Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 4

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Příjemné popovídání přeje Eva.

 

 

Obrazek

 

 

Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:


www.aerobicstudio.cz

Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć

Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré

Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.

 

 

Cereálie FITNESS

  • celozrnné lupínky
  • 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
  • určeno ženám od 18 do 50 let
  • balení: 375 g, 250g
  • denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku

Složení

Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).

Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.

Nutriční údaje

FITNESS 100 g 30 g + 125 ml
polotučného mléka
Energetická hodnota 1522 kJ / 359 kcal 642 kJ / 151 kcal
Bílkoviny 7,6 g 6,6 g
Sacharidy - cukry 79,1 g
17,2 g
30,1 g
11,3 g
Tuky - nasycené 1,3 g
0,4 g
0,5 g
0,1 g
Vláknina 6,5 g 1,9 g
Sodík 0,6 g 0,2 g

Vitamíny a minerální látky

  %DDD %DDD
Vápník 500,0 mg 60 303,0 mg 35
Vitamín E 17,0 mg 170 5,1 mg 50
Vitamín C (min) 102,0 mg 170 30,0 mg 50
Vitamín B1 (Thiamin) 2,4 mg 170 0,7 mg 50
Vitamín B2 (Riboflavin) 2,7 mg 170 1,0 mg 60
Niacin 31,0 mg 170 9,4 mg 50
Vitamín B6 3,4 mg 170 1,0 mg 50
Kys. listová 340,0 µg 170 108,0 µg 50
Vitamín B12 1,7 µg 170 0,8 µg 80
Kys. pantothenová 10,0 mg 170 3,4 mg 55
Fosfor 170,0 mg 20 176,0 mg 20
Železo 24,0 mg 170 7,2 mg 50
Magnesium 50,0 mg 15 33,0 mg 10

 

 

Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase

Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.

 Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.

Tady jsou kontakty na mne:

kgdolu@seznam.cz

rozum100@seznam.cz

rozumkg@seznam.cz

rozum1@seznam.cz

perla1001@seznam.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech

Komentáře

Přehled komentářů

Milence

(Andrea N.,, 25. 7. 2009 21:51)

No jo chlapi to je jim podobný :-))) no a přemejšlela si o těch barvičkách :-)))

Andrejce

(Milena(41let,z fotog.), 25. 7. 2009 21:49)

Heleď,koukal na počasí a prý....posekáme další kus,co mamko?A já nic...žádná reakce...tak to asi 3x opakoval a já jen řekla,že snad tu nebydlím jenom já.....a synátor mlčel a mlčel...hajzlík jeden...

Milence

(Andrea N., 25. 7. 2009 21:45)

No teda Mili měla by si mu to nějak rozumně vysvětlit :-) chce to pádný argumenty, prší, neschne to a večer si vyčerpaná :-))) hihihi

Andrejce

(Milena(41let,z fotog.), 25. 7. 2009 21:45)

Hele,Andrej,když Ti dítko odjede....pošlu Ti svoje,nechceš...to jsem kamarádka,viď...no já jen,aby Ti nebylo smutno!!!hahahaha Je to taky Tomášek,takže by se Ti ani jméno nepletlo...chichichi

Andrejce

(Milena(41let,z fotog.), 25. 7. 2009 21:43)

Ahooooooj Andrej....žijůůůůůů,seno uklizený...taťka přemýšlí,že poseká další flák zahrady a mně už je špatně teď.....

Ivetce

(Andrea N., 25. 7. 2009 21:34)

Jo jo dítko už mám zbalený :-) zítra ráno v osm odjíždí, furt na něj nadávám, ale už teď mi je smutno :-) to je fajn, že se ti oslava vydařila, no kterej zákeřňák ti dal kytku ? Ale určitě ti udělala radost :-)

Andrejce

(Iveta,42 let, 25. 7. 2009 21:02)

Tak jak komínky?Je sinátor zabalen?Oslava dobrá,dorty se líbily,jen ty kytky neměly bejt.Sice jsem je už vyhodila na chodbu,ale bylo pozdě.Tak hezkou sobotu

Kristýnce

(Iveta,42 let, 25. 7. 2009 20:58)

Já dneska necvičila,nebyl čas a ani chuť,bolí mě záda a břicho.A jak se jinak máš,pořád si pracovitá?

Monče

(Iveta,42 let, 25. 7. 2009 20:54)

Zdravím a držím palce.Já už jsem stálý invcentář,kde jsou ty dny,které byly prvnímy.Ale byly fajn,šlo to dolů dobře a rychle,nebyly chutě.

Ájince

(Iveta,42 let, 25. 7. 2009 20:52)

Dříteň zdraví Třeboň.Neboj,to půjde,asi to máš opravdu jinak.Alevěřím,že to není moc motivující.Já mám po oslavě,smozřejmě hříšek byl,ale ne velký.Dorty měly úspěch,jen holky dotaly od bratránka kytičku a já z ní teď nudlám.bylo to od švagrové pěkně zákeřné.

