Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

No vyvážená zdravá strava a dostek pohybu děljí zázraky, ale stejně část bude voda, to víš, tuku ubývá nejvíc kg a půl za týden. Ten tuk se musí vypotřebovat na pohyb, proto jídelníček pokrývá bazální metabolismus a trošku pohybu a ten větší jde ze zásob.

Ahoj holky.. :-)

Tak jsem vlezla ráno opět na váhu a čekala nějakou "bombu" protože jsem včera odpoledne nestíhala dodržet nejdéle tři hodiny do dalšího jídla a k tomu ani pití, byli jsme na cestách a pití jsem omezila.. víte asi proč.. :-)

Světe div se, mám dalšího půl kila dole.. jedu 13 den a mám 4.5 kg dole..? To už je skoro zázrak nee? :-)) A tak mě napadá, kam vůbec mizej ty tuky.. Kam se ztrácej, víte to někdo? :-)

Se super náladou přeju všem krásný den..! A jedu.. zase na cesty.. se sváčou a pitím v tašce.. papa! D.

Prostě zase je všechno na ženě jako normálně.

Hele ukazuje stejně - i to je pozitivní, doufám, že ne stejně jako na začátku všeho?????
Demoliční komando zabav nějakou fintou s odměnou, kdo něco udělá nejlíp, dostane nanuka, po obědě jim pust pohádku, když bude hnusně, aby se uklidnili, no pk kreslete něco z pohádky nebo si je nahastroš a udělejte si domácí karneval, zatanči si s nimi, abys měla pohyb, nálada se zlepší i s taťkou, to je jen přechodné, až přijede usmívej se na něj a nachystej něco, co má rád. no a bude večerní pohyb taky.

Haloooooooooooooo,Andrejka nám odjela,tak se přece nenecháme zahanbit,ne?nebo když nebude vykecávat ona,tak se nebude nic dít?Potřebuju vzpruhu,podporu a porozumění.

Jen závidím,my měli tichou domácnost,takže nálada nic moc.Taťka odjel a já mám na krku celé demoliční komando.Počasí humus.A na mojí váze někdo vymazal všechny číslice a mě se ukazuje už 4 den stejné číslice.Tak hezký víkend.

Teda obloha je jako v listopadu, zahradní párty bude v obýváku a basta, pokazit si to nedáme. No přecejen něco slavíme, je to deset let, co jsme se s mužem dali dohromady, oba šťastně rozvedení a vyškolení z minulých vztahů - On - diplomat držící se hesla:"V čem mohu ženě vyhovět a nezabije mne to, tak vyhovím a neodporuji, protože ji pochopit je složité."+ Já - vyléčená z přezírání problémů s heslem :" Řešme vše v zárodku, vyhmeme se horším chvilkám a malichernostmi si nekazme život."
Prošli jsme si mnoha peripetiemi a zažili chvíle složité i pěkné,obě naše matky měly samozřejmě pocit, že bychom si měli najít někoho lepšího a že se nám tenhle vztah vymstí. Kromě jednoho půl roku jsme drželi při sobě i v této spožité době a společně vykřesali z těch mých "miláčků" dva celkem slušné dospělé chlapy. Prostě život je pěkný vždy a řešení se vždy najde, když lidi drží při sobě a mají smysl pro humor a nadhled.

Díky za návod, moji malí - velcí "hladi" jistě časem ocení.

Bylo to lepší než na stroji, opakovat!!!!!!!!!!!Přece jen ti chlapi něco do sebe mají.

No to by mě zajímalo,jakou aktivitu v téhle době si měla namysli.Ať už to bylo cokoliv,doufám,že sis to užila.Dobrou

Moje původní váha 104kg :-(((,začala jsem 19.1.,z toho jsem byla měsíc v lázních.Krize samozřejmě,že taky.Tedˇzrovna 2 týdny si váha dělala co chtěla!!Doufám,že se umoudřila:-)))Sladké moc nemusím,zato ujíždím na masíčku a salámkach(ale ne moc)Snažím se to dotáhnout do konce.....Ale nevím kdy to bude?????????Krásné sny,pá.

