Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

No super!! Chválím a držím palečky!!
Oldřiško, věřím, že to zvládneš!! Když jsi dokázala sundat nadbytečná kila... když se nebojíš pracovat s počítačem... (protože si to tady pravidleně čtu, tak vím, že ses i "zaláskovala"...) tak přestat kouřit - to je to z toho všeho to n e j j e d n o d u š š í !!! :-))

No, myslím, že smíchem se ještě všichni umlátíme.Někdy to bude sarkastický/peníze/ ale vydržely jsme již mnohé.
Jinak,holky, rozhodla jsem se, že přestanu kouřit, dám Vám potom vědět.Chci to zkusit teď,kdy jedu podle Evy.Každý říká, že se potom přibírá a já si myslím, že pokud budu dodržovat jídelníčky,tak by to neměl být problém.Měla jsem teď pauzu na doporuční lékařky,ani kilo navíc!!Chci ještě sundat dalších 10,aby se pravnuk nelekl až prohlédne.

prababičko,moc gratuluji k narození tvého malého vnoučka.Ať ti roste do krásy a dělá samou legraci.Malému spoustu zdravíčka a tobě mnoho štěstíčka :-)

Oldřiško,ATˇŽIJE PRABÁBA !!!!!!!!!!!!Přeji všem od maminky až po praprabábu,hodně zdravíčka,štěstíčka a v životě same radostí:-)))))))))))

Oldřiško taky ti moc gratuluju a rodičům sámo taky :-)

Je to kluk,máma i malý jsou v pořádku.Otec Řek, narozený u nás.Takže by to dítě mělo být v pořádku geneticky/pokud tam není tzv.kostlivec ve skříni, jak říkal pan Menšík/Dcera v Praze, já v Olomouci, ale rodily jsme s ní celých 24 hod.Praprababička se s tím smířila.Holky,jsem šťastná.

Dobrý den, paní Evo. Ozývám se po dlouhé době a mám na Vás prosbu. Mám od Vás dietu ,která byla propočítaná na výšku 180 váha 120 kg. Od 1.11.08 do konce dubna 09 jsem dala dolů 24.5 kg. Pak jsem měla
pauzu,takže jsem se stravovala podobně, což mi nedělalo problémy. Teď bych ráda znovu najela na dietu,ale nevím jaké dávky teď dodržovat při váze 95,5kg. Moc bych si přála dát ještě něco dolů,hlavně přes břicho.Ve věku 57 už kůže není tak pružná ,
takže pozvolna aspoň 8kg -10kg.
Děkuji moc,že se mi tyto stránky podařilo najít a za to,že jste se do toho dala a tolika ženám pomáháte k navrácenému sebevědomí. Děkuji za
radu a snad se mi to s Vaší pomocí povede opět po půl roce rozhýbat. Marie T.

Tož prababulko, gratuluji!!! :-)) Přeji všecinko krásné a hlavně zdravíčko a ať je vše v pořádku!!
A to přeji miminku, mamince, babičce, prababičce a samo i praprababičce!! :-)) Oslavujte - radujte se - veselte se!!
Jo, a mužský bych neměla vynechat, takže gratulace patří i jim /ty oslavy si určo zajistí i bez mého přání/ :-))

Gratuluji!!!!!!!!! Hlavně ať jsou v pořádku a zdraví. A co se vlastně narodilo?

Děvčata,musím Vám oznámit, že od dnešní noci jsem p ra b á b a.Jenom nevím, jak to sdělit mé mamince,která se nechce smířit s tím, že je prapra-chichichi

Ahojky. Zdravim vestky bojovnice . Sama chvala a obdiv patri vsetkym dievcatam vo fotogalerii!! Evicka je nase slniecko!!!Ja sa vytesujem, ze sa ide do Luhacovic. Osobne sa priklanam za Luhacovice, tiez by som sa chcela stretnut osobne s Evickou, so Zdenkou, Kristinkou a dalsimi dievcatami, ktore budu most prist.Tesim sa...Zelam kopec trpezlivosti, vysledok iste dostavi!!!

