Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den,
Tak mám za sebou třetí měsíc. Váha klesla na 108 kg (na začátku diety 129) a
v pase mám 117 cm (na začátku 134). Hubnutí už jde teď pomalej. Je to asi
tím, že už si nevařím přesně obědy podle rozpisu a chodím v práci na obědy do restaurace a taky tím, už ta motivace, která byla na začátku není taková a
občas si dopřeju něco víc, než je v dietě. Přesto váha stále klesá, průměrně
1,2 kg za týden. Hodně teď bojuji s chutěmi večer, když přijdu z práce, ale
to je asi otázka pevné vůle a motivace...


P.S.: Říkala mě paní S, že byste ode mě ráda nějako fotky. Jestli je to tak, pokusím se něco poslat.

s pozdravem Tomáš K

Dobrý den,

tak měsíc za námi a 4 kila dole J čeká mě ještě 10 kilo. Momentálně jsem už 4 den nachlazená, tak to bude asi stát.
s pozdravem
Zlata F

Vyrazte o víkendu na lyže nebo do bazénu.
U nás už to po malování je doma normální, takže také plánuji nějaký pohyb.Proti jarní únavě letos budeme bojovat pohybem a vitamínovými šťávami. Tak letím do práce.Večer vložím další fotky.

Tak pa, pá, jdu do postýlky a zítra něco nesu na poštu.

Kráááááááásně se to čte, dík.E

Dobrý večer Evi,
posílám opět po týdnu výsledky do Co je nového 11? , je opravdu přijemné sledovat, že váha
pomalu klesá, už to zjišťuji i na oblečení, kalhoty, které jsem na sebe
ještě před čtrnácti dny rvala a myslela jsem, že se ten knoflík musí
každou chvíli utrhnout, už dopnu docela normálně.
Lepikol mám a používám podle Vaší rady.
Mějte se moc hezky!
Zdraví Eva W

Nyní potřebuji dokončit jeden jídelníček, pak ještě dnes večer odpovím na všechny emaily, prosím o trpělivost.E

Ivance - ANO, jde o bílkovinu
Alence - fotky dám, jen toho mám tolik, že ani nedýchám, práce, doma, diety, snažím se, ale občas něco vypadne, neboj vložím.
Chce to něco těžšího do rukou a d+ělat výpony na špičky.

Asi mesiac som cvičila pravidelne 2x do týždňa na stacionárnom bicykli, 2x do týždňa volejbal. Keď som si po mesiaci obula čižmy s vysokou sárou, tak som mala problém ich zapnúť. Po schudnutí mi tieto isté čižmy boli na lýtkach volné. Chcela by som ešte upraviť moje nohy, lebo ich mám silné. Ako na to?
Ja momentálne váhu iba udržujem. Podarilo sa mi schudnúť z 93,4 kg na 80 kg. Fotky mám v galérii, a nedávno som ešte poslala Evičke dalšie, ale asi nemala čas ich tam dať.
Prajem všetkým dievčatám veľa úspechov pri zhadzovaní kíl.

myslela jsem ze mam doma jeste hermelin,ale ted jsem zjistla ze ne :-( muzu ho nahradit stejnym mnozstvim cottage?? dekuji

Dobrý den, tak jsem po třetím týdnu boje s váhou. Ze 102kg mám 97kg. I cm jdou dolů, tak pokračuji dál, dieta mi nedělá žádný problém. Kateřina Č

Já dietku nedržím, jsem štíhlá, ale zdravím všechny zdejší ženy, jste úžasné, zkouším 14 dní pít ty doporučované šťávy a mohu říct, že se cítím opravdu dobře a svěže.

To je hodný, já čekám a těším se.

Teda platonicky, řekl, že mohu dělat jídelníčky a odpovídat na emaily a všechno uklidí a uvede do původního stavu sám po malování, tak tady jásám, že to nemusím dělat, zlaté jídelnííííííčky.Zachránily mne.

Budeme se těšit, to víš, je to životní způsob, jen ten nám pomůže, vlastně to není dieta, ale návod, jak zdravě žít.

Děkuji všem za podporu,potřebovala jsem nějakým způsobem nakopnout.Nechala jsem se ukonejšit tím, že mi lékař řekl, že po čase opět půjde váha dolů.Spolehla jsem se na to a přestala jsem se hlídat.Dobře mi tak.Slibuji, děvčata, koncem března ohlásím výsledek.

Dobrý den Evičko.

Po třech týdnech s vámi mám dole 4 kila a jsem velmi spokojená. Všechno mi to vyhovuje a už jsem si pěkně zvykla. Ani mi to vlastně nepřipadá jako dieta nebo že bych tím snad nějak trpěla, je to prostě zdravý životní styl a já se konečně necítím každý den přecpaná a bez energie. Co mě překvapilo je, že prakticky nemám chuť na sladké, a to jsem byla, dá se říct, závislák na Milce a na šlehačce, které jsem zkonzumovala klidně na posezení. Takže jedu dál a mooc děkuju....

Zdraví Romana V.

Dotazy očísklujte a pošlete mi na email.Kdyby to bylo úplně jednoduché, všichni by byli na planetě hubení, raději si to několikrát v klidu pročtěte.Je toho dost, ale když se s tím člověk sžije je to dobré.E

Už jsem Vám napsala na email.E

Trochu dole jsem to psala , kdy to pít a tady v Návštěvní knize je složení a ještě i v Návštěvní knize 13. Dávám pomeranče, mrkev , petržel, řapíkatý celer a červenou řepu.