Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

S víkendem jsem porušila, ale nijak mi to neva :-)
Byly fajn alespoň ty 4dny... Neměla jsem problém, že by se to nedalo vydržet, ale byla jsem na návštěvách a byl konec...
A chci se pochlubit: v pátek jsem letos poprvé naskočila do bruslí a šlápla jsem celých 18km!!! :-))

Vaříme ve znamení měsíce - takhle se jmenuje kalendář na r.2010 a odtud čerpám info...
Nejbližší dny hladu jsou: 9.4., 24.4., 8.5. :-)

Bezva, když rodina podporuje, koření používejte jednodruhová a omezte trochu sůl.

Dobrý večer paní Evo,
děkuji za Váš jídelníček.Přišel ve středu 24.3..Následující den 25.3. jsem se podle něj začala řídit.Strava mi úplně vyhovuje,protože mám ráda zeleninu v jakékoli úpravě.Jsen překvapená velikostí a složením jednotlivých porcí.Pro mne jsou naprosto dostačující a někdy i veliké.Na režim stravování si zvykám ,tak pořád myslím na jídlo až si ze mne doma dělají legraci.Manžel se zhostil úkolu kuchaře a vaří podle vašich rad.Jen si nejsem jistá jestli je omezeno nějaké koření,třeba používání sojové omáčky. Jinak zatím žádné problémy nemám.Jsem naprosto spokojená,jen si musím koupit ten čaj.Jinak jsem na váze 80 z 82Kg,ale zatím to beru s rezervou.Musím se přiznat,že mne to baví.

Děkuji a přeji hezký večer

Irena N

Jani, podbradku je možné se zbavit, ale jsou nutné masáže krku a dekoltu- to je 1. fáze
2.fáze -používání spec.krému na podbradek
3.fáze -použití krému na zpevnění pokožky

jasně,dneska vynechám, stejně tu budu mít děti a vnoučka na oběd tak mi nezbude dnes na cvičení čas.hezkou neděli všem.Všechny jste moc šikovné!!

Tak se aspoň ozývejte, jak se máte, na fotky se budu těšit.

28.1.2010 79,2
26.3.2010 69,6
rozměry: přes prsa 110 - po dietě 100, přes boky 117 - po 106, kolem pasu 104 - po 88. S fotkami ještě uvidím.FL

Příjemné nedělní dopoledne Evi,
tak jsem dobaštila podle jídelníčku včera, pošlu Vám v příloze graf, který jsem poctivě vyplňovala a na webovkách jsem poctivě každý týden zaznamenávala svoje úspěchy.
26.1.2010 84,5
26.3.2010 76,5
Co se týká dohodnutých fotek, slib samozřejmě dodržím, ovšem fotečky mám uložené ve fotáku a musím je do pc dostat za pomoci manžela. Jakmile je budu mít stažené, obratem Vám je pošlu. Ju?
Takže ted si v klidu projíždím receptíky na Vašich webovkách, ať mám pro začátek inspiraci s vařením a snad se mi i nadále bude dařit tak, jak do teď.
Zdravím Vás a děkuji mockrát za vše, Petra R

Zhubnout se dá celkově nebo jsou na to specielní cviky nebo liposunkce, když je člověk štíhlý a má jen podbradek.

Všeho s mírou, dělej sport obden.E

se spožděním děkuji za nápovědu.Včera už jsem nebyla na netu, i přes nepříznivé počasí jsem šla na kolo.Včera 18 km, převčírem 22 km.Vypadá to, že km nic moc, ale já bydlím v 600 m nad mořem a je to tu samý kopec. 1.den diety za sebou a bezva.

moc prosím o radu po zhubnutí mám stále druhou bradu jak se jí zbavit?

Ivanko, kolísat to bude, mění se nám obsah vody v těle a obsah střev, ale když to trvá déle, dejte mimoř.den.

Jsou inovované, tak se nahlédněte - v menu

Taky je to paráda!!!!!!!!!!!!!!

To je pocitek, co, nejde ani úplně o váhu, ale podpoří to další snahu.

Byla jsem u dcery v kroužku, chodí do tanečního - balet. Paní učitelka se mnou mluvila, no se mnou, ona se mi totiž nedívala do očí či obličeje, ale sledovala mě asi tak od pasu dolů. Ona mluvila o vystoupení a já tušila, že ji napadlo, že jsem zhubla a byla jsem ráda, když o tom nemluvila. Ale sotva domluvila, ani nečekala na odpověď a hned - Vy jste zhubla že? pak se otočila na děcka, který tam cvičily a taky jim to řekla a já nevěděla kam se mám schovat!!! aby si mě tak neprohlíželi. ha ha .
No, dcera na mě byly pyšná a mě to samozřejmě potěšilo!!
Vždyť mě viděli před 20kily!!! - něco přes dva měsíce.

Zdravím Vás Evi, posílám další výsledky své váhy. Tak už se blížím k prvnímu mezníku pod 100kg, ale to mě motivuje ještě více pokračovat dále....
15.2.2010 114,9
27.3.2010 101,2
....už si začíná všímat i okolí a to mě těší a doufám že to bude ještě výraznější....pěknou sobotu a neděli Vám přeji Veronika

Ahoj Evka,mam za sebou 3týždeň a ubýtok váhy je 6,9kg,no chcem sa opýtať či je normálne ked som včera ráno mala o něco menej ako dnešné ráno a nič som neporušila,či to niekedy tak kolíše,alebo? dakujem za odpoved
Ivana