Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Hani, nemyslete si, že jste sama, kdo začal znova a já , když jsem to zkoušela, jsem začala asi stokrát, jste hodná, že jste napsala.

Pijte kefír, při té chuti.

Dobrý den, paní Evo,
tak se Vám po hodně dlouhé době ozývám.
S jídelníčky jsem začínala v lednu. Dnes mi váha ukázala 65,4. Takže paráda. Jsem moc spokojená. Asi jsem si konečně uvědomila, kde dělám chybu. Já jsem totiž jedla málo.
Teď už to vím! Když chce člověk zhubnout, musí jíst. Teď jídelníčky dodržuji 14 dnů, když mám hlad vložím mezijídlo, nemám žádné chutě na sladké jako dříve. (To jsem spořádala čokoládu na posezení). Cítím se skvěle a Vám moc moc děkuji. Věřím, že vydžím celé dva měsíce a dostanu se na vysněnou váhu 59 kg. Ale už nyní mám BMI pod 25 (sice jen lehce), ale i tak jsem moc spokojená. Měřím 162.
Vaše stránky jsou skvělé, každý den si je pročítám. Ještě jednou moc děkuji a věřím, že teď už opravdu vydržím a brzy se ozvu s novými výsledky.
S pozdravem Hanka K

Dobrý den Evi,
posílám Vám hlášení po téměř 2 měsících.
Začátek 17.3 - 73,3kg
Dnes 12.5. 65,9kg.
Úbytek je 7,4 Kg
Měla jsem teď několik dní krizi, občas jsem trochu zahřešila.
Já jsem spokojená a pokračuji - těch 10 dám určitě a pak třeba ještě trochu.
Děkuji Vám.
Lenka K

a v pátek budu normálně odesílat dopis s CD i zítra.

Ve čtvrtek a v pátek budu na dva dny na poradě ředitelů, na net se dostanu, ale chtěla bych poprosit, abyste posílaly jen nejnutnější dotazy, v pátek večer budu už zase odpovídat na vše.
Mrkněte na facebook na takovou pitomost o volbách.
http://www.facebook.com/video/video.php?v=116411201727921&ref=mf

Posílám výsledky:.......31.3._____107,5kg........
1.týden.....-0,0kg ........07.4._____107,5kg
2.týden.....-2,5kg ........14.4._____105,0kg 3.týden.....-3,7kg ........21.4._____103,8kg 4.týden.....-3,8kg ........28.4._____103,7kg 5.týden.....-5,4kg ........05.5._____102,1kg
6.týden.....-6,2kg ........12.5._____101,3kg

Tak nám zbývají už jen necelý tři týdny - 19 dní. 4kg??? No nevím, nevím. To se budu muset ale hodně hýbat. Už se na tom pracuje. Chodím 2x týdně do aqua aerobiku, 2x týdně / ale včera jsem byla poprvé na kick box = úúúúúžasnéééé, doma švihadlo a posilko, v neposlední řadě kolo. Tak s tím zkusím pohnout, nesmím polevit hlavně když zmerčím nějaké dobroty. Ta sázka je docela dobrá motivace. Já musím tu podstovku do konce května dááááát. Tak jdu do toho a pojďte se mnou zhazovat ty hnusný špeky co tam nemají co dělat!!!!

Veru a Zdeni, mrknu k večeru jak si vedete.

Zdravím všechny a hezký den.
☼

Zdravím Silvi a Zdeni tak přidávám svoje výsledky:
31.3. 100,9kg
7.4. 98,6kg
14.4. 98,0kg
21.4. 97,0kg
28.4. 95,4kg
5.5. 93,2kg
12.5. 92,4kg

Takže celkem úbytek -8,5kg
Tak 1,5kg mi zbývá do konce května. Tak snad to dám!!!!

