Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den chtěla jsem vám napsat, že ke dnešnímu dni vážím o 3,5 kg méně a citím se skvěle .

Dobrý den,
hlásím se Vám po dalším týdnu.Vše probíhá dobře váha pomalu ,ale jistě klesá.
1.5.2010 118,6
15.5.2010 113,9
Cítím se dobře a do dalšího týdne přidám trochu pohybu navíc.Zdravím vás Iva

Kdysi dávno mne oslovila paní Krista, měla přes 100 kg a měla nový počítač a našla si mne jen tak při brouzdání na netu. Slovo dalo slovo, Krista se s velkou vervou do toho pustila, zhubnula ze 104 kg na 73 za 3/4 roku a já občas obdivovala její kreativitu a nápady. No a šla na návštěvu do své bývalé práce a tam byla její bývalá spolupracovnice Hanička.
Krista mi pak psala, že Haničce dala na mne kontakt a že neví ovšem , zda hodně vytížená Hanka, bude chtít se mnou tak dlouho vytrvat.
Hana to vzala také za své a začala 13.11.2009 na 104,8 kg, přispívá sem do návštěvních knih pravidelně. Nejen že vytrvala, ale skoro už dohnala Kristu, dnes mi psala že má 80,3 a jejím cílem je 76 kg.
Děvčata obě vás obdivuji, za tu změnu myšlení, kterou jste přijala a prostě za to jaké jste . Haničko, posílám na email novou tabulku a držím palce, ještě že ta Krista šla na návštěvu za Vámi do práce.
Však se mrkněte do fotogalerie obou děvčat a budete nadšené jako já.

U nás doma je studijní centrum, jeden syn se učí na zkoušky, začalo mu zkouškové období, druhý na maturitu, tak tu potichu v koutku počítám jídelníček jedné paní, ani s vařením moc rámusu neplánuji, udělám nějaká prsíčka na kontaktním grilu,zaleninu a rýži, aby bylo málo nádobí a hluku.
Počasí je takové všelijaké, asi bude zase během dne pršet, tak budu počítat a počítat, abych všechno slíbené v pondělí poslala. Možná si odpoledne chvíli zacvičím, abych moc nezlenivěla.
Po dlouhé zimě se jaru moc nechce hřát sluníčkem. To asi trucuje, když vidí ty předvolební šaškárny.

Dobrý den.Tímto zdravím všechny šikovné spolubojovnice.Patřím mezi začátečníky,dnes mám 4 den a 2kg dole.Jídelníček mi vyhovuje,hlad vůbec nemám.Největší problém mi dělá hlídat si čas ,abych se najedla.Pozdrav paní Evě!!!

a zprávy o průběhu, díky, že jste si našli na mne chvíli čas.
Já na zbytek emailů odpovím zítra, dnes už jdu spát, pa, pa

Přeji hezký večer.
Po třech týdnech diety mám 3 kg dole a o 4 cm v pase méně,jím pravidelně a váha pomalu klesá, 4x týdně sportuji.
Je moc prima, že nemám vůbec chuť na sladké. Hodně rad čerpám z Vašich internetových stránek, jsou naprosto úžasné a poučné. S jídelníčkem vše v pohodě.
S pozdravem
Stáňa S.

Dobrý den.
Posílám Vám váhy s výsledky po 1.měsíci.
16.4.2010 80,5
14.5.2010 74,3
S jídelníčky nemám žádný problém a na vše jsem si už zvykla.


Mějte se pěkně a děkuji.
Karin H

Evino,

tak mám o 4kg méně - jen rychlý report!
Mějte se krásně! Jana

Nemáte někdo zkušenost se strojem Vacushap, je to nějaká podtlaková komora do půl pasu ve které se půl hodiny chodí na pásu. Jsem zjistila, že to v našem zapadákově je. Ale stojí to dost peněz, tak nevím, slibujou zázraky, ale kdo ne (kromě vás paní Evo, samozřejmě :o))

Ahoj Petro, chodím na power plate a současně ve fitku je vacushape. Ženské kombinují VACU + PP. Posílám ti odkaz, kde najdeš tabulku s jakým efektem to může fungovat.
http://www.fithanybany-hk.cz/vacushape

Petro, funguje to!! Chodím /nepravidelně - pořídila jsem si permici/ od loňského října a je to super propocení s kontrolou tepovky /takže max.účinné spalování tuků/
Je to dost peněz, ale co bychom pro krásu neobětovaly, ne?!? :-)
Samozřejmě se nic nezmění, pokud neupravíš jidelníček!! I když v informacích udávají, že se můžeš stravovat normálka a stroj vykoná své... Mnooo, možná při pravidelných návštěvách 2x týdně by se tomu věřit dalo!!

Také jsem chodila na vacu. Moc mi to nepomohlo a udělala se mi žíla na levé noze, takže opatrně!

děkuju za odpovědi, musela jsem se bohužel odhlásit ze srazu hubnulek, tak ty penízky co jsem na to měla vyčleněné vrazím do toho stroje. Víte, celý život mám nohy jako dva sloupy, i když jsem vážila 60 kilo, tak jsem nahoře neměla nic, ale nožky stály za to. Samozřejmě vím, že minisukně nikdy nosit nebudu, ale kdyby mi to sebralo aspoň něco, tak budu šťastná.

Dobrý den,
posílám tabulku a v pase mám o 12 cm míň a přes boky o 7 cm.
19.4.2010 95,0
14.5.2010 87,0
Hezký víkend. Vlasta P

Miluji kontrolované hřichy!! :-) Vystihla jsi to úplně přesně!!

Slibuji, že nebudu psát přes "odpovědět" :-)) A k tomu mi dopomáhej... kdo chce! :-))

Evi, na malým bolonku sedávám takhle u noťasu - vrtím se sem a tam... Jsem ale přesvědčena, že když člověk plně nemyslí na to, že by měl zatahovat bříško, tak je to jen "cvičení" pro lepší pocit :-) Ale díky za něj!!

Večer jsem si dala těžký hřích k večeři, tatarák a topinky, teda mazec, bylo to dobré, dneska jedu 1.pročisťovací den a zítra šťávový, vím, že to syrové maso není zrovna fajn, ale prostě jsem na to měla moc chuť, tak mne suďte.
Jedu nyní na to cvičení na míčích, napíši zážitky po příjezdu.

Teda já tatarák miluju. Dovedu si představit, že topinku udělám na sucho v topinkovači, nevíM co se dá říct k tomu masu, ale je to kvalita, tak snad dobrý.
Co na to odborníci???