Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 10

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Náhledy fotografií ze složky Janča před a po zhubnutí

Komentáře

Přehled komentářů

makrobiotika

(KRISTÝNA , 28. 11. 2009 20:01)

tak dámy , dneska jsem byla na kurzu vaření makrobiotiky...bylo to i s obědem , co si uvaříme taky sníme...a jsem totálně nadšená, super fazolová polévka, pak rýžové koule v sezamu a k tomu nakládaní zelenina a orastlá zeleninka s fotu a jako zákusek burizony se sladěnkou a oříšky...nejsem zastánce stravi ani tak ani jinak ale nakoupila jsem si tu sladěnku a taky řasy- do povévky , k rýži, luštěninám- hodně minerálu a budu po málu zkoušet:::??? zkusili jste to někdy taky tak nějak???

Kostýmek

(Eva, 28. 11. 2009 18:26)

Máte určitě také kostýmek, který moc nenosíte a šetříte jej na lepší příležitost, já ho mám také, prvně jsem ho ráda nosila a myslela jsem si, že mne dělá štíhlou, pak jsem ztloustla a nemohla ho nosit a nyní jsem ho vytáhla, že v něm půjdu dnes večer, sako je celkem dobré, díky tomu, že mi prsa zůstala, ale když mne manžel viděl v sukni a topu, tak se s chutí zasmál, viselo to na mně jako pytle, nechám to zúžit, tak se s vámi chci jenom podělit o tu skříňovou radost.

Zase jdu pááááááááááááá

(Eva, 28. 11. 2009 18:09)

Odpoledne jsem byla v posilce a počítala dietky a nyní jdu na další výroční schůzi, zdravím všechny hubnulky. Ukazovala jsem synovi, jaké se mi dělají svaly na rukou, chechtal se, že to jsou nějaké nádorky, to je tedy práce s dětmi, já měla ruce vždy bez svalů, buď jako hůlky nebo tlustý rosol, tak je to pro mne krásná změna, vidět na nich sval.

Taková zdravá sobota s vitamíny

(Eva, 28. 11. 2009 9:00)

Snídaně - venku je sychtavo, něco teplého.
Prstík namočím do ol.oleje a potřu střed pánve, dám ji nahřát, položím na to místo plátek dietní šunky, na něj klepnu jedno vajíčko, trošičku osolím a nahoru plátek nízkotučného sýra, nějaké rajčátko nebo paprika a cel.pečivo.
Svačinka - vymačkaná šťáva ze dvou pomerančů a 2 kiwi
Oběd - krůtí prsíčka na tenké plátky, posolíme pokořeníme dle chuti, na každý pláteček mázneme dionskou hořtici, dáme na něj kousek pórku, nudličku červené papriky a plátek hermelínku.
Zabalíme, spíchneme párátkem. Pomalý hrnec naplníme asi 2 deckami vody, položíme tam roládky a na druhý stupeň necháme dělat 3 hodiny. podáváme s bramborem nebo celozrnnou rýží nebo s kus-kusem, do přílohy můžeme také přimíchat čočku z varného sáčku, no a také dodejte zeleninku.
Odpoledne nějaký nápoj activia.
Večerš - cel.pečivo, pomazánka z tvarohu a česneku a sekaných barevných paprik.
Tak příjemnou sobotu přeji.E

Jiná varianta

(Eva, 28. 11. 2009 8:18)

PROTICHŘIPKOVÝ DEN
snídaně
Chléb celozrnný
Jogurt Košík jahoda 0,1% tuku (Yoplait)
Pomeranče 100g šťáva z jednoho
Do svačiny dva šálky jahodového čaje
dopolední svačinka
Pomeranče 100g šťáva z jednoho
Kiwi 120g dvě
Kaki 60g jedno
Do oběda šálek čaje jablko se skořicí
oběd
Polévka bramborová (1 porce = , 10 g oleje, 50 g brambor, 25 g kořenové zeleniny,1/2 vejce, sůl, houby petrželka) 300ml
Chléb celozrnný
Do svačiny dva šálky mátového čaje
odpolední svačinka
Banán 120g jeden
Grapefruit 100g půl
Do večeře dva šálky šípkového čaje
večeře
Jogurt Activia tvarohová (Danone) 125g
Kiwi 120g dvě
Cel.pečivo a dva plátky nízkotučného sýra
Před spaním šálek meduňkového čaje





Sraz 5O km od Plzně

(Maruška K2, 27. 11. 2009 21:51)

Zdravím všechny hubnulky od Plzně
Zděnko,Pavlínko a Milušku,
zdravím Vás a chcete -li pokecat a projít se v Brdech.Přjedte k nám do penzionu.pohovoříme jsem asi 50km od Plzně setkání bude určitě zajímavé.

pro Zdeńku a Pavlínu

(Miluš, 27. 11. 2009 21:31)

písnětě na meil milus99@seznam.cz. Domluvíme se... :-))))

parní hrnec

(květar 45, 27. 11. 2009 21:13)

Zdravím po dlouhé době všechny hubnulky, mám malý dotázek, máte některá zkušenosti s parním hrncem a jakou značkou? Už delší dobu o něm uvažuji, ale ráda bych vyšla ze zkušeností s tímto přístrojem. nevím jestli je lepší elektrický, nebo klasicky na plotýnku sporáku. prosím o radu a děkuji.