Celkově mám úbytek 22,5kg začínala jsem 15.2. na váze: 114,9kg
Silvi pro mě je ta sázka taky skvělá motivace. Tak
vzhůru do toho ať tuk jde dolů a co Vy Zdeni jak jste na tom??
Přeji pěkný večer všem...

Tedy, děvčata, Vy jste kočky šikovné.

Dne 2.5. jsem začala držet dietu. Váhový úbytek je 0,5 kg za 10 dní . Asi to v mém případě půjde pomalu.

datum tuk% voda%
2.5. 33,5 45,3
6.5. 33,2 45,9
9.5. 33,4 45,7
12.5. 33,0 46,0

Dobrý den,
opět Vám posílám jídelníček z jídelny na email.

Také posílám tabulku váhy. Jen jsem jí upravila od doby, kdy jsem skutečně začala hubnout. Byl to nějaký den před zapisováním do tabulky, to už jsem dodržovala vaše zásady. Podařilo se mi už shodit 4 kg. Je to skutečně úžasné.
19.4. 85,0
12.5. 81,0

Jana

Dobrý den Evi,

tak se hlásím po prvním týdnu diety a jedním slovem je to SUPER!
Jídelníček mi naprosto vyhovuje a až na to, že mám občas chuť na sladké (že by to kojení?), tak vůbec nemám hlad.
Přiznám se, že jsem si párkrát musela dát Bebe dobré ráno, nebo to řeším bezkofeinovým kafíčkem se sladidlem. Snad to ničemu nevadí, protože moje váha poskočila za tento týden o 2,1kg a já mám hroznou radost :-)))

Takže zatím MOC MOC díky,
Gábina

Zdravím paní Evo,tady Vanda
a posílám zprávu o stavu našeho hubnutí.
Já se již držím na své váze 72kg.
A mám radost ze syna konečně klesl pod hranici 100 kg.,tedˇmá již z původních 144 nyní 99 kg.
Rozjíždí již 3 sérii Vaši skvělé diety,ikdyž je již tedˇto hubnutí pozvolné,jelikož si tělo
zvyká ale i malý úspěch je dobrej.
Zašlu Vám zase nějaké fotečky koncem týdne.
Mnějte se dobře a přeji Vám a Vaši rodině hodně zdraví a úspěchů.
S úctou: Vanda

Milá rodinko, je vám opravdu co závidět a smekám před tím, jak vám to jde "úúúúúžasně". Moc vám to přeju. Hezký den, přeji vám všem.
Je to super!!!

Nazdrárek hubnulky, jdu se pochlubit. Dnešní váha se na mě usmála s číslem 82,8 kg Začínala jsem koncem března s 93 kg. Cítím se fakt bezvadně a kalhoty ze mě asi brzy spadnou, musím si už dát pásek :-D
Krásný den všem ;-)

Je to hrozně prííííma, když takhle z někoho číší pozitivní energie.
Není divu, když to tak hezky jde.
To se nám to potom pěkně zhazuje.
Tak hurá do boje!!!!!!

Tak posílám pozdrav, drž se dál.

To je takový bonus skoro u většiny lidí, co to drží, jsem ráda, Evi, jedu na dva dny na poradu ředitelů, ale v pátek vložím Ty Vaše krásné fotky.E

Dobrý den Evi,
ještě se musím pochlubit s jedním úspěchem, měla jsem vysoký cholesterol, kolem 7 a před čtrnácti dny při kontrolním odběru se
naměřilo pouhých 4,7, takže paní doktorka je spokojená, já jsem spokojená, no prostě je to bezva.
4.2.2010 86,0
nyní kolem 73
Mějte se hezky. Zdraví Eva

Dobrý večer, hlásím se po prvním týdnu ,začala jsem 4.5. váha 70,5 dnes 11.5. váha 69,4 tak se to zdá v pořádku ( po roce konečně pod 70kg)
přidávám mezijídla, takže v celku jím dost často, ale nemám chutě na sladké , což je super.
Přeji příjemný večer.
Lída T