Návštěvní kniha 4
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Příjemné popovídání přeje Eva.
Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:
www.aerobicstudio.cz
Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć
Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré
Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.
Cereálie FITNESS
- celozrnné lupínky
- 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
- určeno ženám od 18 do 50 let
- balení: 375 g, 250g
- denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku
Složení
Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).
Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.
Nutriční údaje
FITNESS | 100 g | 30 g + 125 ml polotučného mléka |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1522 kJ / 359 kcal | 642 kJ / 151 kcal |
Bílkoviny | 7,6 g | 6,6 g |
Sacharidy - cukry | 79,1 g 17,2 g |
30,1 g 11,3 g |
Tuky - nasycené | 1,3 g 0,4 g |
0,5 g 0,1 g |
Vláknina | 6,5 g 1,9 g | |
Sodík | 0,6 g | 0,2 g |
Vitamíny a minerální látky
%DDD | %DDD | |||
---|---|---|---|---|
Vápník | 500,0 mg | 60 | 303,0 mg | 35 |
Vitamín E | 17,0 mg | 170 | 5,1 mg | 50 |
Vitamín C (min) | 102,0 mg | 170 | 30,0 mg | 50 |
Vitamín B1 (Thiamin) | 2,4 mg | 170 | 0,7 mg | 50 |
Vitamín B2 (Riboflavin) | 2,7 mg | 170 | 1,0 mg | 60 |
Niacin | 31,0 mg | 170 | 9,4 mg | 50 |
Vitamín B6 | 3,4 mg | 170 | 1,0 mg | 50 |
Kys. listová | 340,0 µg | 170 | 108,0 µg | 50 |
Vitamín B12 | 1,7 µg | 170 | 0,8 µg | 80 |
Kys. pantothenová | 10,0 mg | 170 | 3,4 mg | 55 |
Fosfor | 170,0 mg | 20 | 176,0 mg | 20 |
Železo | 24,0 mg | 170 | 7,2 mg | 50 |
Magnesium | 50,0 mg | 15 | 33,0 mg | 10 |
Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase
Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.
Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.
Tady jsou kontakty na mne:
kgdolu@seznam.cz
rozum100@seznam.cz
rozumkg@seznam.cz
rozum1@seznam.cz
perla1001@seznam.cz
Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech
Komentáře
Přehled komentářů
Nevytahuj se jooooo !!!!!
Napadám je občas i já
(Eva, 16. 7. 2009 22:53)No někdy mi ruka ujede, ale zlobí jen málo, prostě je to normál, ale po dvacítce jsou skoro normální lidi, fatk.
Evičce
(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:53)Je fakt,že na mě koukala blbě...a já se na ní tak hezky usmívala...a ještě víc,když mi vyjel ten lístek s těmi údaji....to už se na mě ta funící lékárnice raději nedívala....hahahaha
Evičce
(Andrea N., 16. 7. 2009 22:50)Hele kost už z tebe je a to nemyslím okousaná ale krásná, tak žádný umírání nebude !!!! Třeba se harantíci přes ty prázdniny umoudřej :-))) hmmm asi další vtip dne, zrovna dneska jsem měla výstup s tím našim puberťákem a byla jsem jen malinkej kousíček od fyzickýho napadení :-)))
"holkám hubnulkám"
(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:50)Hoooooolky,mně po tom pendaponu šíleně bolí zadeček(mám ho menší...tak už říkám zadeček..hahahaha)...to je děs,nemůžu ani kloudně sedět!Jó,tak to je proto,že pořád někde lítám...za to může vlastně ta moje MUDr. a ten pendapon...nemůžu seděěěěěěět.....
Všem
(Eva, 16. 7. 2009 22:50)No a už znáte důvod, proč mi nyní začala jít váha s ubíhajícími prázdninami dolů.
Milence
(Andrea N, 16. 7. 2009 22:48)No Evču ale nějak se nevyjadřuje tak je asi po všech nadějích :-)))
Právě ta praxe
(Eva, 16. 7. 2009 22:47)Právě ta praxe mne odrazuje, při pomyšlení , že v září zase začínáme mám chuť zhubnout na kost a umřít.
Andrejce
(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:47)Kohoooooooo?Prozraď sladké tajemství(Ty můžeš...já ještě nééé..hahaha)...já tuším.....
tábor ....
(Ändrea N., 16. 7. 2009 22:46)holky já občas nezvládám ani to vlastní :-))) a cizí bych si určitě nesvěřila :-)))
Evičce
(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:45)Právě,že prd,byla tam stará,tlustá lékárnice a příšerně funěla...to já už nefuním...jenom někdyyyyy...hahahahahaha
jak néé
(Andrea N., 16. 7. 2009 22:44)jak nééé ty si Evi nejlepší adept s praxí :-))) Holky já peču jen občas u nás to jí jen to naše dítě, ale kdyby byl takovej štrúdlik tak taky nepohrdnu :-))) no s masem jsem na tom líp, to já můžu mňam mňam
Andrejce
(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:43)Co říkáš Andrej...že se hlásíš jako vedoucí...děvčata..Andrejka je první dobrovolnice....rychle děti sem,než si to rozmyslí..hahahahaha
nééé
(Iveta P45let, 16. 7. 2009 22:42)To by nebylo to pravý ořechový,měly by sme je přehodit někomu z taťků,ať si užijou(já sem ale....)
Mileně
(Eva, 16. 7. 2009 22:42)Že Ty se s vté lékárně svlékla. Cha a že tam byl mladý lékárník a nezapírej.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44
Milence
(Andrea N., 16. 7. 2009 22:54)