Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Snědeno – snídaně Množství Energie B S T
Jedlá želatina
10g...144kJ...B 8,56g...S 0,00g...T 0,01g

Laktamil - pudinkový prrášek
10g...173kJ...B 1,30g...S 6,90g...T 0,90g

Sladký moment krém.pudink s van.přích. (Dr.Oetker)
1porce...319kJ...B 1,80g...S 12,90g...T 1,90g

Pudink van. FitVital Diät (Ehrmann) 120g-1por.
120g...344kJ...B 3,72g...S 12,60g...T 1,80g

Pudink s 0,1% tuku - čok.Campina Optivell (Campina)
100g...231kJ...B 3,40g...S 10,00g...T 0,10g

Tak želatina = bílkovina
Pudink prášek tam má už i sacharidy.

ať to holky nemusí hledat.E

- pro gaučové ležáky. Ležím si u telky a svědomí pracuje, ale tělo je unavené, tak si lehnu trochu zešikma, aby zadek byl na kraji gauče a nohy ve vzduchu, nechci je mít pokrčené, , dám kolena do pravého úhlu a stojím celými chodidly na zemi, zadek mám na kraji gauče. Nyní pokrčené nohy přitáhnu skoro na prsa, potom pomalu pouštím dolů, ťuknu o zem a zase pomalu nahoru, zkuste si 3 - 4 série po 25 kouscích a procvičíte dolní bříško a černé svědomí zmizí. No a ani jste nemuseli slézt z gauče.

našla jsem na aukru a mimibazar.cz nevyužité za 7,9 a 10tis....pokud nenajdete,zašlu odkaz :)

Ty recepty si budete muset předělat na běžné kuch.spotřebiče, ale jsme chytré holky.
Já bych to chtěla udělat v neděli do srdíčkové formy, chci skusit dát celornnou mouku, vejce, kyp.pr. neboli prd do pečiva, a místo cukru hodně ovoce - třeba jabka - kdyby to bylo málo sladké tak třeba med, nebo nevím co je lepší. Nahoru šlehaný níz.tvaroh a ovocem. Ještě jsem přemýšlela, že bych tu upečenou buchtu zalila ještě ve formě pudinkem nebo želatinou, že by to do toho těsta možná jako vteklo??? A na to ten tvaroh.
Jak je na tom pudink a želatina kaloricky???- bez cukru.
Dá se nějaká potravina nahradit želatinou???
Mě to normálně nejde odeslat!!!!! Už asi po desáté mi to píše:
Dlouho jste nenačetl stránku, musíte komentář odeslat znovu.
Kontrolní kód neodpovídá.
Jsem zvědavá kdy se to pošle. Začala jsem 20:45

Ahojky hubnulky,připojuji se k názoru Věrky Matějů-termomix je vynikající pomocník. Dostala jsem ho před více jak deseti lety k narozkám a od té doby spolehlivě slouží mnohdy každý den. Je opravdu lepší mít ho při ruce.Vařím, vařím v páře, sekám, melu,mixuju zkrátka i po těch letech jsem spokojená a chtěla bych ho znovu i když stál skoro 25000Kč.
Teď hlavně oceňuju vaření v páře-hodí se při režimu s Evičkou. A holkynejedla jsem lepší bramboračku a
květákovou polévku než z termomixu-samozřejmě bez zahuštění moukou.Všechny zdravím a hodně sil s Evičkou kila zničíme a na jaře budeme jěště větší kočky.

Paní Věro prosíííííím, neprozradila by jste mi ten receptík na tu buchtu z obilí? Prosím, prosím, smutně koukám. Já jsem ho kdysi taky měla, ale pak se nám porouchal a manžel proti tomu zanevřel a už ho nechtěl. Prodávala jsem ho. Recepty jsem bohužel vrátila.
Děkuju.

Jinak jsem byla na těch stránkách a každý den je tam "recept dne". Hromadu jsem tam toho přečetla a vypadá úplně jinak, nově - je hezký. Závidím každému kdo ho má, já si ho bohužel za tu novou vyšší cenu opravdu nemohu dovolit.
Zdraví Silvie

Už jsme se nahlásily na ten Jarní plán, těšíme se na cvičení i na pokec u vínečka.Kdo jste v dojezdu, neváhejte, bývá to bezva.Tady od nás od Km mohu někoho vzít do auta.

No a jestli má tu kuchařku, vydržte, já ji vypůjčím a naskenuji, ale chvíli to potrvá.