Monče

(Andrea N., 25. 7. 2009 20:11)

Ahojky Mončo, tak ať se ti daří stejně jako první den :-)

Zdravím všechny

(Monča, 25. 7. 2009 19:49)

Ahojda zdravím všechny, dneska jsem začala s dietou.. Je to super. Vůbec jsem neměla hládek až mě to překvapilo.:)Páč jsem se poslední dobou dost přejídala.. Všem přeju, ať se vám podaří shodit vaše vysněná kila..

Andrea N.

(Stáňa, 25. 7. 2009 19:47)

Andrejko díky zítra si je koupím Stáňa

lupínky

(Andrea N., 25. 7. 2009 19:30)

Stáni já je kupavala v Intersparu, ale určitě budou i Globusu a jiných řetězcích

Andrea N.

(Stáňa, 25. 7. 2009 19:22)

Andrejko v jakem obchodě mají ty lupínky.Jestli Globus,nebo Tesko a podobně,Dík za odpověď Stáňa

lupínky

(Andrea N., 25. 7. 2009 18:44)

taky jsem si je dneska koupila tak jsem zvědavá na to cvičení, mám je prvně tak jsem se nemohla přehmátnout :-), ale jestli se k něčemu dneska donutím to teda nevím si připadám, že se mi spíš každou chvilku vyvalí z břicha vetřelec :-)

jdu cvičit

(KRISTÝNA , 25. 7. 2009 18:27)

jdu cvičit nechce se mi ale což....holky včera jsem sim koupila už druhé lupínky s tím cd-cvičením zdarma, ty co evička píše ,, že jí a hahaha nebyla jsem si jistá , ale už mám doma ty kopy...tak jsem vybírala , až jsem přebrala , mám kopy dvakráttttt, za trest je dostane ségra radila mi po telefonu...není tam popis co je co-je stejnej u obou krabic... tak můžeme kopat do obou stran... moc zdravím a jdu makat... a krásný oslavičky všem...

Ivetce a všem

(Andrea N., 25. 7. 2009 18:05)

Ale to víš Ivetko, že neprdím, nahlížím, ale nestíhám psát, holky co myslíte, že jsem právě dělala? No jistě už jsem zase žehlila :-)) hele my jsme jen tři, ale prádla jak pro celej regiment. Kdyby to naše dítě nejelo zítra na tábor tak na to žehlení dneska vyprdnu. Teď jsem si musela udělat kafčo dneska je nějakej divnej tlak a to na to netrpím asi to bude i těma mejma dnama :-) no dopiju kafíčko a půjdu kupičkovat snad nám na ten jeho tábor nebude nic chybět :-) už nikam nejedu.

Janě Š.

(Ája, 25. 7. 2009 16:48)

Jani, ptala ses na stevii, měli ji u Starkla, zkus se podívat na jejich stránky. Taky jsem o ní uvažovala, muž má zvýšený cukr, ale jak ho znám, určitě by se šklebil a nejedl to.Prý je mnohem sladší než cukr, stačí pár lístků a osladíš si.

Ivetce, 42 let

(Ája, 25. 7. 2009 16:44)

Zdravím Dříteň ze Třeboně!Měla jsem tu 3 dny velkou návštěvu tak jsem nestihla nic napsat.Ptala ses na bachařku tak tedy jsem z ní docela vedle. Váží mi každou chvilku jinak plus mínus třeba i půl kila.Včera mi brácha cestou z Prahy koupil novou a je to teda dílo - ona taky váží takhle podivně. Vážil se muž, brácha i já a každý aspoň 3 x a pokaždý jinak. Docela sranda, tak jí vrátí a já vzala svou namilost.Ono jde stejně hlavně o to, jak se člověk cítí a já to mám teď prima. Hlad nemám, všichni si libují nad mou svíčkovou a řezy prý moooc dobré a já si uždibuju dalamánek a rajče a pohoda! Je fakt, že já spíš než sladký tak to radši sáhnu po brambůrkách nebo oříškách, ale teď mi vadí sůl, takže ani to nehrozí. Pročítám si co holky píšou a tiše závidím (ale v dobrém), protože já jsem na tom tak, že 10. den mám dnes stejně jak 1. den. Napřed to stálo, pak to šlo pár deka dolů a teď dokonce mi to vylítlo nahoru. A přitom tak makám - povlíkala jsem, uklízela, vyvářela a pekla, žehlila a v tom horku ze mě pěkně lilo. Ale já to mám tak, že mi vždycky chvíli trvalo, než jsem začla hubnou. Jsem nějak zpomalená! Teď dám 2 MD a to by bylo, aby to nešlo. Takže vidíš, mám trochu depku, ale pak si přeběhnu Eviččiny stránky, kouknu jak to jiným jde a těším se. až budu moct napsat, že i já něco schodila!


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44

následující »