Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

jo já taky po dvou císařích. po operaci žlučníku jsem se tomu naštěstí vyhnula ;-D

5.3.2012 81,5
14.5.2012 70,9
Opět posílám po 14 dnech váhu. Máte pravdu, s tou váhou to jde mnohem pomaleji, ale jsem nadšená co jsem zatím dokázala.
Markéta B

Dobrý den,

opět se ozývám po nějaké době se zprávou, že úspěšně bojuji s nadváhou.

Začínala jsem 16. 1. váha byla 78,5
a dnes 9.5. je váha na 67,4 kg, tj. mínus 11 kg

Hurá!!!
Pokračuji dále s "běžným jídlem", ale s Vašimi pravidly - .. jen s tím cvičením bych měla přidat.
Jakmile budu mít nějaké aktuální fotky, určitě pošlu, už se tolik nestydím :-(
Taky jsem už několikrát probírala šatník, tentokrát jsem vyřadila větší kupu :-) je to neuvěřitelný pocit, obléknout věci, do kterých jsem se nevešla několik let.

Děkuji za jídelníček,rady a pomoc.

Srdečně zdraví

Yvetta

Datum Moje váha [kg]
21.2.2012 107,0
10.5.2012 97,7
Dobrý den,
moc Vás zdravím. Píši jak jsme se domluvily, minulé pondělí jsem dobrala
druhá antibiotika. Nejprve jsem měla angínu, pak ještě zánět dutin. Ale
teď už jsem v pořádku a začala jsem zase i cvičit a jezdit na kole. Váha
se mi ale nehýbe, i když jím dle návodu. V pase jsem ubrala 15cm (ze113
na 98) a přes boky 9cm (ze 126 na 117).

Posílám váhu po 8 týdnech.Vše jde bez problémů.
16.3.2012 počáteční váha 57,8kg-druhý den 58,1kg.Míry:pas:71cm nyní 64cm (-7),boky:102 nyní 93cm(-9),stehno:59 nyní 53cm(-6).Jsem nadšená,váhu 53 kg jsem měla naposledy před 20 lety před prvním těhotenstvím.

Dobrý den Evičko,
posílám Vám na email poslední tabulku s váhou, včera jsem "dojedla" poslední den vašeho jídelníčku a teď už to bude jen na mně .
Moc bych Vám chtěla poděkovat.Ukázala jste mi tu správnou cestu ke stravování a k vylepšení zdraví.Žádné bolesti zad, žádné chutě na sladké. Jen dobrá nálada a pohoda.Prý ze mě vyzařuje energie.Dovolila bych si říct, že JSEM SE NAŠLA. A to díky Vašim stránkám, na kterých jsem každý den a Vašemu jídelníčku.
Posílám vám míry a váhy od prvního dne kdy jsem Vás kontaktovala až do dnešního dne.Než mi přišel jídelníček od Vás tak jsem se měsíc stravovala dle Vašich rad a zásad z Vašich www.stránek a zhubla jsem 6 kg, takže počáteční váha v tabulce je jiná.
Míry a váha před hubnutím - 6.2.2012
pas - 98
boky - 108
břicho 110
prsa 107
stehno 61
váha 79,3

První den jídelníčku - 12.3.2012
pas - 86
boky - 104
břicho - 101
prsa - 100
stehno - 57
váha - 73

Dnes 14.5.2012
pas - 75
boky - 97
břicho - 92
prsa - 97
stehno 53
váha - 65,3
Ještě jednou Vám moc děkuji a neloučím se.Na Vaše stránky si budu chodit pro rady stále a určitě se ozvu po čase, jak si váhu držím.
Přikládám fota, vyberte jaké uznáte za vhodné a můžete je zveřejnit. Fotky jiných byly pro mě velkou inspirací a motivací.

S pozdravem Lenka V.

Teda já jen valím oči, jaká je z Vás kočka, to víte, že je ráda ukážu, bříško odešlo do dáli a máte postavičku dívky, moc pěkné, to se mi teda bude dneska pěkně usínat a ozvěte se fakt, ne že tzapomenete a internetové strašidýlko Evu.