Ahojky všichni......Eva slíbila, že sem o termomixu něco napíšu, tak se jdu podělit o své zkušenosti. Je to výborný stroj, ale musíte ho mít přímo v kuchyni na lince, aby byl k rychlému použití. Dá se na něm dělat snad úplně všechno - vážení, sekání, strouhání, mixování, hnětení, šlehání, vaření......všechno. Když jsem si ho pořídila, vyhodila jsem z kuchyně kuchyňské váhy, všechny mlýnky, struhadla.....kynuté těsto dělám výhradně pomocí termomixu, těsta na cukroví rovněž. Krájím v něm zelí, strouhám rohlíky na strouhanku,melu ořechy, mák, vařím polévky, knedlíky....... vážně bezvadný stroj. Všechny zdravím....Věra

Zasílám odkaz na výhradního distributora "Thermomixu"
http://www.ylia.cz/cz/index.php?stranka=thermomix-tm-31
Zde jsou i nějaké recepty a vychytávky,bohužel cena 20 000Kč bude asi ještě větší!!Viz.některé aukce na Bazaru...

Věrka , co se mnou jede na cvičení na víkend něco podobného má, vysledchnu ji a napíši nebo ji vyzvu, aby napsala sama.
Moje dnešní večeře:
Po cvičení smíchaný bílý a ochucený jogurt a nyní večer šťáva - 2 pomeranče, 2 mrkve, 1/4 červené řepy a 6 řapíků celeru.
Pokud bude večer hládek dám asi dvě kiwi.

Tento dotaz, jaký je rozdíl a co je lepší jsem měla taky nedávno.Pak jsem si objednala ten novější Orbitrek,říkala jsem si, když mi nebude vyhovovat tak ho vrátím. Je fakt mám ho teprve 3 týdny,ale jsem s ním spokojená, mě teda stačí,má všechno. Měření tepu, měření rychlosti, čas i kolik ujedeš, a měřič tuku taky. Tím, že byl do 120 kg mi taky vyhovuje. Bosa na něj nemůžu, vždy je lepší v botaskách, ale jsem spokojená.

Jaký je mezi nimi rozdíl?
Eliptikal Landfit GD 6,5 za 4000,-kč použitý: dobrá cena?
Já jsem si zkoušela potají orbitrek, protože byl jen do 120kg, byl nějaký obyčejný, byla jsem bez bot a moc mi nesedl. Evi co myslíš byl by pro mě dobrý?

No já jsem začínala na skoro 130kg. Vím, že začátek jde líp, ono je to fajn že jo. Pak se ale nesmí polevit. Já tady sleduju holčiny co mají začátek na víc jak 100kg. Prostě jak jim to jde, abych měla inspiraci a nezůstávala pozadu. Udělala jsem si takový graf asi s 10 hubnulkama a zapisuju si jejich poslední váhu a kolik zhodily od prvního dne po ten současný - z toho poznám jak to jde mě. A pokud se někdo tlačí předemě tak se hold víc snažím. Pro mě dobrá inspirace!!
Zítra zase pošlu po týdnu úbytek a nějaký tam je i když bylo MS+hleny+angína-ta je ještě teď takže necvičím.

Thermomix - on neuměl jen posekat obilí, tam toho bylo ohodně víc, byla tam nádoba s noži- jak mixér - a vtom se třeba vařila polévka, pak se mohla rozmixovat, všechno co se dovnitř dávalo, tak hned vážila digi.váha- v té době!! Prostě takový robot, dá se v něm vařit a nad tím se mohli dát další nádoby a vařit v páře.... Super.
Dnes, pokud ho ještě vyrábí, je už asi levnější.

Zadej to do vyhledávače, třeba najdeš recepty na internetu, teda, cena je to veliká, nešlo by to obilí rozsekat v normálním sekáčku?

Díky moc za chválu,ale já osobně si myslím, že je to málo za 3 měsíce. Ale tím, že necvičím ohledně páteře je to asi dostačující. Já jsem,ale moc ráda i za to. Trochu šlapu na Orbitreku a nějaká ta procházka. Silvo můžu se zeptat, ty si asi taky začínala na váze jako já okolo 120 kg. Já že jste tady Silvinky dvě proto se ptám, taky ten začátek mi šel líp. ale to asi tak bývá.
Jinak hezký večer všem.

To je takový skvělý robot, který nemám. Stál přes 20tis. před víc jak 10lety. Byl tam skvělý recept na buchtu z celého obilí, které se v tom robotu rozsekalo a dál už nevím co. Nevíte někdo celý recept, moc mi to tenkrát chutnalo.
Díky moc. Sí

Večer v 19.00 mám volat Věrce a budeme se přihlašovat na ten jarní víkend.

Dneska se mi na stroj moc nechtělo, ale mám za sebou 40 minut a ještě půjdu, jen vydechnu a napiji se, velkou motivaci, když se mi nechce, jsou DVD, co mi kdysi poslala Andrejka N, jsou tam díly Jste to, co jíte a já u toho cvičívám ve slabých chvilkách. Domácí osazenstvo z toho má legraci, ale cvičí se u toho dobře, taky dost piji, to prý se u kardia má.
Večer vám sem napíši můj specielní cvik na břicho pro gaučové ležáky, ten jsem si sama vymyslela při ležení u televize, když jsem měla černé svědomí. Jdu poktačovat, abych nevychladla.E