Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Zdravím Evi, je to už skoro rok co jsem držela Vaši dietu a shodila jsem 14 kilo. Spoustu lidem jsem dala odkaz na Vaše stránky hubnutí, dvě moje příbuzné právě shazují a mám radost, že jim to jde.Já se držím a nijak nepřibírám, i když 5 kg bych dolů ještě brala. Bohužel má páce mi to neumožňuje, dodržet časy je zcela nemožné. Tak se mějte a přeji hodně spokojených lidiček. Eliška

Snad mi nevyčiní, že jsem to napsala,jak jsem z telefonu pochopila, bude to asi nejspíš velká únava z mnoha povinností, je to milá a hodně pracovitá paní a holt si toho na sebe dává moc. Tak pokud dokáže některé věci přehodnotit a třeba malinko vypustit nebo přesunout, bude se svět jevit hned přátelštější, mívám také takové chvíle, kdy je všechno z mého pohledu horší než doopravdy.

No vida, další kilčo je pryč, tak zítra s chutí hurá do nového týdne, papa,E

paní petro vím moc dobře jak vám je, já si tohle zažívala dřív než jsem pochopila jak jsou ti lidi(spolužáci) trapní a nezaslouží si abych se kvůli tomu trápila. prostě si řekněte toto heslo: "komu se to nelíbí a si prd.. políbí!" já se tím řídím a když ten člověk má stále nějaké připomínky hezky ho usadím pádným argumentem;-) hlavně neztrácejte odvahu bojovat, pak na vás budeš čekat vaše vytoužená odměna - zdraví, více energie a hlavně super pocit z vlastního tělíčka ;-) přeji hodně zdraru ;-)

posílám evičce výsledky z tohoto týdne:

24.4.2010 86,6
25.4.2010 86,5
26.4.2010 86,2
27.4.2010 86,4
28.4.2010 85,7
29.4.2010 85,6
30.4.2010 85,3

Stejně obdivuji, jak bravurně jste si to sestavila v cizině z podobných potravin, někomu to dělalo i potíže.

Tak vas zdravim krasky z Anglie, vsem gratuluji k shozenym kileckum a preji hodne zdaru do dalsiho hubnuti. Taky jsem novacek a zacala jsem 25.04 10 za 6 dni mam 3,5 kg dole a jde to krasne diky Evicce a jeji dietce. Ona je nas maly zazrak. Petro taky vim o cem mluvis a vim jak se citis. Nenech se srazit na kolena!! Ty to dokazes tak jako vsechny ostatni tady, taky zacinam a negativnich poznamek si nevsimam uplne je ignoruji!! Oni te neznaji, nic o tobe nevi, nevedej jak uzasny clovicek si! Vaz si sama sebe a mej se rada takova jaka si pak to hubnuti pujde mnohem lip uvidis!

Byly tam jen drážky dokola a ven.

a někdy je v rohu takový důlek na steklou šťávu ,tak ten je ještě lepší můžete z toho to maso podlít.

Petruško nic si z lidí nedělejte . nedovolte jim aby se vám dostali pod kůži . Všechno co děláte prosvůj dobrý pocit je správné a nikdo to nemůže udělat líp než vy sama . sebevědomí je taková potvora ,která si s náma hraje na schovávanou ale ona se ukáže nebojte se a všechno co vás nezabije vás posílí věřte že zlé jazyky odrovnáte úsměvem a pohodou . Jen se neuzavírejte a a když jste se rozhodla hubnout tak klidně světu ukažte každé zhubnuté kilo a desítka je parádní výsledek .

, které nám dával chutnat, bylo výborné, dělal ho tam před lidmi.No a měl tam kameny s drážkou na šťávu a bez, neteče z toho kamenu něco okolo?

na grilování je to bomba maso a všechno není opálené od ohně a je to i chutnější a pán má pravdu dá se to nahřát a pak jen udržovat teplo . stačí na to i lihové ohřívače od fondue .určitě to užijete pokud rádi grilujete

Petro, napiš číslo, zavolám Ti, já se cítím os středy nádherně a řeknu Ti k tomu emailu, jak dál a nad čím přemýšlet.

poslal jsem ti mejl, tak budu ráda, když si pro mě najdeš čas a napíšeš pár slůveček...potřebuji asi nakopat do zadku...

