Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 4

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Příjemné popovídání přeje Eva.

 

 

Obrazek

 

 

Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:


www.aerobicstudio.cz

Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć

Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré

Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.

 

 

Cereálie FITNESS

  • celozrnné lupínky
  • 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
  • určeno ženám od 18 do 50 let
  • balení: 375 g, 250g
  • denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku

Složení

Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).

Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.

Nutriční údaje

FITNESS 100 g 30 g + 125 ml
polotučného mléka
Energetická hodnota 1522 kJ / 359 kcal 642 kJ / 151 kcal
Bílkoviny 7,6 g 6,6 g
Sacharidy - cukry 79,1 g
17,2 g
30,1 g
11,3 g
Tuky - nasycené 1,3 g
0,4 g
0,5 g
0,1 g
Vláknina 6,5 g 1,9 g
Sodík 0,6 g 0,2 g

Vitamíny a minerální látky

  %DDD %DDD
Vápník 500,0 mg 60 303,0 mg 35
Vitamín E 17,0 mg 170 5,1 mg 50
Vitamín C (min) 102,0 mg 170 30,0 mg 50
Vitamín B1 (Thiamin) 2,4 mg 170 0,7 mg 50
Vitamín B2 (Riboflavin) 2,7 mg 170 1,0 mg 60
Niacin 31,0 mg 170 9,4 mg 50
Vitamín B6 3,4 mg 170 1,0 mg 50
Kys. listová 340,0 µg 170 108,0 µg 50
Vitamín B12 1,7 µg 170 0,8 µg 80
Kys. pantothenová 10,0 mg 170 3,4 mg 55
Fosfor 170,0 mg 20 176,0 mg 20
Železo 24,0 mg 170 7,2 mg 50
Magnesium 50,0 mg 15 33,0 mg 10

 

 

Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase

Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.

 Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.

Tady jsou kontakty na mne:

kgdolu@seznam.cz

rozum100@seznam.cz

rozumkg@seznam.cz

rozum1@seznam.cz

perla1001@seznam.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech

Komentáře

Přehled komentářů

Andrejko

(Dana, 16. 7. 2009 21:53)

Mně to maskování taky dvakrát nejde :-/)))

Jinak k tomu praní.. ach, jsem ráda, že nejsem jediná, kdo pere pořád dokola.. :-)) To je moje každodenní "zábava", když "neudělám" aspon jednu pračku denně, spíš dvě, tak mi běží prádlo naproti :-)))

Danče

(Andrea N., 16. 7. 2009 21:51)

Dani asi to bude fakt stavbou kostřičky, jo a taky má někdo tu úžasnou vlastnost, že kg umí maskovat a hlavně je umí nosit :-))) bohužel to není můj případ

hubnulkám

(Andrea N., 16. 7. 2009 21:47)

Tak pro velký úspěch jsem už zase žehlila a peru, já nevím, kde se u nás to prádlo furt bere :-))) Ivetka si užívá mateřinku pěkně v bazénku a my pracující se koupeme tak max. ve vlastní potu :-)) Asi půjdu taky do mimi :-))) se chci taky koupat a opalovat

není kilo jako kilo :-)

(Dana, 16. 7. 2009 21:46)

Holky víte co se mi často honí hlavou..? Třeba já.. mám asi o patnáct kilo víc, než moje mamina a přitom vypadáme skoro stejně.. Nedá se říct, že by někdo řekl, že vypadám silnější, než ona.. Kdyby šlo o pět kilo rozdílu tak neřeknu, ale jak je tohle možný..?

To samé, když koukám do fotogalerií.. U někoho mi přijde, že i při skoro stech kilech vypadá docela dost slušně, někomu, kdo píše, že má sto kilo, bych hádala minimálně o dvacet víc :-)

Asi je to opravdu hodně dané stavbou těla nebo já vážně nevím.. co myslíte? :-)

Ivetce

(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 21:46)

Ivet,já nestíhám...dělám co můžu,kde jsiii?????

Všem hubnulkám

(Iveta,42 let, 16. 7. 2009 21:16)

No Halooooooooooooo,kde ste všechny,zase vedu monolog?Prdíte na mě?Tak teda nic,no

pett

(Iveta,42 let, 16. 7. 2009 21:14)

Task jak si užíváš pohodičky bez dětí?Ti to závidím.Včera jsem kromě svých 4 dětí měla v bazénu ještě 3 cizí.Takže klídek,pohodička.Já bych ty svoje taky někam vyslala.Všichni mi říkají,že bych po dvou dnech brečela,ale já rozhodně ne.A jak dietka?

Kristýnka,Haňulka a Katka

(Iveta,42 let, 16. 7. 2009 21:10)

Holky,halo,kde ste?Čekám mejlík,pláču a pořád nic.Jsem si dnes zase užívala mateřský.Sluníčko,bazének.Vodička jako kafíčko a to doslovně.Já tam vlezu,až když se dělají bublinky.Ale jsem z toho pěkně urvaná.

kosmetika,líčení a já.

