Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Paní Evo jste šikula...

můžu mít dotaz? jak to, že mi stojí váha? teprve držím 6-tý den..takhle by to teda nešlo hi hi hi hi hi

Buďte v klidu :-DDD mě se váha nepohla skoro 2 měsíce :-D a to mi zbývá ještě takových 10kg k mé spokojenosti, chce to čas a trpělivost a je to psané pořád dokola, co to může zapříčinit, takže zatnout zuby a pokračovat :-))

No v klidu sice zatím jsem, ale myslela jsem, že něco shodim do 4.8.,abych se odvážila vylézt do plavek.....no ale taková promenáda v plavkách v zimě v bazéně, to by taky šlo :-D

A co pas?

No jo, pas 2 cm.. tak dobrý, už mlčim

Ono se někdy stane, že když má člověk více pohybu, tuk mizí, pas se hýbe a váha stagnuje, kdybyste si vydloubla z těla zmrzlinový kopeček tuku a svalů stejný, bude ten svalový 7 krát těžší než ten tukový.

Přeji hezký den, tak zítra to bude 14 dnů, co jsem začala dodržovat jídelníček a jsem nadšená. Počáteční váha 69,8kg má dnešní váha 67,4 kg.Už také obléknu a hlavně zapnu kalhoty, které jsem nosila před těhotenstvím, pravda, v některých jsem ještě trochu napresovaná, ale za pár týdnů už to bude ok:-)))))))))), také jsem zaznamenala úbytek tuků, váha mi ukazuje 29,8 procent a před začátkem to bylo kolem 32 procent. Jinak mi jídelníček vyhovuje, řídím se dle vašich pokynů, jediné, že si vybírám místo grepu, pomeranč, nebo mandarinku, protože grep prostě nějak nezvládám sníst.
Úbytky na váze se mi snižují po dvou dnech - dva dny mám třeba 68,5 a třetí den už 67,8 atd. v pase mám o 2 cm méně a v bocích dokonce 3 cm.Tak přeji hezký zbytek dne a zase se ohlásím, jak mi jdou kg dolů.

Dobrý den paní Evičko,

moc Vám děkuji za super jídelníček - nedodržuji ho sice tak striktně, ale pěkně mi nastartoval hubnutí, už vím, co a jak, co si můžu a nemůžu dovolit ... synové i manžel mi chodí ujídat saláty, které "si" nachystám - a z toho mám pochopitelně také radost, že jí zdravěji celá rodina !

Začala jsem na váze cca 77 - 78 kg, nyní jsem na 71 - 72 (ty víkendy ) a navíc mě rozbolela záda tak, že jsem nemohla praktikovat rychlou chůzi, která mi pomáhá při hubnutí nejvíce a také mě baví a nijak nezatěžuje .
Ale i tak se mi i bez přidání extra pohybu podařilo zhubnout, mám z toho opravdu velkou radost s Vám patří obrovský dík !!!

Včera byla pochvala nejvíc potěšitelná - byla jsem na kontrole štítné žlázy a pan doktor jásal nad tím, jak jsem krásně shodila ... tak to jsme měli radost oba ...

Cítím se lehce, nezadýchávám se ... je to opravdu super.

V sobotu jdu na sraz z gymnázia po 20-ti letech, tak mám radost i z toho, že nebudu překypovat kily .... cítím se skvěle a budu se tím pádem i dobře bavit !

Ještě jednou děkuji, jakmile stáhnu váhu pod 70 kg, vyfotím se a pošlu Vám fotky !

Mějte se moc krásně, přeji Vám mnoho spokojených klientek jako jsem já a hodně štěstí a osobní pohody.

Vaše Jana

Udělala jsem i to, co bylo ve spamech, tak snad je to vše.

Dobrý den paní Evo,

uběhlo dalších 14 dnu, tak posílám opět svoji váhu. Zatím to jde, i když 3 týden byl kritický, váha šla dole pomalu, anebo vúbec. Potom
se to zase pohlo, ale jsem vložila ovocný a mimořádný den. Mějte se pěkně.
18.4.2012 88,0
17.5.2012 82,5
Alena Š

Velkou pusu - ono to zatím funguje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
jen musím vydržet, malinko jsem zakolísala - zatím úbytek 3kg za 11dní,ale to dík malinkým nepřesnostem :-( jsem na sebe pyšná, že zvládám čokoládu a hlavně SNÍDÁM asi po 20ti letech a chodím spát už kolem půlnoci místo 3tí ráno
a spím, nepřevaluji se!!!!!!!!!!!!!
rodina mi pomáhá a manžel(hubenour) mlsá, když jsem v práci, poznám to v koši - oni jsou miláčci
začínám se orientovat v obchodě, ale první nákup byl kolem hodiny a půl
děkuji Vám - tabulku pošlu hned, jak se mi vrátí z opravy noťásek, proto nemám tabulku kil, ale doplním ji, syn mi ji vytiskl, tak vše pak přepíšu

Evi,zdravím.Domlouváme se s kamarádkou na ty Hrotovice.Já myslela,že to bude pátek -neděle,ale teď vidím zpětně,že 27.-29.9.,připadá na čtvrtek-sobota.Už si domluvila i výměnu v zaměstnání na pátek až neděli.Prosím o upřesnění.Děkuji.

Takhle je to správně kvuli tomu svátku v pátek, abychom neděli měly na regeneraci a pro rodinu ;-)

Tak jsem si to taky naplánovala, aby neděle byla klidná už doma.

Evi, v ponědlí ráno jsem posílala e-mail ještě na něj nemám odpověď, tak prosím koukněte jestli dorazil. Nějaký šotek si zahrává. Děkuji Romča.

počtěte si :-)
http://zena.centrum.cz/zdravi/hubnuti/clanek.phtml?id=744378#utm_medium=stylebox&utm_source=centrumHP&utm_content=position-8&utm_campaign=B

Holky, není dneska nějakej divnej tlak? Co chvíla se mi točí hlava, klepou ruce.. a to jím včas, pití taky dost, alkohol žádnej. Jsem jak lemra, nemám na nic sílu. No fakt, už aby bylo zítra!

Dobrý večer, Hanko,
určitě se něco děje, dnes jsme měli minisraz ze střední školy a každý, kdo přišel, si hned mezi dveřmi stěžoval, že se mu motá hlava a je mu nějak divně. Asi bude pršet. Tak vydržte, snad bude líp. Taky to vždy říkám, když mi není dobře - už aby bylo zítra. :-) Hezký večer.

Elenko, kdyby včerejšek nebyl, nic by se nestalo :-) dneska je vážně líp - oteklo mi oko, důvod netuším, ale váha se zvedla, tak tam asi něco bude. Ale v práci už se nám to sobotí, klube se slunko, takže nálada je v plusových hodnotách :-)