Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Zdeni já byla ale nikdo nikde, neměla jsem s kým komunikovat asi byli všichni venku a tak jsme pak taky vyrazili na procházku, bylo to super, počasíčko docela přálo, dneska se taky snaží i když mráčkuje tak uvidíme co to přinese :-)). Já jsem původně chtěla na 68 kg takže tohle už je takovej bonus ale úplně nej nej by bylo 65 kg :-))) třeba se to časem povede. Ale máš pravdu nebejt Evičky a jejich zkušeností tak se v tom do teď asi všichni ještě pěkně plácáme.

Zmrzlinka, po které se netloustne. Načněte nízkotučné jogurty s příchutí a zapíchejte do nich dřívka od nanuků nebo jen lžičky a postavte do mrazničky, za pár hodin máte dietní znmrzlinu ke svačince.

Ahoj Evi,

tak mám za sebou akce střecha, jak jsem ti minulý týden psala. Nejela sem těch 5 dní podle jídelníčků, ale držela sem se Tvých rad, no a váha sice nešla dolů, ale ani vůbec nestoupla - tak sem moc ráda.

Ženský díky odkaz jsem si uložila a k vánocům chci stepper:-))

Slibuji , že dnes dám dohromady ty dva rozhýbávací dny a od zítřka si o ně budete moci psát, strašně jsem u našich lajdala a jen počítala a jinak na vše kašlala, ale dnes jsem jídelníčky poslala a večer na ty dny sednu.E

Aničko ty ještě stále dovolenkuješ,dlouho ses mi neozvala na mail,chybí mi to,nezapomínám,stále myslím na tebe,velké blahopřání ke kg,páček přeji pohádkové dny :-)

ani se tě zbavit nechceme,včera tě tu dlouho nebylo a už mi to chybělo,tak jsem se musela ozvat,co je s tebou,vidím super váha,cíl je kolik,ať jakýkoliv už teď blahopřeji,však to taky děláme pro své zdravíčko a dobrou psychickou pohodu,díky Evči,sami bychom to nedokázali ,nevěděli jak na to a viděli vinu v bachařce,u nás je sluníčkově,taky ti to přeji

Ivetko neboj mě se jen tak nezbavíte :-))) a ty to víš, ale děvčata musím se vám pochválit nevím sice jestli si ze mě ta váha ráno neudělala srandu, ale naskočila jsem na ní 2x a ona ukázala 67,7 hurááááá ale rači řvu potichu abych to nezakřikla. Tak to vypadá, že čím víc si na ní stěžuju tím míň mě bachařka hlídá :-)) přeju všem krásnej den

Tedy, tak dlouho ses neozvala, napiš na email, jak si žiješ.E

Krasny vecer zelam vsetkym.Evicka moc ta pozdravujem.Su tu same zmeny.Modra farba webu je dobry vyber.A ty si pre nas vzorom.Ceresnicka na torte.Si mladsia a krajsia.Bezva.Rokom si dala STOP! Sledujem denne stranky,citam prispevky a pozeram fotogaleriu.Perfektne premeny, nove osobnosti.Blahozelam k uspechom.Ja si drzim vahu v rozpati 71,70-73,O0 kg. Parada,zatial sa mi dari kg udrziavat.Aj obcas zhresim...Zelam Vam pohodicku a trpezlivost pri odkladani kg.Ak ste este neboli na dovolenke tak si ju poriadne uzite.Zdravim Anka D.

Od zítřka budu vkládat fota jednotlivých členů rodiny od Verči Č2 - Rodinný experiment.

Které vánoce si měla na mysli?Jestli ty letošní,tak to abych už začala něco dělat.Třeba zašít pusu,nechat si svázat ruce,jinak s tou mojí mlsnou,no nevím,nevím.A nebo sebrat digošce baterky?To by asi nepomohlo,co?Já furt zkouším té mojí hlavince domluvit,tam je určitě zakopanej pes,ale nechce si dát můra říct.