(Iveta,42 let, 16. 7. 2009 21:05)

Já se maluju od mlada,Když jsem chodila do práce,tak každý den a přiznávám,že odličování jsem taky nezvládala.když jsem nebyla namalovaná,připadala jsem si jako vyblité lečo.Ale vždycky jsem se snažila být nalíčená a ne zmalovaná.Měla jsem knihu dokonalý mejkap,potom typy podle letních období,nechala jsem se dvakrát nalíčit od kosmetičky.Jenže první byla opravdu jen kosmetička a druhá vyzážistka.byla jsem model při školení a to bylo něco úplně jiného.a snažím se tím držet.Prodávala jsem v kosmetice,kde jsem se dostala k různým vzorečkům,jak garnier,nivea,ryor a jiné a myslím,že u dražších se platí hlavně značka.Ryor je dobrej,teď používám značku z DM,ale zrovna mám okno a nevím značku.Ale oční krém sice mám,ale zapomínám.A někdy mě slzí oči.Ráno se mažu pravidelně,večer jen při koupání,ale nesnesla bych se nenamazat po vykoupání.no to jsem se zase rozjela,co?Tak se mějte.

Andree

(Eva, 16. 7. 2009 16:50)

Napiš mi na kgdolu@seznam.cz já pošlu nějaké ukázky, jak to je, abys měla představu.

prosím o pomoc

(Andrea, 16. 7. 2009 16:47)

dobrý den,prosím vás o radu jak zhubnout

Dny

(Eva, 16. 7. 2009 15:26)

Napiš mi na email, ať ten Tvůj nemusím hledat.

Mládnutí.

(Eva, 16. 7. 2009 15:25)

V rakvi budu kojenec.

všem co se nemalují :o)

(e.vina, 16. 7. 2009 14:22)

Ahojky holky, já se taky moc nemaluji, občas jen tužkou a když se namaluji řasenkou, tak si většinou začnu po chvíli mnout oči jako Martinka, :o) A s tím krémem kolem očí....jednou jsem slyšela v rádiu mluvit nějakou paní doktorku, že rozdíl mezi krémem na obličej a krémem na okolí očí je pouze v ceně! Tak nevím. Petra Černocká prý používá jen indulonu, a jak vypadá pěkně.
Já sem píši jen sporadicky, ale čtu skoro každý den a moc ráda :o)). Začínala jsem už koncem října na skoro 75kg, nyní se držím mezi 66-68kg, chtěla bych to dostat na 64kg, ale nějak mi to už nejde.
Evi, chtěla jsem tě taky poprosit o ty nové letní dny, a taky nemám ten bílý, šlo by to? Díky moc.
Eva

Martince

(Andrea N., 16. 7. 2009 14:19)

Neboj Marti ono na tvý slova dojde, je pravda, že jsem se začala fakt pravidelně odličovat až po tý třicítce do tý doby jsem měla kůži jak miminko, ale jak si říkala nikdo nemládneme :-))) teda krom Evči :-))))

Evičce

(Andrea N, 16. 7. 2009 14:16)

No jo Evi a proto je z tebe furt taková kočka, ale leze to z tebe jak z chlupatý deky :-))) ty nechceš aby jsem byly i krásný když už jsme zhubnutý ?

odličování

(Eva, 16. 7. 2009 14:12)

Kdysi mi nějaká paní kosmetička poradila nalít si do rukou trochu levného odličovacího mléka a přidat trochu vlažné vody a rozpatlat to po očích a obličeji, potom spláchnout a dočistit pleťovou vodou dle pleti, je to rychlé a dělám to tak stále, pustí i neslíbatelná rtěnky a voděodolná řasenka.
Ještě po letech jsem jí za tu radu vděčná.

Andrejce

(MartinaK., 16. 7. 2009 14:03)

Většinou jsem byla večer tak zbitá, že nějaké odličování šlo stranou. Vadí mi ale, že dcera se neodličuje. Teď je moderní černé linky pod i nad očima. Dělá si to hooodně. Dobře, ať si oči zvýrazní, ale odličování jí moc neříká. když jí domlouvám, tak se jen zakaboní. No jo hold mladá kůže tolik péče nevyžaduje. Ale až překročí 30, tak se bude divit. Zítra mne čeká nákup, tak vyrazím i do drogérky.

Martince

(Andrea N., 16. 7. 2009 13:38)

no jo ale musí bejt nalíčená a ne zmalovaná a je pravda, že po ránu se pak hůř poznávaj :-))) Já jsem takovej spíš sportovní tip, dřív jsem se malovat vůbec nemusela měla jsem výrazný oči ty snad teda stále mám a řasy, ale to už není co to bejvalo :-)) se rtěnkou jsem na tom stejně taky jí mám ke svačině. Hele nemládneme nikdo mě je 35 let a vrásky kolem očí mám. No mám ten oční krém jako závazek do těď jsem měla trošku i problém si večer ty oči i odlíčit :-)))

Daně a Andrej

(MartinaK., 16. 7. 2009 13:15)

Když vidím krásně nalíčenou ženu, tak smekám. Já jsem tak trošku vidlák. když se někdy máznu pod i nad okem, tak na to zapomenu a začnu si mnout oči.Veškará snaha je v háji. Rtěnku za pár chvilek sežeru ze rtů, tak vlastně proč se malovat. Ale měla jsem kolegyni, která se velice výrazně líčila a i v sobotu a v neděli. Říkala mi, že když se nenamaluje, připadá si jako nahatá. prostě to tak má a patří to k ní. Nenamalovanou bych ji asi těžko poznávala. Ale oční krémik asi pořídím. Je mi 41 a mládnout fakt asi nebudu. Tak alespoň něco pro hubinku udělám


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44

následující »