Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 4

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Příjemné popovídání přeje Eva.

 

 

Obrazek

 

 

Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:


www.aerobicstudio.cz

Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć

Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré

Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.

 

 

Cereálie FITNESS

  • celozrnné lupínky
  • 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
  • určeno ženám od 18 do 50 let
  • balení: 375 g, 250g
  • denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku

Složení

Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).

Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.

Nutriční údaje

FITNESS 100 g 30 g + 125 ml
polotučného mléka
Energetická hodnota 1522 kJ / 359 kcal 642 kJ / 151 kcal
Bílkoviny 7,6 g 6,6 g
Sacharidy - cukry 79,1 g
17,2 g
30,1 g
11,3 g
Tuky - nasycené 1,3 g
0,4 g
0,5 g
0,1 g
Vláknina 6,5 g 1,9 g
Sodík 0,6 g 0,2 g

Vitamíny a minerální látky

  %DDD %DDD
Vápník 500,0 mg 60 303,0 mg 35
Vitamín E 17,0 mg 170 5,1 mg 50
Vitamín C (min) 102,0 mg 170 30,0 mg 50
Vitamín B1 (Thiamin) 2,4 mg 170 0,7 mg 50
Vitamín B2 (Riboflavin) 2,7 mg 170 1,0 mg 60
Niacin 31,0 mg 170 9,4 mg 50
Vitamín B6 3,4 mg 170 1,0 mg 50
Kys. listová 340,0 µg 170 108,0 µg 50
Vitamín B12 1,7 µg 170 0,8 µg 80
Kys. pantothenová 10,0 mg 170 3,4 mg 55
Fosfor 170,0 mg 20 176,0 mg 20
Železo 24,0 mg 170 7,2 mg 50
Magnesium 50,0 mg 15 33,0 mg 10

 

 

Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase

Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.

 Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.

Tady jsou kontakty na mne:

kgdolu@seznam.cz

rozum100@seznam.cz

rozumkg@seznam.cz

rozum1@seznam.cz

perla1001@seznam.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech

Komentáře

Přehled komentářů

Eva

(Erra, 19. 7. 2009 22:22)

Muži jsou sice báječní,ale určitě by nás strááášně štvalo,jak jim to jde.Chlapům se hubne rychleji,ach jooo :-))

Nešlo vše hladce

(Eva, 19. 7. 2009 22:22)

Vyskytlo se na počátku mnoho úskalí, podezírání a nedůvěry, jako u všeho nového, ale to už vymizelo, nikomu se nic nevnucuje a každý se rozhodne dobrovolně, nikoho neotravuji následnými emaily. No a potom, po několika měsících, se třeba ozvou děvčata, že si to rozmyslela a chtějí to vyzkoušet, já sama si pamatuji, jak jsem byla citlivá a nedůvěřivá, když jsem toužila zhubnout a nešlo to.

Janičce

(Andrea N., 19. 7. 2009 22:21)

No Jani promiň, ale tvoje foto se použilo i na stránky :-))) prostě nepřehlédnutelná a poznatelná :-))) a hlavně optimistickej výraz ... Evča je fajn, doufám, že jí taky poznám osobně v září na cvičení v Bystré. Tou koloběžkou jsem myslela přesně to co dělá tvoje dcera :-)) by mě zajímalo kde se to v těch jejich hlavičkách bere :-) Je pravda, že co jsem zhubla s Evčou jsem spokojená sama se sebou a to se odráží i kolem mě a i s manžou je to úplně jiný, né že by jsme měli před tím problémy nikdy mi ani slovem nenaznačil, že bych byla tlustá nebo tak, ale teď je takovej pozornější, ale ty určitě víš o čem mluvím :-)

Eva

(Erra, 19. 7. 2009 22:20)

Píšete,že budete slavit rok stránek hubnutí.Teď mě jen tak napadlo,kolik sádlíčka u Vás asi tak holky celkově odložily. Určitě to bude úžasné číslo,když tady máte tolik vydařených hubňulek :-))

Váhala jsem

(Eva, 19. 7. 2009 22:18)

No váhala jsem zda nezaložit nějaké pro pány, ale nejsem nejmladší, cha, cha

Andrea N

(Erra, 19. 7. 2009 22:16)

Teda ty jsi ale holka šikovnáááá :-)))))) No to se musí nechat. Ženská taktika opravdu nezná mezí... hihihi

Rok

(Eva, 19. 7. 2009 22:15)

Tak v srpnu na konci měsíce to bude rok, co jsem založila tyhle stránky.

Evičce a všem

(Andrea N., 19. 7. 2009 22:15)

No to je ten správnej výraz běžím a nemusím se ohýbat a hlavně si můžu i zadávat programy jak těžkej terén chci zdolat a to je taky fajn

Andrea N.

(Jana M. - spíše už Jana D. :o))), 19. 7. 2009 22:14)

Nám zase občas slouží jako věšák :o)))) Dcera (7let) se na něm zase pořádně rozjede a nechá se vozit jen na jedné šlapce :o)))
No vidíš a k úplnému štěstí mě scházelo už jen zhubnout a díky Evičce, jsem to dokázala.

Když jsme u ní zastavily, tak si představ, že bez zaváhání mě hned poznala! Mile mě tím překvapila, protože těch holek co s ní hubne, není zrovna nejméně.

