Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Hledám radu, jak nejjednodušeji odpekovat třešně. Nemám na to žádný "inštrument"

Já mám odpeckovávač na mačkadle-lisu na česnek a dobře se to tím dělá.Mám lisy dva,jeden čtveratý-tam to je a jeden kulatý,novější a tam už to není.

Hranatý lis na česnek jsem měla, ale bohužel jsem ho vyměnila za nový, ten to nemá. Dělala jsem buchtu ze špaldové mouky s třešní. Tak jsem ty třešně dala do igeliťáku, pojezdila válečkem na těsto a rukou vybrala. Šlo to slušně, ale v malém. To síto na halušky asi vyzkouším , protože chci dělat dětem marmeládu a tam bude třešní mnohem více. Díky za rady

Ahojda, pokud dělám třešňovou nebo višňovou marmeládu, tak si višně rozpeču lehce v troubě aby změkly potom mám "špecle" na halušky višně na to nasypu a přepasíruju zbydou jen pecky a marmeláda je hotová za chvilku:-)!

nemá někdo zkušenosti s padáním vlasů? Trochu mě znervozňuje, že mi padájí víc než normálně. Možná by stačilo si něco přidat do jídelníčku, ale nevím co. Prosím poraďte. :-)

Určitě by to chtělo Revalid z lékárny, ale na jaře parají vlasy trochu víc všem, jako zvířata línají, v jídelníčku je dost vitamínů a biotinu. U mne došlo k padání asi měsíc po úraze a zase to po deseti dnech odeznělo, prostě šok od nervů, ale to asi nemáte.

Mně pomohly kapky Lichořeřišnice. Vlasy přestaly padat a byly i kvalitnější.

Já teda musím říct, že od té doby, co se držím jídelníčku, mám vlasy kvalitnější, nelámou se a netřepí tolik jako dřív. Kdysi jsem na padání vlasů zkoušela Revitalon, ale přišlo mi, že vlasy po něm jen rychleji rostly, ale jejich kvalita byla chabá. Takže pravidelné jarní vypadávání vlasů vždy vydržím a ono se to zase po čase srovná do normálu. Ale každý jsme jiný a co pomohlo jednomu, druhému ne, a opačně.

díky moc za rady :-D zkusím tu Lichřeřišnici a uvidíme. To je fajn napsat tady problém a hned někdo odpoví :-)

Dobrý den Evo,
posílám váhu a míry po 16.týdnech.Jsem strašně moc spokojená a je to díky vám.Moc děkuji.Stále pokračuji v dodržování jídelníčku dokud nebude moje váha 63kg ;)))

Začátek jídelníčku 13.2.2012 => 86,8kg
Váha dnes 4.6.2012 => 71,7kg

původně nyní
tuk 44,8 27
voda 40,2 53,2
svaly 39 56,9

Míry původně nyní
stehna 70cm 61cm
boky 118cm 107cm
podbříško 110cm 101cm
pas 94cm 82cm

Ještě jednou moooc děkuji.
Přeji hezký den.
Jana

tak nakládaný hermelín, to mám radost, takže, když jedete trochu hřešit, tak večer na kole a hned vyšlapat.

a nevidím a neslyším, pááá, ale už tam mám zase emaily a to je NEDĚLE!!!!!!

Tak holky,teď jsem si pochutnala.Měla jsem chuť na něco kyselého.Nastrouhala jsem okurek,osolila,přidala ocet a zamíchala do toho light jogurt s 0,1% tuku.K tomu trochu vařených brambor, bylo to mňam,chuť zahnaná a večeře splněná.

Dobrý večer,konečně se dostávám k tomu,abych poslala výsledky za 3 měsíce,díky pobytu s dítětem v nemocnici se to trochu komplikovalo,ale vše už v pohodě.
Pův.váha 1.1.2012 89,6kg
Zač.jídelníčku 1.3.2012 85,7kg
váha k 31.5.2012 73.4kg -12.3 kg s Vámi a celkově -16,2kg
budu ještě pokračovat,ráda bych na těch 68kg,tak uvidím jak to půjde a ráda bych taky to miminko,tak nevím co bude rychlejší haha
původně nyní
tuk 45% 39,5%
voda 35,1% 41,5%
svaly 25,6% 29,5%


míry původně nyní
OH 113cm 105cm -8cm
OP 109cm 90cm -19cm
OB 103cm 92cm -11cm
OSTEh 63cm 54cm -9cm


Ráda bych moc poděkovala za ukázání správným směrem a že všechny diety co jsem kdy držela byli děsný nesmysl a týrání sebe.MOC DEKUJI!!!!!
s přáním krásného večera Hana K

Teda , Hani, gratuluji, to musí okolí zírat a chválit , ne? Já chválím také, jak jste to i s komplikacemi zvládla a co foto, nechcete se pochlubit? A doufám, že se ještě ozvete , jak se daří.Eva

Všichni zíraj-a je to moc příjemné.Budu pokračovat dál,protože mě tentno styl jídla moc vyhovuje a člověk je opravdu svěžejší a fit a je stále plno elánu.V pátek jsem akorát zhřešila,neb jsme měli pohřeb v rodině a něco na nervy na hostině jsem si dala colu a dortík.....a jedu zase dle Vašich zásad.Fotky asi pošlu,ale zatím mám jen tu špekatou,tak až manžel mě vyfotí tak zašlu.Paní Evičko ještě jednou mooooc děkuju a já se ozvu jak to jde dál.Děkuju!!!

Dobrý den,zasílám váhu a míry po 1 měsíci.Prvních 14 dní to šlo pěkně,ty další dny to bylo pořád nahoru dolu,ale cm ubývají a to je důležité.Tak zatím děkuji a snažím se dál .Přeji krásné dny Renata T
2.5.2012 80,1
1.6.2012 74,9
Pas 90cm nyní 83cm
Břicho 102cm nyní 93cm
Prsa 99cm nyní 98cm
Boky 110cm nyní 105cm
Stehno 64cm nyní 61cm
Lýtko 40cm nyní 39cm
Ruce 30cm nyní 29cm

No podle pasu jste , Reni, dala dolů 6 - 7 kg vnitřního tuku, tak pokračujte zdárně dál, navýšení měnit budeme, ale ještě bych to nechala.

Jen tak jsem spočítala tuk na kg, na začátku jste měla 40 kg tuku v sobě a nyní 28,9, to je teda bezvadné.

Dobrý den,
doklady poslány a penízky taky.
Ještě se chci jen připomenout, psala jste, že první změnu v navýšení uděláme až zhubnu 12 kg, dnešním dnem mám dole cca 11,5 kg, tak jen jestli mám nějak pozměnit navýšení, nebo s tím začneme až s těmi pokračovacími jídelníčky.
Hezký den Helena