrkám.Ona má moc jak nad živým materiálem/to myslím nás ochotné ji poslechnout/,tak i nad neživým a to jsou ty naše bachařky.Pokud budeš potřebovat,piš,piš,piš,pomůže ti.

Erri

(Krista K.52 let +1, 20. 7. 2009 20:28)

začala jsem 19.1.z toho jsem byla měsíc v láznich.

Áje

(Andrea N., 20. 7. 2009 19:42)

Ahojky Ájo tak tě tady pěkně vítám :-) je fajn, že si se do toho pustila, neboj s Evčou a s naší drbárnou ti to půjde samo :-) Nenech se odradit malými neúspěchy ten výsledek za to určitě stojí tak se drž a piš

nováček

(Ája,54 let, 20. 7. 2009 19:39)

Všechny hubnulky zdravím a prosím o podporu. Dietu držím 4 dny,ale váha si toho zatím nevšimla.Musím přidat víc pohybu a to je trochu u mne problém, ale když si tady čtu a prohlížím holčiny, co zhubly, mám obrovskou motivaci.Je to neuvěřitelný rozdíl, co udělá pár kil s postavou a co teprve psychika. Moc dobře si pamatuju, když jsem před 8 lety zhubla 10 kilo, jak jsem najednou byla lehčí a cítila se nádherně! Bohužel jsem za 5 let nemoci přibrala 20 kilo a strašně moc bych chtěla ten prima lehký pocit zase zažít. Tak mi držte palečky, jsem šťastná, že jsem mezi Váma!!!

nováček

(Ája,54 let, 20. 7. 2009 19:38)

Všechny hubnulky zdravím a prosím o podporu. Dietu držím 4 dny,ale váha si toho zatím nevšimla.Musím přidat víc pohybu a to je trochu u mne problém, ale když si tady čtu a prohlížím holčiny, co zhubly, mám obrovskou motivaci.Je to neuvěřitelný rozdíl, co udělá pár kil s postavou a co teprve psychika. Moc dobře si pamatuju, když jsem před 8 lety zhubla 10 kilo, jak jsem najednou byla lehčí a cítila se nádherně! Bohužel jsem za 5 let nemoci přibrala 20 kilo a strašně moc bych chtěla ten prima lehký pocit zase zažít. Tak mi držte palečky, jsem šťastná, že jsem mezi Váma!!!

Erii

(Andrea N., 20. 7. 2009 17:43)

http://reality-show.panacek.com/jste-to-co-jite zkus ještě tohle koukala jsem že tam jsou jednotlivý dily a asi se daj i stáhnout ale nezkoušela jsem to tak nééé že mě pak budeš chtít zabít :-))

Jste to co jíte

(Erra, 20. 7. 2009 17:34)

Stačí zadat do vyhledavače,kliknout na prví a když se nabídka otevře je to třetí nabídka shora.Odkaz nemá cenu dávat,když nefunguje :-)

Erri

(Andrea N., 20. 7. 2009 17:31)

:-((( tak jinak nevím

Krista

(Erra, 20. 7. 2009 17:22)

Jak není žádný zázrak??? Je to přímo úžasný :-) (nemůžu sem napsat že jsem vážně ču....) :-))))
Na co jsem se nemrkla,tak by mě docela zajímalo,jak dlouho ti trvalo,shodit tolik kileček

Proč???

(Erra, 20. 7. 2009 17:18)

Ten odkaz není aktivní,nic se neotvírá :-(

Odkaz

(Erra, 20. 7. 2009 17:18)

http://prima.stream.cz/category/305/315537/?autoplay=1

Já mám na netu jen tohle a tam je pouze z diet souboj v těžké váze ;-)

Erri

(Krista K.52 let, 20. 7. 2009 17:13)

tos myslela mě????To zas není žadný zázrak,ale chce to zatnout zuby a nedát se.Tedˇse mi děje to o čem psala Evička,při více zhubnutých kilech je STOPKA je třeba to překonat!!!!!!!!!!!:-)))))))))Je fakt,že asi 2 týdny už tak netlačím na pílu,ale jedu pomalu a jistě k cíli.Kdy to bude uvidíme:-)))


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44

následující »