Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ivetko, nachlazení = otoky sliznic hlavy a krku, je to voda, počkejte , jak to bude, až se uzdravíte.

Evi zdravim, druhy tyden mam za sebou vaha skace cely tyden nahory a dolu ubytek zadny tento tyden, minuly tyden 3.9 kg. Jsem nachlazena a chci se zeptat mam zaradit mimoradne dny protoze vaha nejde dolu nebo pockat az budu zdrava ? Bude to ucinkovat ted nebo ne?

Maruško, Vaše výsledky jsou nádherné i kvůli zlepšení zdravotního stavu, není to přece žádná šílená jednostranná dieta, klidně pokračujte dál, půjde to už pomaleji, ale půjde., jste hrdina a co navíc zdravý hrdina a co řílá okolí a co Váš šatník? Fota dát nechcete nebo až na konci na 69?

Dobry den, Evi, tak sa hlasim po 8. tyzdnoch. Ked som dostala jedalnicky, velmi, velmi som chcela schudnut, ale som si na 100 % neverila, pretoze doteraz vsetky moje pokusy schudnut skoncili asi po 14. dnoch. A co nasledovalo potom, to vsetky dobre vieme. Sice isli 3 - 4 kg dole, ale po kratkej dobe boli naspat a aj navyse. Mala som po uraze koleno, hranicne hodnoty cukru, vysoky krvny tlak a uzivala som 4 roky tbl. na cholesterol /ten som mala 9,03/. Asi 1,5 roka som pouzivala na varenie olivovy olej a obmedzila som tucne jedla. Len obmedzila. Ale kazdy lekar mi vrelo doporucil znizenie nadvahy, ze by sa tym mohlo par veci poriesit. Vypuklo to hlavne tym bolavym kolenom. Ved nosit takmer 90 kil zivej vahy nie je ziadna sranda! Teraz som bola na kontrole a lekar ma chvalil. Cukor v poriadku, tlak super a vysadil mi lieky na cholesterol. A tu su moje vysledky:



15.3. 89,2

10.5. 77,2 - to som mala naposledy asi pred 10. rokmi.

Pas 103 91

Boky 115 105

Stehno 63 56

Prsia 116 102

Evi, este mi zostalo 8 dni z jedalnickov. Ked ich ukoncim, mozem zacat odznova? Lebo ja chcem este pokracovat!!! 2. ulohu - 77 kg som splnila a velmi tuzim po 6 -ke. Aspon 69. Prosim o radu, ci si mam dat nejaku pauzu, alebo hned rovnymi nohami do toho? Velmi, velmi, velmi dakujem, prajem prijemny zvysok dna. Samozrejme sa budem ozyvat. Maria V

Díky za zprávy, je to hodně pozitivní, trpělivost se vyplácí.

jsi fakt dobrá, krásný úbatek za měsíc. Držím pěstičky

Dobrý den paní Evo,
tak píšu po druhém týdnu hubnutí. Dělá to 3 kg.
Nějak jsem se ještě nedostala k novému měření, ale už obléknu džíny, co jsem sotva přetáhla přez stehna. Paráda.
Zatím děkuji za pomoc a mějte se hezky Jana

Milá paní Evičko, vzasílám váhy zase po 14ti dnech.
Minulý týden mi to všelijak habrovalo ale já si jsem vědoma svých
hříchů. Byl to náročný týden,( narozeniny, návštěvy atd.) Jsem ráda, že
jsem to zvládla, tak jak jsem zvládla a teď už zase najedu na řádný
jídelníček. Já sama jsem spokojená, za měsíc jsem zhubla 8,5kg.
Dnes si dávám bílý den, potřebuji rozhýbat střeva.
Přeji krásný den.
12.4.2010 108,7
10.5.2010 100,2 Marcela C

Dobrý den paní Evičko, posílám výsledky.
Včera byl poslední den 1.měsíce. Váha za poslední tři dni nějak divně skákala, ale možná to bude tím, že se dostaví ovulace, to jsem také vždy jak meloun. Tak dnes a zítra zařazuji Mimořádný den a uvidíme, jestli se to pohne.
12.4.2010 84,9 kg
10.5.2010 79,3 kg
celkem úbytek 5,6 kg = to je skoro až neuvěřitelné. Sama bych to fakt asi nedala.

