Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

To jsem ráda, že nejsem sama, kdo je hned v náladě, ale přísahám, že alkoholik nejsem.
Tak si druhý den odpoledne popíjej nízkotučné kefírové mléko z Kunína, to Tě srovná, abys neměla chutě a zasytí.

To já mám problém jako Evička už od těhotenství,s ročním kojením jsem dohromady 2 roky nepila a teď mi stačí málo a buď je mi hned blbě a nebo jsem hned opitá,takže všeho s mírou. Akorát mám jiný problém,už jsem ho chtěla Evičce dávno napsat,tak teď se to hodí.Když jednou za čas dám ty 2-3 skleničky vína,tak druhý den váha vždy dobrý nebo i lepší než den před tím, akorát pak odpoledne nevím,co bych do té pusy strčila a to doslava.Zřejmě mi to úplně rozhodí ten cukr v krvi a můžu si den před tím říkat jak chci,že se udržím,ale nikdy se mi to nepodařilo.Takže se radši pití vyhýbám,teda ne úplně,ale je to fakt málo,tak 1 za měsíc,protože pak to vždycky tak 2-3 dny srovnávám.

Řekněte, co vám dělá alkohol po zhubnutí, já tedy nic nevydržím, včera jsem si dala asi 4 decky vína, potom procházku s manželem a se psem, ještě dneska je mi z toho šoufl, já po zhubnutí prostě nějak nemohu nic moc pít, tělo se brání a nadává mi po svém.

Ažince i Nicol děkuji za pěkná slova.

Zdravím všechny, i já mám za sebou kopletní Evin jídelníček a jsem na 100% spokojená. Za 2,5 měsíce mám 8,5 kg dole a to jsem byla ještě celkem 20 dní na dovolené, kde jsem jídelníček nedodržovala úplně striktně. NAšla jsem tyto stránky úplně náhodou v nějaké diskusi a jsem moc ráda. Jsem celkem sportovně založená, ale po narození mimča jsem na můj vkus dost přibrala a i když jsem se hýbala, váha nešla dolů ani o fous. Tady vidím, že je asi nejdůležitější opravdu úprava jídelníčku tak, aby tělo mělo v malých dávkách neustále dostatek. Eva to má úžasně propracované a někdy jsem vyzkoušela i kombinace potravin, které mi strašně chutnaly. Moc jí děkuju a váhalkám můžu vřele doporučit, jde to opravdu skoro samo. Největší problém jsem měla s nakupováním, abych vždy měla potřebné suroviny, ale za týden jsem si zvykla.
Mějte se a přeju hezké léto.

Jani jedu už jsem se přihlásila s kamarádkou jak píše Evča už jsme čtyři tak šup šup a pošli přihlášku :-))) ať je nás tam hóóóóódně :-))) určitě bude sranda a ještě protáhneme tělíčka. Taky jsem chtěla jet už minule ale bohužel to nevyšlo. Já teď zrovna odjíždím na Moravu pro ty okurky tak budu až v neděli všem přeju krásnej víkend :-)))

Jedeme už čtyři.

Jedeš také??? Hele, také o tom přemýšlím!!!:o))) Manžel mě přemlouval ať jedu už minule :-)

Paní Evičko,jste strašně hodná, moc děkuju,pokud by v budoucnu ještě bylo něco podobného, jako jste mi posílala, můžu se zase přihlásit ? Nikdy jsem totiž nezažila takhle propracovaný systém na hubnutí jako u Vás, já bych ho tedy vymyslet neuměla. Dneska, co vím, se výživa studuje i na VŠ, tuším v Brně, ale takový systém neumějí udělat, aby zabíral na každého. Moc děkuji a zdravím.

Jani tak nejdřív se těším na září do Luhačovic na cvíčí a pak už na zimu jak zavařím klávesnici. A pak už jenom na vánoce :-)))

Evi my s kámoškou už jsme přihlášený taky dokonce už nám dneska přišlo potvrzení tak jen zaplatit a vyrážíme huráááá :-)) už se moc těšim

Dobrý den paní Evo, vaše stránky jsou super. Všechny dámy ve fotogalerii včetně vás mě "nakoply" k hubnutí. Už se těším až si váš jídelníček vyzkouším a pořádně se do toho obuju.

Pěkný den všem.
Veronika

Dobrý den,

Každý den blahořečím chvíli kdy jsem Vás našla na netu!!!

Funguje to!
Cítím se skvěle!
Vůbec si nepřipadám, že držím dietu.

Musím se přiznat, že jsem se začala vážit obden či jednou za
3dny a vyhovuje mi to. Tak snad to neni nic na škodu celé věci.

Mám otázku - nepořádáte náhodou nějaké semináře o
sestavování jídelníčků?
Ráda bych pochopila, co vlastně dělám... :-)

Děkuju a přeji krásné letní dny.

Veronika D

>
> 30/6 91,1kg
> 01/7 -
> 02/7 91,0
> 03/7 90,0
> 04/7 89,7
> 05/7 89,9
> 06/7 89,2
> 07/7 89,7
> 08/7 89,0
> 09/7 88,6(po mimořádném dni :-)
> 10/7 -
> 11/7 88,8
> 12/7 88,7
> 13/7 88,3
> 18/7 87,2
24/7 86,0
30/7 85,2

V zimě to bude něco jiného, to máš pravdu :o) To nebudeš stíhat odepisovat :o)))))

Miláčci, počítala jsem do půl páté ráno, dnes jsem poslala těch diet několik, tak půjdu dřív spinkat.
Andrejko, jsme s kámoškou už přihlášené.E

JU ju JUJ!! Normálka mi naskočila "husina", jak se těším... V různých preparátech, bahenních zábalech a dietách jsem nenávratně utopila tolik peněz, že bych zasloužila!! Ale tentokrát si (a především Tobě, Evi) věřím a už už chci začít - jenže příští pátek odjíždíme na ALL dovču, tak to nechám až po... ááách jo!!)

V průběhu, když by to stálo. Hele, čekatelko, dnes jsem Tě poslala. Ty jídelníčky z práce klidně posílej, něco vybereme.

Evi, snížení tuků v těle je přec naším cílem!! :-) Takže tleskám za nápad :-) Jen bych doplnila: jsem čekatelka na jídelníček, takže tak trochu hloupoučká a neumím si představit, kdy bych měla ten týden na rozhýbání zařadit?? Až po dvouměsíční dietě?? Nebo v průběhu?? Nebo na úvod?? Fakt nevím...

Ještě mne napadlo, že bych mohla vypracovat celý týden na rozhýbání, byl by to týden výkyvů v příjmu sacharidů, tak jak ho používají fittnesáci ke snížení tuku v těle. Co vy na to?

Když mi nešel ten net, moc ráda jsem vás slyšela telefonem.