Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 19

 

 

 

Náhledy fotografií ze složky Hana S-B, 52 let

Komentáře

Přehled komentářů

Váha stojí a míry se mění.

(Jana U, 28. 4. 2010 12:44)

boky 102cm, pas 80cm, ruka33cm, noha 65cm byly na začátku
15.3.2010 77,5
noha 60cnm, boky 97cm, 74cm pas dnes
27.4.2010 72,2

Sázka o 10kg do konce května!

(Verča M., 28. 4. 2010 12:27)

Zdravím všechny hubnulky a dávám další úbytky k sázce se Silvou a Zdenkou.
31.3. 100,9kg
28.4. 95,4kg
Úbytek - 5,5kg
A co Vy holky jak jste na tom??

Jde to, ale pomalu

(Lucie M, 28. 4. 2010 11:46)

Začátek 9.2. 85,6kg
Zdravím paní EVO, tak pokračuju pomalu, ale snad jisttě. Občas zařadím MM den, občas bohužel zhřeším. Dnešní váha jen 81,6kg. No, už aby konečně na začátku byla ta 7.
S pozdravem Lucie M.

Recept k jídelníčku

(Lenka K, 28. 4. 2010 11:43)

Pečená rýže na čínský způsob

Doba přípravy: 00:40
Počet porcí: 4
Autor:
Zobrazeno/týden: 311x / 16x
Přidáno/změněno: 16.6.2009
Kategorie: - Maso - Drůbež - Kuře
- Zelenina - Rýže
- Speciality - Čína (na způsob čína)

Inredience:
200g rýže
400g řezů kuřecích prsíček
6 lžic sojové omáčky
250 g žampionů
1 zelený paprikový lusk
1/2 svazku jarní cibulky
6 lžic rostlinného oleje
1 lžíce nastrouhaného zázvoru
4 lžíce suchého sherry
sůl,černý pepř


Postup přípravy:
Rýži propláchneme pod tekoucí vodou,vodu v hrnci přivedeme do varu a přisypeme rýži ,vaříme asi 30 minut nebo podle návodu na obalu.Kuřecí prsa nakrájíme na šikmé tenké proužky.Vložíme do marinády ze sojové omáčky a necháme odležet v chladnu.Žampiony pokrájíme na plátky,papriku nahrubo a cibulku na kolečka.Pokrájená kuřecí prsa vyjmeme z marinády,necháme odkapat.Polovinu oleje nalijeme na pánev, rozpálíme a maso smažíme 5 minut.Vyjmeme a necháme stát v teple.Ve stejné pánvi rozpálíme zbylý olej, přidáme zeleninu, a zprudka smažíme.Přidáme zázvor, sherry a odkapanou sojovou omáčku.Kuřecí maso, rýži a zeleninu promícháme a společně prohřejeme.

Přeji pěkný slunečný den

(Eva, 28. 4. 2010 6:46)

- plný pohybu a dobré nálady
Ráno se mi nevstávalo nejlépe, ale zkuste si u přípravy snídaně pro rodinu někdy v kuchyni zatančit, zasmějete se a tělo se probudí.

1. měsíc

(Jitka V, 27. 4. 2010 21:03)

Dobrý den paní Evo,
ozývám se po delší době, ale zase s dobrými zprávami:-)
Dietu držím 1 měsíc a podařilo se mi zhubnout 5kg, takže z počátečních 83,5 mám dneska 78,5. Jsem moc spokojená, protože to poznalo už i okolí. Měla jsem některé dny "težké", ale když to zhodnotím celkově, jde to docela dobře.
Někdy improvizuju. Ale už vím, co si můžu dovolit a co ne.
Takže moc děkuji.
Mějte se hezky a já se po čase zase ozvu.
Jitka V

Hlad po cvičení

(Eva, 27. 4. 2010 20:56)

Jím také, ale jak píše Lída, víc bílkovin a cel.sacharidů jen kousek, ale když tuším, že mám ten den spíš žravou, zapiji už v posilce 5 kapslí vlákniny Lepikol a doma po příchodu se také hned napiji, hlad je pak jen malinkatý.

Lídě T nyní N

(Iva H, 27. 4. 2010 20:51)

Moc díky za podporu ;-) snažím se a jde to zatím dobře. Na to, že mám malý dítě to je dobrý, dřív jsem se furt na něco vymlouvala, proč něoc nejde, ale ted vidím, že to jde i tak. A kupodivu se fakt těším na dobu, kdy malá po obídku spí, a já si můžu zacvičit ;-D

Taky jsem doma

(Lída T nyní N, 27. 4. 2010 20:03)

Jenže se musím najíst bílkovin a zeleniny s malým kouskem sacharidů, já po posilce, padám hlady, jak to děláš Ty, Evi?

