Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ano to já si snažím říkat, já budu pak štíhlá a hezká, ale bojuji, musím právě přiznat, že fakt se sebou bojuji. Není to o sladkým momentálně ten prodloužený víkend, ale o slaném jídle, nezdravém slaném jídle. Párečky, salátek atd. No děs :o))

V menu v oddíle "Závislost na sladkém nebo chemie těla?" je o chutích a také pomůžou 2 oválky bebe s cereáliemi a sklenice nízkotučného kefíru, jinak to musí vycházet z hlavy, vždy si uvědom složení toho, na co máš chuť.To se poddá, nyní jsem synovi chystala s sebou jídlo na kolej a nic jsem neuždíbla, prostě svoje jídlo mám dnes večer jiné, nechci se vracet zpět do těch pytlovitých hábitů, co jsem nosila jako silná.

Ahoj Leni,
taky mám doma dvě malé děti a chystám jim i manželovi denně teplé jídlo atd. ale neviděla jsem v tom do čtvrtku absolutně problém. Ale ta chalupa s babi a dědem mě fakt dostává :o(( ale já to nevzdám a vydržím a vyhrajuuu sama pro sebe!! A jako ty se těším na váhu. Sleduji, že pokud chodím do práce a mám režim do čtvrtka, tak je to všechno naprosto v pořádku, ale pak mi to ta chalupa hodně rozhodila. Teď jsem pročítala další články a jak psali, o víkendu se snažit zaměřit na jinou činnost a vymýšlet si program atd. Takže se pokusím řídit dle rad a hrrrr do boje. Tak jdu si udělat krabičky na zítřejší den :o)) Eva mi tedy doted nenapsala a já poprvé u dvou jídeln nevím přesně co je tím myšleno :o(( prosím poradí někdo?? Salát rybí s kečupem 50g
a oběd Zeleninová směs čínská dušená a na pánvi pak s vejcem 300g
Vejce 50g
takže 250g dušené čínské směsi a přimíchat 50g vejce uvařeného na tvrdo?? prosím tak je to myšleno??

Dobrý večer Jano,zdravím Vás a také všechny začátečnice
já začala hubnout ve středu 17.března a taky se těším, že to bude skvělé. Začínala jsem na 73,3 nyní už 72,4 Musím říct, že se každé ráno už těším na váhu. Taky jsem bojovala s chutěmi. Mám 2 malé děti a těm pořád něco chystám a nesmím ujídat, nebo když už spí a já mám konečně pohodu a klid, to bych snědla lednici. Já si teď třeba vezmu kousek celozrnného chleba a paprikou, jak psala Eva, nebo se hodně napiju nebo honem začnu něco dělat nebo jdu radši spát. Ale tak po 2 dnech mě to přešlo a teď mě to už ani nenapadne ani si nevzpomenu na sladké a to peču pro manžela aspoň 2x týdně.
Půjde to, jen si vždycky řekni, jak budeš na jaře krásná a že to stojí za to vydržet. Taky si třeba sednu a prohlížím si všechny ty fotky těch zhubnulek a pak si už tuplem nic sladkého nedám.
Hodně sil a trpělivosti přeje Lenka z Krkonoš
ovala

Ahoj všichni,
od 15tého března jsem rozšířila Vaše stavy hubňulek a strašně doufám, že budu taky tak úspěšná jak Vy!! Opravdu smekám před Vaší snahou a úbytky, je to naprosto super ty změny na fotečkách!! Doufám, že za chvilku taky budu moct vložit fotečku se změnou. Taky po prvním týdnu hlad nepociťuji, jen ke konci týdne jsem hrozně bojovala v podvečer s chutěmi :o(( Většinou od čtvrtka trávíme s dětmi čas na chalupě a to i s babi a dědem a Ti si docela dopřávají a já pak bojuji zuby nehtky, když to všude voní, abych odolala a taky si s nima nedala :o)) To je asi jediný, co mi hodně hodně ubírá sil, když vidím, jak si pošmakují nad věcma co mám ráda, všude to voní a já si nemůžu dát. Tak se to snažím řešit tím, že odejdu jinam. Ale samo pak mám strašný chutě a ty mi nejdou odbourat. Nemáte někdo z ostřílených hubňulek, jak s tímto bojovat?? Jsem moc zvědavá na zítřejší váhu po prvním týdnu, páč od čtvrtka jsem na váhu nemohla a do toho čtvrtku jsem z 77,5kg měla 76,6kg :o)) Strašně ráda bych to dotáhla na 65kg a cítila se zase dobře a štíhlá, néé se bát si oblíct to či ono, že v tom vypadám tlustě a lezou mi odněkud špeky jako nyní. Přeji všem krásný večer Jana

všechny děvčata z Hrotovic,bylo to fajn setkání.Tobě Evi ještě jednou dík a zítra to pošlu.

