Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Napište mi na kgdolu@seznam.cz

Ani se moc neomlouvej, já hned věděla, že to nebude nic osobního, ale základem bude, když se budeš mít ráda, svět je moc fajn, přátele máš, člověk se musí naučit žít s tím jaký je, s tím, co má. Já také měla období, kdy jsem se nesnášela, ale zjistila jsem, že tudy cesta nevede, že moje tělo mi to všechno ve zlém vrátí a okolí také. Na pohodového člověka reaguje i okolí lépe a tím se zase zpětně zlepší i Tvoje nálada.
Každý má problémy, jen to třeba nedává před lidmi znát, tak se drž a měj se ráda, jsi pěkná a mladá, tak nesmutni. Některé věci ani nejdou rychle řešit a vyžadují trpělivost.

Dej ho třeba nna svačinu, nebo navyšuj ostatní, ale oběd ne.

Dobrý večer Evi, mám dotaz ohledně porce masa na oběd. Mám dnes 11 den a dělá mi čím dál víc problém sníst vypočtenou porci masa, dnes jsem to jedla na2x s hodinovou pauzou a myslele jsem že to nedám, zvedal se mi už žaludek. Může nějak vadit ta pauza v obědě,nebo mohu to maso dojíst během dne třeba ke svačině?
děkuji za radu

Mrkni do Bílého dne, máš to tam, je to ten druhý po něm, dohromady je to vlastně sportovní sacharidová vlnka, taková i pro starší, ne moc drsná.

Ahojky bojovnice za hezčí postavu. Také bych se přidala ale kontakt chybí. Můžete mi ho poslat? Díky.

Je mi to trapné,ale musí to být.Vím že asi před necelým rokem jsem sem psala a kritizovala blog mé paní ředitlky.Dnes jsem si četla můj vzkaz i vaše ohlasy.A musím(i když nerada)uznat to že máte pravdu ,ale už zase mi hrozí psychiatrická léčebna kvůli mé "nerozlučné kamarádce aně(anorexii).To její jméno mi dělá zle.I když vím že už je pozdě,ale přesto bych se Vám paní ředitelko chtěla moc omluvit za můj minulý vzkaz.Měla jsem tehdy zlozt na všechny ty diety.Moc se vám omlouvám.Vím je to těžké,ale ten "můj kolotoč" už asi nikdy nezastavím...jsem neznadějný případ.Nenavidím se za to.

Jo joo Evi,bílý,ovocný,detox a spalovací mám :-)

- za zprávy z bojiště, počkejte až obléknete nějaké letní šatičky, to bude nádhera.

Tak, abych se trochu rozepsala: Mých mínus 13 kg je už vidět, manžel mne často chválí, že mi některé nepříjemně nadměrné partie mizí , no, ale ony mi mizí i ty partie, které by až tak nemusely.To je nevýhoda typu hruška, horní polovina těla bude vypadat dívčí, ale hýždě budou patřit opravdu dospělé paní.
Je příjemné moct se pohodlně sehnout a něco si zvednout z podlahy.
Taky se mi zdá, že se mnou ve vaně ležela ještě jedna paní, vana nám byla těsná, a teď ta paní tam už není, už jsem tam sama a mám i dost místa vedle sebe.
Jinak teď v zimě hubnout má jednu výhodu, neforemné velké rifle utažené páskem se schovají pod delším kabátem.Těším se až si na jaře půjdu koupit nové.Budu si muset koupit také nový pásek, ten, který se sotva dopnul už nějak moc přebývá, ale tuto radost si nechám opravdu na jaro, taky těch kg bude mnohem méně.
Odpověď na další otázky: - míry byly 13.11...114/111/134 dnes je to sice po horské túře a po obědě..109/102/124.
- fotky zatím ne
- hlad mám jen tehdy, když je na svačinu mléko nebo jiný nápoj samotný,jím za sebou - snidaně, svačina, svačina a oběd, už si dovedu tekutou svačinu přizpůsobit

Celkově mi nedělá dobře , když rozestup mezi jídly z nějakého důvodu přesáhne tři hodiny, tím se u mne spustí větší chuť k jídlu.
Pěkný zbytek dne všem, důležité je to nevzdat, ale ono to snad už ani nejde.

Dobrý den,

zasíláme vám váhy za týden.Zatím jde vše bez problémů,hlad není.Kdyby byl nějaký problém,tak se ozveme
Já - 18.1.2010 97,0 24.1.2010 94,8
Mamka - 18.1.2010 91,1 24.1.2010 88,7
s pozdraveme Lenka a Lenka

Přejvapilo zase mne, že dáváte sacharidy i k odpolední svačince a večeři, u jiných diet to nebylo.

Máš bílý?

Evi,nějak nikde v těch složkách nemohu vyšťourat zeleninový den.Teď jsem tu na něho narazila v komentářích a tak píšu hned,než na to zase zapomenu.Můžu poprosit o zaslání?? Díky moooc :-))

Tak já se konečně dostala na toho pangase a musím,říct,že ač ryby můžu na všechny způsoby,tak tahle rybka mě moc neoslovila.Chystala jsem se na restovaného pangase s vařenou zeleninkou a lžící kuskusu. Už jsem to na tom talíři přímo viděla... a nakonec z toho mám "rybo-zeleninovou míchanici s kuskusem.Prostě dostat tu potvůrku z pánve je nadlidský úkol :-))) Ale jinak docela dobrý...

Včera mi psala Krista a já jsem si hned vzpomněla na Vás, že jste se už dlouho neozvala, to jsem ráda, že jste pokročila, jste dobrá. Klidně pokračujte dál, hlad nemáte? A co úbytek v pase a oblečení a co lidi, všiml si někdo, fotky ne nebo jo? Prostě po takové době mám milion otázek, držím palce a pište.E

Jitko, je to fakt, já se bez těch kg taky cítím pohyblivější, tak se držte.E

Dobrý den paní Evo,
zasílám tabulku své váhy.Jsem teď ve třetím měsíci snižování váhy, používám jídelníček prvního měsíce.Zajímalo by mne jestli i po těchto třech měsících je možné váhu snižovat anebo nějaký čas počkat, udržovat a pak začít znova snižování váhy.
Datum Moje váha [kg]
13.11.2009 104,8
23.1.2010 91,6 Děkuji Hana S

Dobrý den Evi,
tak posílám zase váhu, krásně se to rozhýbalo, v pátek jsem držela bílý den, včera zeleninový a dnes budu mimořádný a už to zase klesá, super.
V pátek jsem byla zase po delší době na spinningu a byla jsem mile překvapená, jak se mi dobře bez těch 9 kil šlapalo, byla jsem úplně nadšená, v pondělí jdu zase. Začátkem prosince jsem tam byla taky a myslela jsem, že tam vypustím duši s těmi kily navíc .
Cítím se skvěle,lehce a už nepociťuji takovou únavu jako dřív.
Datum Moje váha [kg]
30.11.2009 93,8
24.1.2010 84,4
Přeji krásnou mrazivou neděli a moc děkuji
Jitka K2

Já dělám kuřecí roládu, už jsem tady o ní psala.