Nojo,největší kecal opět kdo,no samozřejmě Andrejka.Hele,mi bysme si měly přát,aby ti to hubnutí moc nešlo,abys nám dlouho vydržela,vždyť kdybys nepsala ty,tak by tu bylo dost prázdno.Takže Andrejko,dej si nějakou dobrůtku,nebo co takhle nějaká oslavička?HAHAHA.Ale bane,my jsme holky přející,teda aspoň někdy,když se nám daří a tak ti přejeme úbytky.Však ty bys bez nás už taky být nemohla,viď?A,že cvičíme rady?No teda jak kdo,já dneska cvičila s mojí depicí jen proto,že jsem musela.ale je fakt,že tolik,co cvičím teď jsem necvičila ani při tělocviku na základce.Tak dobrou.

No Zdeni dneska jsem stroj nestíhala a trošku mám výčitky svědomí :-)) Vezla jsem synátora k tetičce na prázdniny a přijela jsem později než jsem myslela, ale zítra to určitě doženu. Já jsem s Evičkou začínala na 82 kg a rok před tím jsem měla ještě o 10 kd víc :-((( nejhorší na tom je, že v tu dobu jsem si tu váhu vůbec nepřipouštěla asi je to nějakej obranej mechanizmus či co. Ale Ljuba je opravdu moudrej člověk, jenomže člověk má takovou vlastnost, že vždycky chce to co mít nemůže, ale my se holky aspoň snažíme a to je dobře a bez pohybu to nejde na to už jsme asi přišly všechny :-)) A nejvíc prima na tom je,že nás ten pohyb baví čím dál tím víc :-))) tak krásnou dobrou noc

to máš krásnou váhu,já myslela,že ještě sedíš na stroji,ale už asi ne,víš co říká Ljuba Skořepová?,jeden člověk nemusí mít všechno,nemám sice přehled kolik jsi šla dolů,ale ti co šli kolem těch 30 kg dolů,tak ty opravdu obdivuji a klobouk dolů a ty taky jak tu čtu,vzala jsi to cvičení z plnou parádou,no jo vyhovuje nám to všem a pohyb musí být,jinak to není ono,měj se a hezkou nocku

Teda Oli teď jsem koukala do co je nového a vy teda s mamkou jedete, moc gratuluju je to super. Mě váha tak nějak stojí furt se pohybuje 68-69 ale to je super, původně jsem chtěla na 65 třeba mě tam ta mrška jednou pustí :-))) jinak se taky chystám na BD ale asi až ve středu mám tady ještě zbytek z dneška tak to asi zítra dobaštím. Prodlouženej víkend byl super mohlo by to být každej týden :-))) Neboj my se nedáme a váhu zdoláme do vánoc budemem všechny jak laňky

Ahojda, jak žiješ??Já OK. Váha si hraje, mrcha jedna, ale je to super, včera BD a dnes ovocný den. Zítra normálka a hurá do práce na odpolední, snad to přežiju.Váhy jsem dala do co je nového 3. Mamča má už na začátku 6. Já chci taky už 7, snad se do Vánoc dočkám :-)

My máme cross stepper od Kettlera, finančně trošku víc, ale výborná investice :-))) má to plno programů na nastavení terénu, ale prodávají i levnější okolo třech tisíc a taky poslouží

Ahoj. My máme tento:

http://www.insportline.cz/316/stepper-insportline-mini-s-drzadlem

Prosím kde jste sehnaly ten stepper? A kolik zhruba stojí? Musím začit taky trochu k tomu hubnutí cvičit. I když teď v sobotu jsem měla cca 3 hodiny erobiku při povodni. Jsme sice na kopci hooodně daleko od řeky ale kanály nebraly, takže se nám na zahradě vytvořila dravá řeka a ve sklepě plno vody. Pěkně mě bolí svalíky:-))