Dobrý den,

poslední váhy.
Datum Moje váha [kg]
15.2.2010 81,0
20.3.2010 75,6
BMI 25,85

Děkuju za ÚŽASNÝCH 5 KG DOLE. Zdraví Vás Karmen

Paní Evo,
děkujeme Vám z celého srdce za Vaši dietu a také Všem co nám psali komentáře a máte pravdu
za vším hledej "Kristu",nebotˇto byla právě ona co mě a syna zaujala a byla nám ve Všem oporou.
Zasílám pár svých aktuálních fotografií a má váha niní činí 70 kg. a už více nechci hubnout a dodržuji
podietní instrukce.
Mnějte se krásně
S úctou: Vanda

Hlásím návrat k rodinnému krbu a k dietám, nyní musím prošmejdit domácnost, pak dodělám jídelníčky, co mám zítra posílat a večer vložím fota. Zatím prosím děvčata, co tam bla a fotila, aby fota poslala také.E

všechno je v oddíle pod Návštěvními knihami, který se jmenuje"Chemie těla a zdraví a detoxikace"

Ahoj Evi.Dnes najíždím na 4den dietky a zatím vše celkem v pohodě.čtvrtek- 77,7 dnes 76,3. přeji krásný první jarní den VŠEM. Lucie.

Holky moc děkuju.

Dnes jsme měli výlet s rodinou na kolech. 4istý čas jízdy - 3h23min. Bylo to super. Do bidonu jsem si dala mrkvovou šťávu a sebou jsem si vzala do krabiček zeleninu s rýží. Najeli jsme 50km, zpět jsme jeli z kopce, ale tam jksme zdolávali kopec. Jeli jsme se podívat do Přemyslova, ještě jsme neviděli ten nový vlek. Je to dobrý, sedačková lanovka..... My tam na kolech a ostatní v přeskáčích, na lyžích HaHa.
Pořád je mi opravdu skvěle, čím dál víc se cítím lehčí a plná energie, mám chuť něco dělat-cvičit.
Co jsem trochu opoměla je pití, tak jsem to doháněla až jsme přijeli.
Všem držím palce a mějte se sladce.

Možná by nebylo špatný udělat samostatný oddíl na vkládání poznatků o očistné kůře... Takhle bychom si to mohla každá přečíst v kostce, jak se cítily ty, které zkoušely... co nás čeká... atd.
Děkuji

Chystám se na ni od úterka! Podle měsíčního kalendáře je to ta nejvhodnější doba... Musím se ponasnažit!! :-)) V květnu máme sraz ze školy, tak ať jsem kóča!!!
Výsledky budu hlásit...

Jiři, to je vážně krásný!!! A nemyslím si, že by to byl boj... Je to jen o změně, ale naštěstí pozitivní změně!! :-) A jak píše Jarka Z., je to vlastně zábava!!
Vlastně trochu i adrenalin - myslím to ranní vážení :-))

takový výsledek jsem ani neměla bojujte za chvíli vám to přijde jako zábavná změna

Silvie koukněte se na chemii těla tučně tištěná věta an konci 1.fáze 1den čistí
2.den detoxikuje
3-4.den obnoví mikrofloru
5.6.7. vás vrací zpět k normálnímu stravování tada našemu stravování uvažujete správně teď už bych taky řekla ,že můžete obojí .

Tak mám první měsíc za sebou a 4kg dole.Obdivuji vás všechny!Je to boj,ale jde to.Přeji všem krásné hubnutí!!!!!

Já teď mám tu od Evy a prostě jsem nevěděla jaké šťávy - jestli jen zeleninové nebo i ovocné. Na oběd a večeři je totiž strouhaná mrkev s jablky a to je i ovoce i zelenina.
Když jsem měla bílé dny, tak jsem cvičila hodně, protože na CD od Evy je napsané, že se má cvičit. Tak jsem to doufám nepopletla.
Měla jsem vždy max. 5000kj a cítím se skvěle!!!!!

Minulý víkend jsem si dala ovocnou sobotu a v neděli zelí... V pondělí ráno jsem sice nemohla odejít v běžný čas do práce /trůnila jsem a čistila se... a čistila se.../ :-)) ale bylo to dost fajn!!
Zelí jsem si ráno dala s plátkem cel.peč., dopoledne ke svačině /a kávě/ jsem si dala jen cel.pečivo, k obědu jsem zelí podusila a přidala sojové maso + brambor. Odpo jsem si udělala salát ze zelí /do nepropláchnutého kys.zelí jsem nastrouhala jablko a mrkev - některá z nás tady ten salát uváděla a překvapilo mě, že byl vážně chutnej!!!/
No a v pondělí jsem ještě po ránu dopila vodu ze zelí /když jsem ho dusila, tak jsem ho propláchla/ a pak se to čištění rozjelo... !!! :-))