Evi,používám, bohužel, normální polohr.mouku, trochu posolím, kvásek je z vody a trochu cukru/aby vzešel/.Toho cukru je opravdu jen minimálně + trochu olivového oleje. Zpracuji těsto, aby bylo hladké a nechám přikryté vzejít.Nemám uvedeny váhy, protože to dělám od oka.Těsto je tužší,aby se dalo zpracovávat v ruce.Dříve, ještě za tlusta, jsem ho dělávala víc a zbytek dala do ledničky,pro další použití. Vydrží i víc jak týden.No a potom rozválím ,potřu kečupem ze skleničky/je bez konzervantů oproti tomu z plastu/ a obložím tím, co dům dal.Jo dala jsem tam i zbytek zavináče, aby se nezkazil, a dám péct.

Jaké děláš těsto?

Ivi, ta pizza byla teňoučká/nemá ráda tu vysokou kupovanou/ a hodně zeleninky na ní.Měla jsem ji na rozpisu.Oproti tobě, nemívám hlad, předepsané mi stačí, ale mám problém, protože peču každý týden pro maminku. To mám co dělat, abych si nezobla.Pořád jsem odolávala a vidíš, to bývalé nenažrané já se projevilo-potvora jakási.Jinak, když mám pocit hladu, zaháním ho vodou nebo čajem.Nezapomeň, že pocit sytosti se dostaví až po 20 minutách. Tak vydrž.

Hele zasmála jsem se,moc hezky si to napsala a krásně se to četlo,jak si hřešila.Jůůůůůůůůůůůů domácí pizza,tu už jsem nedělala snad sto let.A radši dalších sto dělat nebudu.Já dnes byla hodná,to koukáte co,ale mám teď hlad a nevím co si dát,abych to nepokazila.Dala jsem si jogurt,ale musím se mrknout jestli nemám někde mezi pusou a žaludkem nějakou díru,protože čekám a čekám,než tam jogurtek dorazí a zasytí a nic.

No nezbylo,vždyť mě znáš,dal si i taťka a pak ho pálila žáha.Čekám na mejlík,potřebuju se vykecat a nikdo se se mnou nebaví.

Další velikáááááááááááááá pochvala.Teda holky,jak vy tonděláte?Můžu vědět kolik si měla původní váhu a jak dlouho si to schazovala?A co chutě a mlsná,patříš k těm,co jim sladký nic neříká?Ujelasi,měla jsi krize,že se ti nedařilo?Jéééééééééé,sem ale zvědavá,co?

Koláč ne , napij se kefíru, ale s cvičením pozor, před ním aspoň nějaké Bebe, po takovém náročném dni, abys neměla moc prudký pokles krevního cukru, všeho s mírou.

tak dlažba není snad zítra. počasí nedovolilo a kdyby jste vyděli ten čurbec, co máme doma jak jsem dojela z práce....fuuuj, vždycky se snažím , abych neřvala , ale nejraději bych brečela... ani neustlali nehulatý a špinavý jak žita , počůranej koberec v ložnici , učíáme se na nočník.....ale hlavně že manža si navařil různý dobrůtky na celej víkend... tak už peru a vzala jsem to razantně , jdu si zacvičit a zítra koště...jé já bych si dala koláč::::nezbylo by někomu něco???? třeba ivetce????

Děvčata, tak se Vám musím přiznat"poprvé po téměř 2 měsících jsem se neudržela. Včera jsem měla pizzu, kterou si připravuji sama. Nahoře papriky, rajčata a žampiony,posypané sýrem.Já, zvíře, jsem neměla jen jednu porci a to byl ten malér. Vzhledem k tomu, že mám dole již něco kolem 14 kg, tak jsem si řekla, když už hřeším, dám si ještě něco.Ty jo!! Kus nanukáče s jahodami a nahoru šlehačku! Ráno jsem s hrůzou lezla na váhu, přesvědčená, že mně čeká pár MD a co myslíte? Dole celé 1 kilo.Tělo si zřejmě řeklo, že se nenechá trápit a potěšilo mně.Slíbila jsem mu, že už to víckrát neudělám,protože to nestálo za tu hrůzu, jak dopadne vážení. Jinak se opravdu držím, vážně. Pokud se jedná o oblečení, včara jste mně navnadily, takže jsem dnes probírala šatník-budu opět ženská!Takže mám stejné zkušenosti jako vy.