Zdeňka od Plzně

(Pro Pavlínu a Miluš, 27. 11. 2009 20:03)

Holky dejte návrh na sraz, přispůsobím se. Dáme řeč. Ahoj.

Zdravím, také jsem se dívala

(Eva, 27. 11. 2009 17:20)

Snažím se odpočívat, vždy ve středu a v sobotu vpodvečer, to už víte, že odpovídám jen na nejnutnější emaily, ale určitě necvičím tak intenzivně jak ta paní, byla neuvěřitelná, jako stroj, to bych nedokázala, také neaspiruji na kulturistu, ale jen na zpevnění a štíhlý pas. Moc všechny zdravím a jdu jásat na hasičskou výroční schůzi, dozvím se všechny novinky z okolí a zbodnu zcela nedietně řízek. Na svoji obranu říkám, že ho jím po dlouhé době, dneska postupuji podle našeho jídelníčku jako v den oslavy a zítra dávám ten salátový den, co některé znáte, a jdu do posilky.Alkohol pít nebudu, los mne vybral, abych řídila.
Bšhem zítřka a neděle sem budu vkládat některé odpovědi na obecně zajímavé dotazy, co mi přišly tento týden na email.

Pro Miluš a Zdenku

(Pavlína, 27. 11. 2009 10:57)

No ja jsem zacala minuly mesic, ale byla sem nemocna, takze sem prestala, ale ted chci zacit na furt, tak schanim spriznenou dusi :)

pro Zdeňku

(Miluš, 27. 11. 2009 9:59)

proč ne... takové "RANDE" by mohlo být poučné a inspirativní :-)))

Jste to , co jíte

(Naďa, 27. 11. 2009 9:41)

Ta paní byla fakt příkladem, že i cvičit se musí s rozumem a relax masáží a plaváním je na místě.

Taky o vánocích :-)

(Soňa, 27. 11. 2009 9:30)

http://www.prozeny.cz/recepty/recepty-a-vareni/moucniky-a-dezerty/10283-cukrovi-po-kterem-neztloustnete

Tak tohle jsem právě objevila na netu!!

Pavlíně a Miluš - hlásím se

(Zdeňka od Plzně, 27. 11. 2009 9:20)

Jsem taky od Plzně ( 15 km ), začala jsem hubnout s Evou 21.10. Můžeme dát "RANDE".
Včera jsem taky koukala na jste to co jíte. Moc zajímavý a poučný díl.
Pro Evu.
Pokud vím, že určitě nestihnu oběd nebo budu někde na cestě, lze ho vyměnit za odpolední svačinu? Tu si mohu vzít třeba do tašky a místo odpolední svačiny si pak dát oběd.

pro Pavlínu

(Miluš, 27. 11. 2009 9:03)

jsem od Plzně... ale teprve budu začínat :-)))

O Vánocích

(Eva, 27. 11. 2009 8:47)

https://kgdolu.estranky.cz/clanky/varime-zdrave-2---dietni-vanoce

Nové kalhoty

(Pavlínka z fotogalerie, 27. 11. 2009 8:31)

Ahojky děvčata, taky se chci pochlubit novými kalhotami. Teď už jsou mi velký kalhoty, které jsem nosila před 6ti lety, tak si pomalu obnovuju šatník. Jen mám vždy problém s velikostí. Prodavačka mi vybere nějakou velikost (má to přece v oku) a já jí bezmezně tvrdím, že nemám šanci to na sebe navléct, a většinou opak je pravdou. Není to tak dlouho, co mi ještě mezi dveřmi říkávali, na vás nic nemáme. A teď si konečně můžu vybírat. Do obchodu si chodím posílit sebevědomí. Jsme to ale šikulky děvčata co? A to vše díky Evičce. Je opravdu zlatá :)) Už mám velikost 42 a ještě před 3 lety to byla 48-50

Někdo z okolí Klatov a Plzně?

(Pavlína, 27. 11. 2009 7:59)

Neni tady nejaka hubnulka z Klatov nebo Plzne???

Včera

(Broňa 40, 27. 11. 2009 7:54)

bylo zajímavé "Jste to co jíte". Ta paní sportovala jak magor, nic moc nejedla, hlavně zeleninu a stejně tloustla. Opravdu je všechno v hlavě a v jídle.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12

následující »