Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Jsou to tuky, kterévznikají nejen z tučných jídel, ale také z jednoduchých cukrů, usazují se nejen v cévách spolu s LDL cholesterolem, ale také obalují orgány a omezují jejich fungování, proto máte nadváhu na břiše a kolem pasu. Možná by to chtělo z jídla vyloučit některé potraviny.

Paní Evo, lékař mi řekl, že mám v krvi zvýšené triacylglyceroly a měla bych zhubnout, nadváhu mám převážně na břichu. Dál mi to už ale nijak nevysvětlil, co je to za nález?

Evi, dobrý den.
Včera jsem ukončila druhý měsíc a vypadá to takto:
17.8. 17.10.
Váha: 108,2kg 100,5kg
Pas: 108 cm 106 cm
Boky: 124 cm 122 cm
Jde mi to pomalu, ale cítím se velice dobře. Pravidelně navštěvuji Vaše stránky.
Pomáhají mi vydržet, že na to nejsem sama je posilující.
Od pondělí zopakuji jídelníčky. Uvidím jak to půjde dál.
Pěknou neděli přeje Dana Č.

Kristi, a Andrejko, dík, kéž by byl ten diblík mladší.
Doufám, že to Andrejko přežiješ bez újmy v mrazácích. U nás doma po příjezdu vše v pořádku, děti žijí, pes také, lednice stojí, ale byla skoro prázdná, tak jsem ji doplnila a je zase dobře.
Dělala jsem k masu a bramborám v poledne takový superrychlý salát ala Tesko. Takový pytlík jejich natrhané zeleniny, smícháno s jejich deseti deky jarního salátu a deseti deky žampionového - toho bez majonézy, je dočervena. No výsledek byl chutný, starší syn ty saláty se zeleninou má rád a dal si dost, to bych mu nemohla udělat, aby nebyl.

Evi,účes pěkný jsi v něm takový díblík Ty,Ty,Ty!!!:-))

Evi chválim účes moc ti to sluší, fotky pošlu mám něco na mobilu bylo to tady docela hustý, polámaný stromy, neustále vypínanej proud fakt hnus. Včera to bylo docela dobrý, ale dneska už zase sněží, je to mokrej a těžkej hnus.Jsem z toho počasí taková otrávená a do ničeho se mi nechce.Jen tomu házení né a né uniknout :-)) U nás je taky víkend oslav tak jsem zvědavá jak dopadnu. No každopádně od pondělka budu zase hodná.

Díky za pochvalu, vrch je takový melírovaný ostře červeně.
Sice paní doktorka Cajhamlová by mi řekla, že to se neděká, ale ještě jsem večer jela půl hodiny na rotopedu, já se spaním problém nemám, tak jsem stejně usnula jako dudek.
No a nyní rychle balím a jedu domů , abych dala miláčkům už oběd, co jim vezu. Měli hezký víkend - matka dleko a lednice plná, snad nedělali nějaké hlučné akce, aby na nás sousedi nenadávali.

Jani děkuji, omlouvám se ,že píši až tedˇ,ale nebyla jsem na netu.Kůže je ze začátku trochu povislá ,ale časem se mi spravila.Myslím,že na můj věk to docela ujde.Tomu cvíčení zatím moc nedám,jednou týdně JOGA a sem tam nějaká delší procházka.Ale musím to napravit!!!!
Evičko,Zdeničko,Věrko moc se na Vás holky těším!!!!Myslím že si to spolu krásně užijem.Zdravím všechny hubnulky a přeji mnoho úspěchu!! :-))))))))))))

Evi, ten účes je super, moc ti to sluší:)

v návštěvních knihách, já třeba cvičila a natítala kůži masážní pomůckou a pleťovým mlékem, když se podíváš na konec oddílu Cvičební plán - začínáme cvičit zlehka, jsou tam obrázky cviků s malými činkami na ruce, ale jde to i s pl.lahvemi.

Moc gratuluji,jen by mě zajímalo co kůže, já zhubla pár kilo a mám povislou kůži hlavně na pažích. Je mi také 53.

Já se tedy vážím až v pondělí a zítra odlehčím, dnes návštěva a oslava. Sice jsem to nepřeháněla , ale tanec nebyl, tak nevím, nevím.

Jo, oldři, nemoc je nemoc, jestli ještě kašleš, klidně týden se bude vše dávat do pořádku, ta víš, voda je i ve sliznici průdušek a v tvořících se hlenech,E

Evi,jsem v šoku.Po prodělané viróze mám navíc 4 kg!!Téměř nic jsem nejedla, jenom kašel,kašel,kašel, k tomu hodně čajů/různé-od bylinkových, přes bílý a zelený/+ vitamíny.Zadržená voda by to být neměla.Nasazuji 2 B dny,potom 2 mimořádné. Ozvu se,jak to zabralo.Jinak cítím se jako v počátcích těhotenství/což u mně nehrozí-to by v mém věku musel do mně vstoupit duch svatý/.Je mi prostě zle.

Fotky mám, když babička půjčí večer kabel k foťáku, dám je sem, jinak zase chumelí, fujky.
Je to takový mokrý sníh, na lyže nevhodné.
Holky, je to docela jiný pocut, když vás češe pěkný mladý chlap než starší kadeřnice, domluvili jsme se jak to nechat dorůst do příště, takže ten účes není ještě úplně v konečné verzi, to bude tak po dalších dvou střiháních.
Manželovi se to líbí a nikdo jiný mne zatím neviděl. Tak jdu počítat, abych mohla zase v pondělí něco poslat. Večer tedy vložím fota, dá- li Bůh a babička kabel.

i já se na vás těším strašně moc,Z.

Zeleninová směs s kukuřicí 100.0g 335,00kJ
Sýr Eidam 30% t.v.s. 30g 326kJ
Brambory vařené 70g 211kJ
Kuřecí prsíčka 200g 730,00kJ

Na běžkách jsme byli úpně raníčko, nyní už to tady taje valem.

Ty jsi teda ďáblice, už se na tebe moc těším,E

Evi a děvčata ahojky,
posílam po dlouhé době váhy, jsem spokojená :
15.1. - 104 kg rozhodnutí něco s tím udělat !!!
19.1. - 103,2 kg začátek jídelníčků
--------------------------------------------------
22.9. - 72,7 kg
30.9. - 71,7 kg
16.10. - 70,8 kg
--------------------------------------------------
míry:
19.1. - PRSA - 125 , - PAS - 116 , - BOKY - 132 ,
16.10 - PRSA - 106 , - PAS - 86 , - BOKY - 106 ,
--------- - 19 , ------- - 30 , --------- - 26 ,
Mějte se všechny krásně pá Krista.
Jedu do Luhačovic i se Zdeničkou.