Pocity hladu netrpím, chutě jsem za ten měsíc měla všehovšudy tak 3x, bylo to vždy navečer. Tak jsem to prostě šla zaspat.
Jinak perfektní. A ještě jeden postřeh, před tím měsícem jsem se pořád potila "jako vrata od chlíva" a teď už ani náhodou.
Díky moc za všechno.
Hezký den, Katka K.2

Evičko, já se cítím lépe, ale byli jsme s mužem na kolách o víkendu na dva dny váha je zase zpět, tuk to nebude, makali jsme celé dva dny.
Jak jsem tak vedle něho v sobotu ležela a on už spal, představ si, že jsem myslela na Tebe. Jak jsem se tlustá jako koule rozváděla a řekla si, že když je všechno blbě , aspoň zhubnu a narazila jsem s mamkou na Tebe. No a cesty do posilovny mi přinesly jeho a celý svět se obrátil, postava se změnila, já jsem zase ráda na světě a děti ho také přijaly díky jeho sportovním koníčkům. Prostě chci říct, že s tou cestou životem máš pravdu a u mne jsi vlezla do hlavy navždycky, mamka Zlatka a holky od ní z práce Tě pozdravují.

Rajčatové večeře a cvičení u mne měly efekt hlavně v tom, že moje dny proběhly v pohodě a bez zvláštních potíží, váha je za ten týden nižší o 400 g, ale počítám, že jak dnes budu cvičit , zítra se zase zvedne, u mne po cvičení je to železné pravidlo, druhý den jde nahoru a další zase o to a trošku víc dolů. No a znáte to, pak si zase říkám, že je všechno v klidu a jsem v podstatě stále mezi 67 a 68, když se nějak moc přejím a jsem líná, tak 69, prostě podle konstalace hvězd, ale je to mnohem lepší než těch bývalých 94.
Přeji úspěšný týden plný radosti a kladných emocí, život je jen cesta a každé období v něm má svůj význam v naší budoucnosti a utváření našeho myšlení.

moc Evi,za navrácení ke světlým barvám, je to o moc lepší.Lenka

Tak já také jásám nad vašimi pěknými slovy a výsledky, moc vás všechny pozdravuji a po internetu podávám ruku, dnešní doba někdy moc pěkného mezi lidmi nenese, proto jsem za ta slova vděčná.

Dobrý den paní Evo,

posílám týdenní reporting o mojí váze. Tentokrát zase slavím, sice v duchu a sama pro sebe , ale překročila jsem magickou hranici 10 kg dolů, a to je důvod. Mám radost a nepřestávám Vám děkovat, že jste to všechno tak vymakala a ještě víc, že jste si to nenechala pro sebe. A navíc já to nepovažuju vůbec za dietu, Vy jste mě naučila zdravě jíst a já to tak teď budu dodržovat pořád, i když docílím svoji představu o optimální váze pro mě. Možná, že si dovolím někdy ulítnout, ale nic víc.
Přeju Vám krásný májový den.

Dobrý den,

posílám Vám konečně slibované údaje a fotky na Váš web.
Míry (měřila a měřím si úplně všechno i břicho - to je totiž nejhorší):

28. 2. pas: 105 cm 1. 5. pas: 92cm
hruď: 112 cm hruď : 101 cm
stehno: 59 cm stehno: 56,5 cm
paže: 34, 5 cm paže: 31, 5 cm
břicho: 109 cm břicho: 102 cm
hýždě: 106 cm hýždě: 101 cm

Váha: 1. 3 . 81, 7 kg
1. 4. 76, 2 kg
1. 5. 72, 5 kg

Teď se mi váha drží kolem 72 - 73 kg. Chci ještě zhubnout na těch 65 kg (mám 171cm). Mockrát za všechno děkuji. Všem, kteří si přejí zhubnout můžu vřele paní Evu doporučit. A jídelníček je skvělý nemusíte se bát, že byste měli hlad a nebo jedli něco, co běžně nejíte.

Jak ještě zhubnu tak se zas ozvu, pokud budete chtít . Děkuji. Přeji Pěkný den. S pozdravem Radka

Zatím to jde dobře i když takové ty výkyvy zaznamenávám kilo dolu druhý den nahoru atd, ale dnes ráno to bylo 105,4 a to je myslím si docela velmi slušné. Co říkáte? Po deseti dnech je 3,9 kg docela slušné.

Dobrý večer, dnes už mám za sebou 9.den a jsem velmi překvapena, jak to funguje. jsem lehčí o téměř 2 kg.

Milá Evino,

omlouvám se, píši jen sporadicky, ale vše je jasné a systém funguje .
Mám dole 3kg, dnes mám 15.den, jsem spokojená, i ty 3kg jsou na mě vidět, což mi při mé nadváze velmi udivuje:-)
Padají mi kalhoty a moje sestra mi dva týdny neviděla a hned prohlásila, že jsem zhubla. To potěší. Takže jedu dál.
Moc díky a mějte se hezky. Jana

Tak tady je přehledná a světlá varianta s většími písmeny.

Ty vaše stránky jsou dobré, ale řekla bych, že ty starší byli lepší a hlavně přehlednější.