Jarušce

(Eva, 19. 7. 2009 22:14)

Hele, už víš , proč jsem hubla, aby mne nechtěli do družstva.

Erii

(Andrea N., 19. 7. 2009 22:13)

No, ale udělej to jako já, já poslala syna na kurz keramiky, uděla krásný mědvěda na svíčku a ještě ušili úžasnýho plyšovýho. Taky říkal, že mi ho dá na vánoce.... tak plyšovýho už jsem dostala z lásky dne před tím šíleně prudil a u toho keramickýho jsem mu přimoměla, že mám v září ještě svátek, ale že bych ho mohla dostat předčasně s tím, že si budu pamatovat, že ho mám k svátku :-)

U nás vybíral manža

(Eva, 19. 7. 2009 22:12)

No a já ho dostala, tak třeba příště jiná značka, ale zatím funguje dobře a normálně na něm jakoby běžím a nemusím se ohýbat a nic zvláštního.

Děvčatům.

(Eva, 19. 7. 2009 22:10)

Jani M - díky za návštěvu, však vy jste všichni byli také fajn, je to stejně legrace, když se známe z netu a najednou se vidíme z očí do očí, že jo?
Alici - hele musíš si říct , že to není odříkání, že je to něco pro tebe, aby se ti žilo lépe, to je skvělá motivace.
No a já dnes? Přijela maminka a já sežrala dost dobrůtek od ní, sice slaných , no ale nyní mi není dvakrát dobře ani po břiše ani po duši, jak říkáte, bachařka mi to dá zítra sežrat, byl i pohyb, ale myslím, že ne dost na to jídlo. Musím zítra ukecat kámošku do fitka, když nepojede, jedu sama. škoda, že někdo z Km nechce chodit se mnou, ale jednu dvě oběti hubnutí mám i v KM a ty bych mohla časem zlákat.
Ještě něco dopočítám zítra do dopisu a jdu spát.E

Andrea N

(Erra, 19. 7. 2009 22:09)

Až Ježíškovi,jooo :-)))) no tak to je ještě docela daleko :-(
No jo no...není nad šikovné ručičky.
Já s mučícími prostředky tohoto stylu,nemám vůbec žádnou zkušenost,takže každá rada dobrá :-))

Janičce

(Andrea N., 19. 7. 2009 22:02)

Jani neboj ono se na něj určitě dlohou prášit nebude, náš mladej (teda je mu už 12 ) si z něj občas dělá koloběžku :-) Je fajn, že si spokojená a daří se ti, taky to z tebe úplně vyzařuje :-) a to je fajn. Kettler je dobrá značka a když už člověk vydává někdy né zrovna malý peníze tak se asi vyplatí ta kvalita, teda utvrzuje mě v tom i to co tady holky píšou o ostatních strojích. Ale i vyjímka potvrzuje pravidlo :-))

Erri

(Andrea N., 19. 7. 2009 21:57)

Tak to jsem ráda já jsem s ním fakt spokojená, vůbec nechápu o čem tady holky píšou s tím orbitrekem a předklonem, ještě že se najdou šikovní manželé a srovnaj náklon :-))) fakt jsem se s tím nesetkala, tak nevím. Dej pak vědět jak dopadla rodiná rada když tak napiš ježíškovi :-))a taky jak si spokojená

Andrea N.

(Jana M. - spíše už Jana D. :o))), 19. 7. 2009 21:56)

Andrejko moc děkuji :-) Mě už tento víc jak pět let trvající vztah svědčí od začátku :o))) Já vím, že málo píšu...Jenže malému se vůbec nelíbí, když koukám do pc, tak si to nechávám na večer, až usne. Jenže to mě začíná kolotoč s vařením a uklízením....a to je pořád dokola :o)
Četla jsem, že máš také Kettlera - jsem též jeho majitelkou, ale přiznám se, že mě na něj už moc času nezbývá. Jinak to je supr stroj, to s Tebou musím souhlasit :-)

Tak mám vybráno...

(Erra,43 let, 19. 7. 2009 21:53)

Tedy skoro... Docela by se mi líbil Eliptical Kettler Verso 307. Dík Andrej za typ.
Až se za týden varátí kluci z dovči,tak to proberu s manželem a uvidí se :-))

Alice

(Erra,43 let, 19. 7. 2009 21:49)

Není se určitě za co stydět.Tady s tou váhou asi bojujeme každá nějakým způsobem.Já tedy teprve první týden,ale je fakt,že p.Eva je velmi pozitivní dáma.Musím přiznat,že když to tady někdy tak čtu,tak si říkám,jak to ta Eva dělá,že toho toli stíhá.Je stále samá práce,cvičení,domácnost a kdo ví co ještě a k tomu všemu má ještě na starost nás... Moc Vám držím palečky,bude to dobré :-)))

Alici

(Iveta P45let, 19. 7. 2009 21:46)

Ahoj Alice,myslim že ses tu dočetla,že hříšnic je nás tady víc.zrovna dnes ráno sem tu zpitovala špatné svědomí a Danuška mě hezky podpořila.Taky sem dlouho zbírala odvahu se připojit do diskuze a zjistila sem,že kolektivně je hubnutí lepší.Přeji ti hodně štěstí a trpělivosti a uvidíš,že to zvládneš:o))))


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44

následující »