Právě jsem dorazila

(Eva, 27. 4. 2010 17:40)

Tady se to také divně honí, tak jsem místo procházky byla v posilce hodinu a půl, cvičila jsem snad na všechno na světě, doufám, že se to projeví.Tady, jak nyní chodíme, je to fakt dobré, stroje moderní a je tam i solárko turbo. Tam chodím jen občas, ale celková atmosféra i hudba je fajn. Na stroji na břicho jsem tahala 25 kg a v kleku předlkony - to je také na horní břicho - už mohu cvičit se třicítkou, snad to v kombinaci s kardiem přinese další plody do plavek.

Jarní inspirace

(Lída T nyní N, 27. 4. 2010 15:25)

Nápoj plný vitamínů
1/2 dl čerstvě vylisované pomerančové šťávy, 1 banán, 2 jablka, 1/2 lžičky medu.
Oloupaný banán nakrájíme na kolečka, z jablek vykrojíme jádřince a nakrájíme na kousky. Všechny přísady důkladně rozmixujeme, doplníme pomerančovou šťávou a pijeme ráno, nejlépe nalačno.

Pestrý ovocný salát
2 pomeranče, 1/4 ananasu, 1 kiwi, 1 jablko, citronová šťáva, med, posekané ořechy.
Očištěné ovoce nakrájejte, pokapejte citronovou šťávou, medem a posypte sekanými ořechy.

Blahopřeji a Evě

(Lída T nyní N, 27. 4. 2010 15:21)

Ivě, máš stejné výsledky jako já kdysi po měsíci, drž se , holka.
Radko, Vy musíte být krádně štíhlounká, nedáte fota?
Evi, jdeme dneska s Přemkem také zkoušet novou posilku, večer napíši dojmy.Tady je zataženo a občas i sprchne.

Konec dvou měsíců

(Radka L, 27. 4. 2010 13:38)

Datum Moje váha [kg]
6.3.2010 69,4
27.4.2010 61,3
BMI 20,72
Dobrý den,
posílám tabulku kontroly váhy. V pátek 30.4. končím dietu.
Radka L

Měsíc diety za mnou

(Iva H, 27. 4. 2010 9:15)

Tak už je to měsíc, co se stravuji podle dietního plánu paní Evičky a cítím se naprosto super. Mám víc energie a lepší se mi kondička ;-D Použila jsem dva mimořádné dny a jednou jsem si dala mezijídlo, ale jinak nemám hlad, ani chutě na nic sladkýho ;-)
27.3.(začátek)
Váha: 93 kg
Prsa: 119 cm
Pas: 97 cm
Boky: 112 cm

27.4.
Váha: 86,4 kg (včera jsem měla o 200 g méně, ale zas asi zadržuju vodu :-/
Prsa: 115 cm
Pas: 93 cm
Boky: 107 cm

Sobotní výlet a váha

(Eva, 27. 4. 2010 6:37)

V něděli, protože jsem méně pila, nevzala si lék na odvodnění , co beru už 8 let a celý den chodila bez většího odpočinku, váha se vyhoupla o 2 kg nahoru a držela se tam 2 dny, no a dnes ráno je konečně zase normální jako před výletem, i když jsem včera moc pohybu neměla, tak vidíte, jakou paseku dělá zadržená voda.

Fotky

(Eva, 27. 4. 2010 6:29)

Večer vložím další fotogalerii a na víkend dám Olinku a její šťastný den.Aspoň vidíte, že vyšší váha nepřidá na kráse ani mladé kočce.

Kniha

(Eva, 27. 4. 2010 6:27)

Petře, já taději nedávám žádný termín, aby z toho zase nesešlo.Včas na to upozorním a také bude propagace na ženských www stránkách.

Knižní vydání

(PetraS, 26. 4. 2010 22:57)

Evičko, tak to držím pěsti, ať to dopadne co nejdřív. Moc se na knížku těším. Tušíte, alespoň orientačně, kdy by to tak mohlo být?

Olinka

(Petra, 26. 4. 2010 22:56)

Teda, co říct, nádhera. Opravdu krásná nevěsta. Moc Vám to sluší. Přeji hrozně moc stěstí, spokojenosti a vzájemné tolerance, to je pak manželství úžasné.

Knižní vydání této stránky

(Eva, 26. 4. 2010 20:59)

Sice tam nebude ten jídelníček na tělo, ten má každý svůj, ale všechny rady pohromadě a fotky těch, kdo spuhlasili, abych je tam dla a moje postřehy.Bude to takové povzbuzovadlo a radidlo na cesty a do postýlky.
Dneska jsem mluvila s panem nakladatelem, tak se to snad chýlí ke zdárnému konci, nikdy bych netušila, že to bude tak složité, jo každá práce chce hlt svoje.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15

následující »