Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 14

 

 

 

Náhledy fotografií ze složky Paní Hanička zhubla o 18 kg

Komentáře

Přehled komentářů

Haně S -B

(Eva, 21. 2. 2010 10:31)

Už jsem fota i výsledky viděla, moc pělné, celá jste prokoukla, také se Vám musí lépe hýbat, že jo?
Ten odšťavňovač je do dobrý od Tefalu . duo, je to na pomeranče i zeleninu v jednom.
Fotky nasadím v úterý, ještě musím dnes večer dát paní Alenku K, jak jsem ji tak zasklila v návalu práce, za což se jí ještě zpětně znova omlouvám.

Darině

(Eva, 21. 2. 2010 10:28)

Tak snižte maximálně odpoledne a večer, ale víc ne.
Také by nebylo špatné střídat den s navýšením a den bez.E

foto

(Hana S-B, 52 let, 21. 2. 2010 10:12)

Před chvílí jsem odeslala svá fota k veřejné prezentaci - to bude děs.
Dnes mám ovocný den, ale sbíhají se mi sliny na oběd paní Evy.
Intenzivně si prohlížím na internetu pomalý hrnec, fritézu od Tefalu - smažení bez tuku,také se dívám na různé odšťavňovače, ale těch je takové množství, že nevím jak budu vybírat .Nechám si asi poradit od šikovné prodavačky u nás v obchodě.

Dotaz a výsledky

(Darina C, 21. 2. 2010 9:54)

Dobrý den,

po 13 dnech diety jsem zhubla 2,6kg. Jsem spokojená, ale přejezená. Zdá se
mi, že toho jídla, které sním, je hrozně moc. Hlavně večer. Někdy to do sebe
soukám docela ztěžka.
Můžu si večerní porce snížit?

S pozdravem

D. C

začínám

(Martule, 21. 2. 2010 9:30)

Dobrý den, všechny jste pro mě obrovskými vzory a inspirací, když to jde tak hezky vám, tak snad půjde i mě... čekám na jídelníček od paní Evy, už několik dní studuji webovky, tak jsem mnohé změnila, začala jsem cvičit, tak snad půjde s pomocí jídelníčků moje váha dolů. Dostala jsem od manžela dárek k narozkám, totiž letím v červnu za kamarádkou na pár dní do Barcelony, upozorňuji, že sama, bez dvouleté dcerky, manžel řekl, že to zvládne... a kdo by nechtěl vypadat krásně opáleně, a hlavně zhuble, u toho krásného moře... to je moje vidina, že už jen pro to, a hlavně pro sebe, to zkusím zvládnout!!! Držme se! :-) Hezký víkend!

Dnešní oběd

(Eva, 21. 2. 2010 9:22)

Maso v pomalém hrnci, chlapci chtěli libové vepřové - naklepané, posolit, vždy dám vrstvu masa, postříkám sójovou omáčkou a pokladu vrstvou Moravanky a další vrstva, na závěr zalijeme lákem z Moravanky,maso má od této zeleninky zase jinou, zajímavou chuť. Příloha budou asi americké brambory v tom hrnci od Tefalu bez tuku, vlské oko a zeleninová obloha, já budu mít to samé ale plátek bude z krůtích prsou a všeho ostatního jen trochu.

Bílý den - odpověď

(Eva, 21. 2. 2010 9:12)

Je to den s bílkovinami, v těle se vyčerpají zásoby glykogenu ve svalech, pokud přidáte i pohyb, tak i v játrech, příští dny se skoro nic nebude ukládat, ale bude s z toho zase ukládat takto látka zpět do zásobáren, tělo se vytrhne ze zajetých kolejí, dojde ke zrychlení metabolismu, dejte tedy nějaký šlehaný tvaroh ochucený naslano a dušené maso se zeleninou.
Mohu doporučit tento den jednou za sedm až deset dní, aby hubnutí šlo rychleji a rovnoměrněji.

Bílý den

(Renata V, 21. 2. 2010 9:07)

Dobrý den,

zítra mám bílý den.K čemu je dobrý? Co je dobré si dát k obědu???

Děkuji R.

Chemie těla a zdraví - faktory shrnutí

(Eva, 20. 2. 2010 22:06)

Shrnutí faktorů
Strava je jedním z důležitých a celý způsob života.
Podle všech těch studií lékařů třetina typů takoviny přímo souvisí se způsobem stravování a života.
Na obezitu a také nemoci s ní související zemře každý rok tolik lidíé, že nějaké zemětřesení je jen nicotná záležitost.
Iniciace nemocí je v tom, že máme vlohu, složení DNA, které vede k nějaké nemoci, máme k ní sklon. Pak přidáme oslabení těla nevhodnou stravou, UV záření, cigaterový kouř a rakovinorvorné látky v jídlech s velkou chemickou úpravou.
Pokud si dáme dost tučného a sladkého jídla a dáme k tomu málo bílkovin, málo zeleniny a ovoce a trvá to dost dlouho, aby se spustila iniciace oslabení našeho těla, budeme se divit.
V buňkách se začne měnit funkce bílkovin, snižuje se odolnost těla, jste víc unavení, stále nachlazení, ospalí, pak se buňky začínají dělit, ale ne zdravě.
Tohle všechno se neděje moc rychle, u dospělých lidí to dřímá a vyvíjí se roky, vývoj může od genetického ložiska do vypuknutí trvat i 20 let.
Látky, které obsahuje některá strava jsou takové malé preventivní chemoterapie pro tělo, jakoby podporují jeho schopnost regenerace a zároveň znemožňují geneticky zakódovaným ložiskům buněk s poškozenou DND v růstu.
Tento růst nejvíc zpomalije šťáva z červené řepy, červeného zelí, kapusty. V kombinaci s vitamínem C v přírodní šťávě z citrusů se jejich působení ještě zesiluje. Důležitá je tedy pravidelnost aspoň třikrát týdně a dlouhodobě. Jako druhotný efekt je také působení na čistotu střev a jejich mikroflóru.

