Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 13

 

 

 

Náhledy fotografií ze složky Lenka zhubla 20 kg

Komentáře

Přehled komentářů

Stáně a všem

(Eva, 1. 2. 2010 19:57)

Už posílám, ale během večera a zítřka. Já dnes byla , když máme jarní prázdniny a my studijní volno, na slevách obleků, pořizovali jsme 19 letému mrňousovi maturitní oblek, nakonec za třetinovou cenu s košilí a 2 kravatami jako dárek firmy.
Měl takovou radost, že se nechal i vyfotit, nyní ještě aby se vše pěkně naučil, no a matka bude mít i truhou maturitu za sebou.Za chvíli fotky vložím, abyste ho viděli.
No a nyní jdu odpovídat na emaily.

Pro Evičku

(Stáňa, 1. 2. 2010 19:32)

Evičko kdy budeš rozesílat jídelníček na vyrýsování postavy ,děkuji za odpověď Stáňa

Lucce K.

(Věra A., 1. 2. 2010 13:29)

to je paráda, že si takto krásně zhubla sama...:-)
mně to zatím moc nejde :-(

Chtěla bych hubnout s Vámi

(Lucka K, 1. 2. 2010 12:29)

Paní Evo, posílala jsem Vám 21.1. e-mail na kgdolu..,ale dosud jsem nedostala odpověď.. Ráda bych se přidala k Vám a hubla společně, přece jen společnými silami jde vše líp a já bych byla ráda pod dozorem, abych ve svém úsilí vytrvala... Od 2.1. se snažím hubnout hlavně podle rad, co jsem tu našla a co jsem si vyhledala na internetu a jde to, takže Vám určitě patří vřelé díky za můj úsměv na tváři, ale ráda bych se dostala na svou ideální váhu, což je kolem 60 kg a to představuje ještě dost sil... Moje počáteční váha byla 94 kg, nyní vážím 87,5 kg... Takže mám před sebou ještě dlouhý boj, na který bych nechtěla být sama.. Děkuji a zdravím všechny holky.. Máte můj velký obdiv!!!!

..útrobní tuk

(Kačka, 1. 2. 2010 12:01)

Ahojky všem hubňulkám..

Moc mně potěšily informace o hubnutí v pase..dole mám 18Kg, přes pas -19cm, bříško fakt ploché, zadek splasklý.. -16cm.. můj problém jsou stehna :o( tak se budu taky těšit na jídelníček na vyrýsování postavy..

Momentálně stagnuji, vzhledem ke starostem nějak nemám sílu držet se jídelníčků..ale dodržuji základní pravidla a váhu si držím. Moc ráda bych nějaký impulz :o( hodně rozhozená jsem taky po ošklivé viróze,kdy jsem průjmovala,zvracela.. od té doby jsem strašně unavená..

Už aby bylo jaro,a ještě lépe léto.. :o)

Hodně sil všem přeji.
K.

Lucka Z

(Lucka Z, 1. 2. 2010 9:25)

Jo asi stačí,mám + - 70kg.Moje vysněná váha je 68 :-))Teď už jenom požádně to tělo zpevnit,cha cha

Lucce a Věře

(Eva, 1. 2. 2010 9:19)

Čaj je Reduktan, kupuje se v lékárně, dva, tři hrnky a bude to, ale celkově tedy víc pij ostatní nápoje během dnů, časem se to upraví.
Lucie, myslím, že už to asi teda stačí podle BMI, ne?

všem

(Věra, 1. 2. 2010 9:03)

Zdravím všechny!!!
poraďte mi, jaké projímavé čaje používáte při dietě?Týden mi stojí váha a jsem jak "březí vlk".díky

Lucka Z

(Lucka Z, 1. 2. 2010 8:46)

Ahoj všem hubňulkám,
taky mě to tento týden lítá + - 1kg,ale jídelníček se snažím dodržovat,tak co.BMI mě vychází 23,6 tak mě to už asi moc dolů nepustí...Těším se až se oteplí,ono to pak jde jaksi líp :-)Mějte se,držím palečky

Po měsíci

(Lída P, 1. 2. 2010 8:29)