Dobrý den Evi,
ozývám se po delší době, trochu jsme rekonstruovali domeček, tak jsem nějak nestíhala psát. Měla jsem veeeeelkou fyzickou aktivitu, ale přiznám se, že jsem nejela podle jídelníčku, snažila jsem se dodržovat všechny zásady, občas i zhřešila. Váha se trochu kousla, nechtělo se to hnout, ale nakonec se umoudřila. Vážila jsem se každý den, ale nestíhala jsem zapisovat, tak to mám po týdnech.
Začátek 25.5. ...106,2kg
14.9. 87,8kg
21.9. 87,3kg
28.9. 87,2kg
5.10. 86,1kg (HURÁÁÁ 20KG)

Už jsem si myslela, že těch 20kg je snad nějakých zakletých a že se mi to nepodaří. Ale ještě jedu dál, aspoň se budu snažit, teď už to jde fakt pomalu, ale nevadí, já so počkááááááám.
Mějte se krásně, Vendula

Dobrý večer Evičko, tak se hlásím s výsledky za 2 měsíce. Uteklo to jako voda:-))))
Po 28.9. - 72,7
Út 29.9. - 72,4
St 30.9. - 72,4
Čt 1.10. - 71,6
Pá 2.10. - 71,6
So 3.10. - 72,0
Ne 4. 10. - 72,3
Po 5.10. - 71,8

A teď míry:
Začátek váha - 81 kg po měsíci 74,3 po 2 měsících 71,8
obvod prsů 104 cm 98 cm 97 cm
obvod pasu 84 cm 78 cm 75 cm
obvod břicha 109 cm 104 cm 100 cm
obvod boků 114 cm 107 cm 104 cm
obvod stehna 63 cm 61 cm 59 cm
obvod paže 33 cm 32 cm 31 cm

Chtěla bych pokračovat ještě dál, moje "vysněná" váha je 63 kg, tak uvidím, kam se dopracuju.
Evičko, chtěla bych vám moooooc poděkovat, bez vás bych to určitě nedokázala. Díky moooc. Jestli ještě ode mě něco potřebujete, ozvěte se.
Alena K

Děvčátka, zhublým gratuluji a těm , co teprve začínají, držím palečky, je to fakt o hlavě.
Dnes jsem byla s Honzou na oddělání sádry a na rehabce, od 8.00 do 14.10 , šílené, toaleťák nikde, záchody špinavé, jak ve vlaku.
Naštěstí jsme si už jídlo i pití a časáky vzali s sebou. Dívala jsem se samo i po čekárnách, lidé sedí, nadávají na výši důchodů, na zdravotnictví , na své nemoci, když jsou to úrazy, chápu, ale když jsme procházeli hlemýždím tempem internou, říkala jsem si, že ti obézní si za to mnohdy mohou sami, přece celým svým životem si zdraví můžeme ze 70% ovlivnit, nebyl to pěkný pohled, docela mladí lidé, kteří by potřebovali dvě židle.

Dobrý den,
po delší době zdravím, hlásím, že začínám znovu od začátku:-/ po dovolené jsem se nějak utrhla a 3 kg mám zase nahoře (takže před zhubnutím 68,3. zhubla jsem na 62 a teď 65, ale není to žádná tragedie, jen musím zas najet na to zdravé, beztak jsem přišla na to, že se s vašimi jídelníčky cítím daleko víc fit a svezi:-) ). Máma zhubla krásných deset kilo ( ze 72 na 62) a to si drží, chtěly jsme vám poslat fotky, ale nenašly jsme žádnou pořádnou před zhubnutím, z mámy je teď strašně šik kočka:-) v jejím věku bzch si taky přála tak vypadat:-)
jinak musím moc pochválit vaše stránky, jak se změnily, před tím byly super, ale teď je to ještě lepší:-) a taky fotky z Luhačovic jsou super.

Myslím, že použít jde, ale klasický , co není lisovaný zastudena , moc kvalitní nebývá.

Narazila jsem na řepkový olej lisovaný za studena. Je možné ho zaměnit za olivový? Četla jsem, že je zdraví prospěšný a možná v lecčems i předčí olivový.

Zdravím všechny po nádherné dovolené na Domažlicku! Bylo to báječné. A co víc - za tento týden úbytek -1,6 kg, t.j. nejvíce zatím!!!! Snažila jsem se dodržovat jídelníček, jak to šlo, trošku jsem i hřešila, ale bylo hodně pohybu, takže tak..... Bubu muset na tom pohybu přidat, protože v práci sedím!!!! Hezký den všem!

Evi, fotky nemám, neboť se nerada fotím, a rodina to vůbec nevěděla že něco takového podnikám.

Dobré ráno Evičko - zač. 86kg/,nyní 77,4kg,pohnulo se to. Se šaty na svadbu budu trochu čarovat, 16.10. je ten den slavný,tak zašlu fotečku.Laďka