červenám se

(Eva, 20. 2. 2010 19:23)

Tedy , děvčata, já se úplně červenám, fakt ale je, že kdyby rodina nepřevzala část starosti o domácnost a nepomohla, tak bych nemohla zvládnout tak pěkně vše okolo diet.

Začátek

(Dáša F, 20. 2. 2010 19:17)

Pěkný navečer Evi,
tak se moc ráda znovu ozývám s váhou,a vypadá to následovně
8.2. - 69,3
20.2. 67,2
Včera jsem vyzkoušela zelenin. šťávičku-mrkev,celer,okurek a rajče a chutnala.Měla jsem jí asi 2 deci.Dnes,jelikož jsem vstávala později-snídaně v 8,00,dala jsem v 10.00 ovocnou šťávu- pomeranče,kiwi a jablko -2.5 dl a ta chutnala moc.
Evi,moc Vám děkuji za psychickou podporu a všechny rady,bez Vás bych to nezvládla.Každý den a ne jednou,ale několikrát nahlížím na Vaše stránky a dobíjím baterky těmi informacemi a diskusí ostatních děvčat.Klobouk dolů před Vámi,manželem a všemi kdo Vám se vším pomáhají,jste prostě skvělí.
Mějte se fajn a zas pošlu váhy.
Díky D.

Okolí

(Katka B3, 20. 2. 2010 18:04)

Děkuju, nebýt Vás, tak bych to sama nedokázala. Okolí si všímá, dokonce už i přítel, který to tolik nevnímal, jak se vidíme každý den, už říká že je to vidět, takže je to pro mě velká motivace pokračovat dál. A mám ještě další velikánskou motivaci, přítel mě požádal o ruku a v létě bychom chtěli svatbu, takže ty šaty, ve kterých budu chtít vypadat krásně mi budou viset před očima při každých váhových výkyvech, abych bojovala dál. Ani nevíte s jakým úsměvem a radostí cvičím .
Takže hlavně velké díky Vám.

Gratulace

(Eva, 20. 2. 2010 17:56)

Jste prostě úžasné, gratuluji. Také napište, co říká okolí, všímá si?

Také pokračuji

(Soňa P, 20. 2. 2010 17:19)

Dobrý den paní Evička, moja vaha teraz je 89 kg z 94,5. Dakujem zatial. Soňa

Stále pokračuji.

(Ludmila N, 20. 2. 2010 17:16)

Pekne odpoledne jen vam chci rict ze z 90kg uz ted mam 80kg ale stojim uz to jde strasne pomalu....mejte se hezky. Začala jsem zacala od 30.11.2009.

Po delší době

(Katka B3, 20. 2. 2010 17:11)

Dobrý den, zasílám svoje váhy. Měla jsem to poslat dříve, ale nějak na to stále nebyl čas.
Jinak úbytky mám v pase 10 cm, přes boky 6 cm, pod prsy 6 cm a přes prsa 4 cm.
11.1.2009 104,7
20.2.2009 96,3

Po měsíci

(Jitka K3 , 20. 2. 2010 17:02)

Dobrý den paní Evo,
tak mám zdárně 1 měsíc diety za sebou, původní váha byla 99,8kg, dnes
jsem vážila 91,1kg. Vše jsem více méně dodržovala.
První 3 týdny jsem skoro striktně dodržovala, nyní občas, když mám na
něco chuť trošku zhřeším. Občas jsem zařadila
i mezijídla, ale jen málokdy.
Nyní jsem začala i intenzivněji cvičit aerobik, takže si před cvičením
sním banán a po cvičení bílý jogurt. Jde to dobře. Moc děkuji.
Doufám, že mi tak dobře půjde i druhý měsíc. Ještě jednou moc děkuji za
pomoc. Jitka K

První pocity

(Anna M, 20. 2. 2010 14:01)

15.2.2010 88,0
20.2.2010 86,0
Dobrý den,
určitě je hodně znát pravidelný přísun energie, zmizely mi stavy pocitu vyčerpanosti umocňované přerušovaným spánkem díky dceři, to je super a moc děkuji!!! Hlad - ne že by mi zrovna kručelo v břichu, ale někdy bych toho opravdu snědla více. Tak užívám mezijídel.
Naštěstí i tak jdou kila dolů, zdá se, že podle Vašich rad přijatelným tempem.
Myslím, že změna stylu nejde ze dne na den, ale s lehkými výkyvy se k ní dopracujeme. Pro mě jsou už teď pozitivně zásadní dvě věci - větší příjem ovoce a zeleniny, pravidelný častější přísun. Díky Vám tomu všemu mnohem víc rozumím .

Ještě jednou děkuji
Anna M

Oběd v restauraci

(Eva, 20. 2. 2010 13:43)

Mrkni se do papírů - viz náhradní oběd v restauraci, dej brambory vařené a rýži - poloviční, maso na roštu nebo přírodní bez slaniny a sýrů, ryba nebo kuře, ne tatarkám a omáčkám, zeleninový - rajčatový nebo zelný salát.

Jedeme na hory

(Zdena M, 20. 2. 2010 13:40)

V sobotu odjíždíme na týden lyžovat...vařit budu sama, tedy snídaně a večeře, na oběd se vždycky zastavíme někde na svahu...
Evi máš nějaké rady, abych to moc nepokazila?


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23

následující »