Dobrý den paní Evičko,
posílám údaje po měsíci diety. Po víkendu to vždycky není žádná sláva (mám úpornou zácpu), ale je to paráda jak to jde dolů. Mám radost a vrhám se do dalšího měsíce.
Ještě bych Vám chtěla říct, že dietu se mnou drží i můj miláček a hubne ještě lépe než já. Oba se moc podporujeme a ve 2 to jde přece jen nejlépe.
Moc děkuji Lída P.
Datum Moje váha [kg]
4.1.2010 77,1
1.2.2010 72,8
pas
100 1.2.2010

92 1.2.2010

Cvičení

(Eva, 1. 2. 2010 8:20)

Já začínala, Draho , jako Vy, proto jsem Vás hned nehonila do velkého cvičení, byla jsem rozměklá a vlastně proti lidem, co cvičí celý život, jsem stále ještě ne úplně zpevněná. Ovšem pocity mám výborné, výkonnost se za ten rok a půl cvičení zvedla k normálu, pohyb mi nedělá problém, únava se minimalizovala.
Posilováním vytvořené svaly pomohou při kardio trénování potom spálit více tuků. Každý gram svalové hmoty , který si vytvoříme, nám pomáhá i v sedě spálit za den 50 kalorií navíc. Klidně se protáhnete, děvčata, doma, ale udělejte si těch pár desítek minut čas, je to dobré i na imunitu.

Cm v pase

(Draha, 1. 2. 2010 8:09)

Já mám taky úbytek za celou dobu v pase 8 cm, popravdě mne Evička přivedla k jinému pohledu nejen na jídlo, ale taky na cvičení, začínala jsem v lehu, ale nyní už dělám i dřepy a cítím se mnohem lépe, stačí 15 - 20 minut za den a jako by ze mne někdo shodil nějakou plachtu únavy, je to vůbec možné?

Ivance a Mirce

(Eva, 1. 2. 2010 8:07)

Tak Ivanko, podle pasu se vnitřní tuk hýbe dolů, hele vždycky piš i výchozí váhu a pak ten daný týden.
Mirko, gratulace, obě vydržte a berte to jako hru s tělem.

nedalo mi to

(IvankaS 32let, 1. 2. 2010 7:59)

a sla sjem se jeste premerit...takze srovnani mir


27.1. 1.2.
prsa 109 107
pas 105 102
boky 120 119
stehna 69 68

teda docela me to prekvapilo, je to vubec mozne????? citim sice volnejsi kalhoty,ale tohle jsem necekala....

Začátek

(Mirka R, 1. 2. 2010 7:55)

Dobrý den paní Evo,
zdravím Vás a hlásím se po týdnu diety.
Musím přiznat, že první 2 dny byly těžké,že jsem musela 1x-2xdenně vložit mezijídlo. Nyní už jsem si zvykla.
26.1. 119,6 kg
27.1. 118,6 kg
28.1. 118,3 kg
29.1. 117,7 kg
30.1. 116,8 kg
31.1. 116,2 kg

to je nějaký omyl

(Eva , 1. 2. 2010 7:52)

To je nějaký omyl, klidně na svačinku vezmi 250 g ovoce.

jeste dotaz

(IvankaS 32let, 1. 2. 2010 7:51)

Evicko, chtela jsem se zeptat, dnes jsme mela k snidani jogurt a lupinky, na svacinu hrusku, k obedu treskus bramborem ale nemam odpol svacinku az veceri a to bramboracku....muzu si at na odpol svacinku ovoce? a je mozne tresku rpiste vymenit treba za pangase? v tresce je hodne vody .-(

dekuji Ivanka

Ivance

(Eva, 1. 2. 2010 7:51)

Výkyvy tam jsou, ale leze, on se mění stále obsah střeev a vody v těle, porovnávej vždy třeba středu ke středě.

opet snezi

(IvankaS 32let, 1. 2. 2010 7:44)

a protoze je i mraz nemuzu jit s detmi ven (tepolmer ukazuje minus 15st :-( )

vcera jsem odolala a ani neochutnala Honzovy buchty co chtel Jenicek, tak sjem rada a hlasim vahu:
27.1. 94,7kg
28.1. 94.7.kg
29.1. 95,4kg
30.1. 93,9kg
31.1. 94,2kg
1.2. 93,6kg

sice mam silene vyjkyvy a nevim proc,ale pokud se to pak skokem snizi tak to zatim moc neresima dodrzuji jidelnicek :-) jsem zvedava kolik to bude zitra coz bude presne po tydnu ....

Já radu mám

(Eva, 1. 2. 2010 7:23)

Napiš na email.E


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25

následující »