Evi, děkuji za pochvalu.
Já se opravdu neloučím, na Vaše stránky budu chodit nadále, čerpám tady rady a nápady.A na Vás se zapomenout nedá, ukázala jste mi správnou cestu a za to Vám moc děkuji.
Lenka

Jste teda moc milá, nebojte se, pokud se budete ozývat budu Vás strašit dál, hi, hi

Teď, když nám ve skleníku dorůstá hlávkový salát, mohu si ho dávat k odpolední svačině s bílým jogurtem nebo ke druhé večeři? - hlávkový salát je zelenina a té můžete kolik chcete.
Je možno dát si l nožičku dietního párku místo šunkového salámu nebo šunky? ano
Dále mohu si někdy k snídani k žemli dát trochu medu?
On med působí na slinivku jako cukr, jen malinko, honila by Vás celý den mlsná, medvědi jedí med pudově, nabourávají si tím metabolimus cukrů a zvyšují vylučování inzulinu a tím se zvyšuje ukládání tukových zásob na zimu, tak opatrně.

Dobrý večer Evi,

posílám hmotnosti a míry. Podle Vašeho jídelníčku se stravuji již 2 měsíce. Ráda bych zhubla ještě 10 kg. Váha stále pozvolna klesá, jídelníček mi vyhovuje, takže jsem znovu najela na 1. měsíc. Je to tak v pořádku? Navýšení jsme upravovaly před 14 dny.
12.3.2012 91,0
13.5.2012 80,1


Moje nynější míry:

hmotnost 80 kg ( -11 kg)
pas 81 cm (-12 cm)
boky 107 cm ( -11 cm)

Za vše Vám moc děkuji a přeji příjemný zbytek dne
Radka

Teda je to krása, více cm v pase než kg , to je zdravé zhubnutí tuku, udělala jste to dobře a napište zase po 14 dnech, jo?

Dobrý den,Evo,

velice se omlouvám, že odepisuji až dnes, ale dostala jsem se na PC až o víkendu. Cítím se velice dobře, plná energie, snadněji a více se pohybuji. Občas do jídelníčku vložím mezijídlo (zeleninu a kousek pečiva). Není to ani tak z pocitu hladu, ale spíše z dodržování časového intervalu. Současný úbytek váhy po 5 týdnech je 10,6 kg.

Hezký večer

Moc se těším, jak to půjde dál.E

zdraví Evičku a hubnulky. koukám nová návštěvní kniha ;-D

Zítra mi jedna známá půjčí knížku od Mačingové: Najezte se do štíhlosti - zhubněte jednou a provždy (mám dojem že se tu o ní kdysi psalo)
Má to bejt detoxikace na 28 dní. Tak si to proštuduju a až doberu ATB tak to vyzkouším. Ten měsíc mě myslím nezabije a pročistím si aspoň organismus. No a pak zas pojedu jídleníček s výměnama.

než jsem objevila tyhle stránky, tak jsem tuhle detoxikační dietu chtěla držet, ale nesehnala jsem knížku

Mě se právě dneska ozvala kámoška, že to ted dokončila a prej se cítí potom úplně skvěle a zmizelo jí 8 cm v pase. No uvidíme jsem trochu skeptická, ale nedělám to kvůli hubnutí. Chci si vyčistit tělo, třeba mi to pomůže a nebudu furt nemocná... ted dobírám už třetí ATB během dvou měsíců. Tak doufám, že mě to tak nějak ozdraví ;-D

Ivo,vítejte v "klubu".Také jsem si tím letos prošla.Měla jsem je sice jen dvakrát s odstupem měsíce a táhlo se to víc jak tři měsíce,než jsem se z toho vzpamatovala.V průběhu nemoci,ale hlavně po ní jsem začala do sebe rvát různé přírodní vitamíny,tak uvidím,na jak dlouho to bude dobré.Snad až do pozdního podzimu,než bude kolem hodně prskajících,co to přechází.Takže se držte a okřívejte.

díky ;-D je to děs ty nemoci, já mám totiž pocit že od novýho roku jsem nemocná furt, když nemám nemocný krk, tak zas záda, to je dost na hlavu... tak snad už budeme zdravé ;-D