Celý den jsem na vzduchu, dopoledne jsme byli ve Věžkách u KM na Florii a odpoledne jsem si vzala počítač ven.
Ve Věžkách mi vnukli nápad na zítřejší oběd na grilu, dělali tam špízy, hodně cibule, barevné papriky a napíchané na špilce s kousky kuřecích steheních řízků, bylo to ňam a já to zítra chystám k obědu, bude se grilovat a zelenina a nějaké pečivo a bude navařeno raz dva.
Moje známá to dělává podobně doma na plechu 20 minut peče na 250, pak dalších 15 minut peče tlustě pokladené směsí strouhaného sýra 30% a nízkotučného bílého jogurtu a gril.koření bez soli, zapeče se to, a je to strašně dobré.
Měli tam spoustu pěkných věcí i spoustu braku, koupila jsem si magnolii - keř.
Také mne zaujal pán, co předváděl lávové kameny na grily a prý se to dá nahřát i doma v troubě na 200 stupňů a grilovat s kamenem položeným na plechu na sporáku i doma, když prší, také říkal, že je to zdravější než alobalové tácky. Já jsem zvyklá většinou si nákup promýšlet a hledat zkušenost i u druhých s danou věcí, tak se ptám, máte s tím někdo zkušenost? Bylo to velice lákavé, ale stojí to 1000 Kč, tak bych nerada vyhodila peníze z okna, kdyby to nebylo tak využitelné, jak pán vykládal.

přeji všem hubnulkám. Evi, poslala jsem tabulku do "co je nového".Začátek týdne byl jako na houpačce, ale ten konec perfektní. Na začátku týdne jsem vždy po práci vzala úprkem zahrádku a makala na ní, ve čtvrtek a pátek dovolená a kolo, celkem 70 km. Balzám na duši, příroda se probudila a všude to kvete. Te´D je také moc hezky, jestli se neozvou děti s vnoučkem na oběd tak se zase těším na kolo.
Do cíle mi chybí 2 kila, tak snad to zmáknu. Mějte pěkný a pohodový víkend. Lenka

Klobásu jsem neměla asi půl roku, nejím to běžně vůbec a vepřové jím tak jednou za měsíc a zásadně libové.

Tak tedy celý den jsem jela jako před oslavou, jak to máte popsané na papírech, pak jsme dorazili na akci a já jsem si řekla, že bude test, nesním toho moc najednou ale na dvě částia dám si pití, ale pak následovala cesta nocí, poly s baternou svižnou chůzí domů.
Takže byla klobáska z udírny s kouskem chleba a křenem a pivo, hodně minerálky a pak později večer krkovička libová a zase kousek chleba a jeden dvojitý bavorák.
Naštětí déšť nás nechytl a šli jsme opravdu rychle 4 km. No a dnes ráno méně o 300 g než v pátek. Takže jednorázovou akci připravte dle pokynů a kompenzujte tancem nebo pěší cestou domů, nesmí to být často, ale žít se prostě musí a bavit se také.

Kdysi dávno, jako malému dítěti mi operovali nohu, při vědomí, jen s umrtvením, můj otec stál v té místnosti a v nějakém skle tu operaci viděl, otekly mu od nervů nohy až k pasu, tak bys to fakt také mohla mít od nervů.

jsem byla tak unavená, že jsem v 8.30 lehla do postele a spala až do 7. Všem doporučuju. Je mi úplně skvěle asi jsem to po tom všem potřebovala. No jo psychika dělá hodně

Dobrý den,
posílám výsledky svého týdenního snažení - jde to pomalu, ale zato je mi úplně skvěle. Mám spoustu energie a hlavně: nemám vůbec chuť na sladké - toho jsem se bála nejvíc. Že to jde pomalu, bude zřejmě tím, že nejsem tlustá, jen potřebuji dát dolů pár kilo, a také, že zároveň buduji svalovou hmotu - a jak je známo, svaly jsou těžší než tuk (chodím tak 3x týdně běhat, cca 4 km). Kilo jsem zhubla už během toho týdne, kdy jsem čekala na Vaše jídelníčky, takže mám vlastně 2 kg dole a už se vejdu do šatů .
Potraviny jsem moc neměnila.

S pozdravem,
Alexandra