Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ivko, to víš, každý má nějaké překážky, drž se, podporu doma máš a to je hlavní. Na fota se taky budu moc těšit. začni znova a uvidíme, jak to půjde.E

Teda už se moc těším na ty fotografie.

Díííííííííííííky, asi bych měla začít hledat zajíčky.

Zdravím Evičku a jen nechápu,co je to za mladou štramandu na těch fotkách...hahahaha!Evi,opravdu moc Ti to tam sluší a takhle se maluj a česej,omládlá,krásná...jarní...nová Evička...pááááá!!!

Dobry den ERvickoa vsechny spolubojovnice :-)))

hlasim se po strasne dlouhe odmlce rpotoze nam doma nefunguje pocitac :-((( klasicke heslo ze kovarova kobyla chodi bosa plati i unas - manzel pc expert a pocitac enjde uz nekolik tydnu...ted jsem od vikendu s detmi u nasich na Morave tak budu moc napsat castei :-)) bohuzel sjem v tom baleni zapomenla doma vysledkz ale hlasim ze po 8tydnech jsem mela vahu 87,1kg (puvodni byla 97,8kg) a jsme strasne mco spokojena :-)))) v sobotu jsem byla s amnzelem kamaradovi an svatbe a pokud budu mit chvilku poslu fotky :-)

Evicko take doplnim konecne vahy k mym fotum jak jste psala.....snad to s pomoci dedy a babicky kdyz pohlidai v klidu zvladnu (a pokud manzel hlavne nezapomene nakouknout do mych poznamek a psolat mi miry a vahy :-DDD )

Byla sjem u lekare ale jelikoz mam zhorsene astma a silnejsi leky neco amlo jsem pribrala (lita mi to cca 1-2kg porad nahoru dolu od tech 87,1kg do 88,5kg) ale dou¨fam ze to zase pujde dolu...navic je to asi i tim ze jsem si dala pauzu trosku nucenou a cca 3tydny si delam jidelnicek sama...ale ja jsem moc spokojena ty 2kilca jde uhlidat a moc me tesi ze nepribiram horentne :-))

Evicko chtela jsme se zeptat ted chci zase najet na dietku a vice cvicit (mam povadle bricho a chci se cela do elta zpevnit a jeste sundat min 10-15kg) tak se chci zeptat - muzu ejt jidelnicek opet od zacatku ? nebo co mam ted delat aby sla vaha zase pekne doluM? manzel je na me moc pysny a chvali me ...musim fakt poslat fotky at vidite srovnani :-))

ted uz musim letet deti se tahaji o hracku a oba ji nutne potrebuji :-DDDD

jeste se urcite ozvu jinak preji vsem at se dari a maji krasny a pohodovy den :-))

Ivanka S.

Zdravím omlazenou Evičku a všechny ostatní spolubojovnice. Zase se mi houpla váha nahoru(snad je to tím, že to mám)ale pro jistotu nasazuji ovocný den.Sázku jsem ještě rozšířila o manžela, který kila ovšem prý pouze odcvičí...Tak přeju klidný a ničím nepokažený den!

Evi, dnes zatím hlavobol není, je to v poho, chystám se na bazén a do sauny jako každé pondělí, tak to třeba ještě trochu rozhýbu. Nebojinkejte, nic nedělám na moc na silu. Mám dát očistu 1.7dní a pak hned 2.fázi? Koukala jsem dnes na některé mé fotky, je to fakt rozdíl těch 10kg, velká změna, ještě se chystám provést něco s účesem. Přeji krásný den a velké díky!

Ahojda Evi, tak jsem koukala, že jsi nám zase omládla ten novej účes i to
líčení ti strašně moc sluší jsi kočanda.

Petro, obličej je individuální, každý to má jinak, u mne byl při tloušťce silný krk příčinou zestárnutí.
Mně byla zima při šťávovém dni, jinak se hodně hýbu, tak potom už ne. Ale všeho s mírou, do ničeho se nenuťte přes moc.

Evi, na té nové fotce Vám to ohromně sluší, jste stále mladší a krásnější! Já jak zhubla tak jsem v obličeji zestárla, to mě trošku trápí. No a s očistou teda bojuju, dodržjuji jídelníček, ale musím ráno dát kousek celozr.pečiva a bohužel i 1kafčo denně (mám hodně nízký tlak tak absolutně nemůžu fungovat bez něj), jinak mě ráno budí hlavobol, pořád je mi zima a jsem i unavená. Taková nebývám. prolévám se celý den různými pročišťujícími čaji - mám několik tak střídám, bílé dny celkem ok. Zítra tj. 5.den se těším na hromady salátu-zelenina mi moc chybí a bez toho pečiva asi být taky nemůžu. Ale jinak 2kg dole, úplně ploché břicho. Chci ještě pár dní vydržet.

Evi, vlasy dobré a posílám receptík.
Dietní salát
* 250 g Eidamu
* 250 g šunky
* 1 bílý jogurt
* sůl
* pažitka
* citrónová šťáva
Sýr a šunku nakrájíme na nudličky, promícháme s jogurtem, dochutíme solí, citrónovou šťávou a necháme v chladu odležet. Při podávání posypeme nasekanou pažitkou.

Ahoj,posílám Ti adresu bezvadné kuchařky,je tam všechno http://kucharkazeslovacka.ic.cz/ Zatím ahoj,zítra se ozvu. Mamka

evičko moc vám to sluší ;-D já včera byla na švárově oslavě narozenin, všude samé chlebíčky dortíky, cola a další bezdravé dobroty a já si nedala. vzala jsem si rajčátka a hermelínek co jsem měla předepsaný a bylo mi dobře a vůebc mi nevadilo že ostatní si tam nacpávali pupíky ;-D ale dala jsem si teda jednu sklenku bílého vínka. váhu mám stejnou jako včera, takže super že jsem nepřibrala ;-D no ale brzy mě navštíví MS :-( takže čekám, že to povyskočí trochu nahoru, ale co je to jen pár dní v měsíci to přežiju.

Dobrý den paní Evo,

posílám výsledky za 9. týden.
8.2.2010 78,8
11.4.2010 70,7
Mám radost, jak to psala jedna kolegyně hubnulka, až uvidím 6 na začátku, budu velmi, velmi ráda. Už se tam blížím a jde to bez námahy, nedělá mi vůbec potíž dodržovat jídelníček. Včera jsme měli návštěvu, plný stůl pohoštění a já si klidně jedu podle svého a mám radost, že ostatním chutnají dobroty a nemusím se vůbec přemáhat, když si s nimi nevezmu. Jste poklad, že jste to všechno vypočítala a pomohla ostatním.
Dík za to.
Hezký den
Irena J

Ahoj Evi, chci tě pozdravit a napsat ti názor na fotku. Ale pravda je, že v té světlejší
barvě, jemnějšímu sestřihu a líčení jsi taková jemná a křehce vypadající-prostě víla.
Mooooc ti to sluší.
Brno sis taky užila, jak jsem četla, škoda, že jsem nemohla jet. Byla jsem
se synem u zubaře. Ordinuje i v sobotu pro pozvané a potom mi přijela kamarádka z Českých Budějovic. Uvidíme se v Luhačovicích.
Měj krásnou neděli, pozdravuj své miláčky doma-ahoj Jana Z

Já dělám ražniči, z vepřového i z kuřecího, bez uzenin, jen se zeleninou a cibulí. Mňamky.

Jo, jo, půjde to nyní tak kg za týden, ale rok má těch týdnů hodně, tak co.

10.3.2010 121,0
11.4.2010 111,0
Paní Evo, jen se chci zeptat, zda to teď už půjde pomaleji to hubnutí, protože mi to udělalo vlastně kg za týden, jsem sice ráda i za to kilčo, ale jen se ptám?

Prostě už jsem ve věku, kdy mne změny moc těší a vracejí mi chuť do života.

jen se drž a hlavně to dělej pro sebe,pro zdraví, pro radost z pohybu, pro pěkné oblečení, pro řádění s dětmi a celkovou spokojenost.