Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Musím přiznat,že můj mozek zapoměl na sladké skoro úplně.....ale taky někdy neodolám.......jen tak dál holky,chceme být krásně hubené tak přeci odoláme.......

No jo ke kafíčku to se neudržím si dát sůšu,ale jinak se snažím si to hlídat.Mít tak po dětech zpět svoji dívčí váhu.že?

dneska jsem kroužila kolem polomáčených sušenek. máma mi je koupila schválně aby mě týrala. Volali na mě a mrkali, poj´d si nás dát ke kafíčku. Aspoň jednu jedinou ... ale vydržela jsem ale jsou to muka.

Dáš na celý chleba hrstičku a každý z ní sní trošku, tak to nedělá v jídelníčku skoro nic.

Tak Vám děvčata řeknu,to je děs-ty oříšky a semínka.Já peču denně chleba a jím ho s rodinou.Protože jsem myslela jak celé rodině prospívám ,když peču se semínkama,tak je dávám do každého chleba.Teď dostávám horečku z těch hodnot.Ale něco se jíst musí -že?

Evi,rozhodně to nemaž,aspoň máme představu,že i tady znamená málo hodně!

Tak to mám smazat???????Zdravé jsou, ale s mírou a nesolené.E

Teda já vážně nevím,ale když pročítám ty hodnoty jednotl.potravin,nejen tady,ale i ostatní tabulky,začínám mít hrůzu z jídla...Jsem si vždycky myslela,že oříšky a semínka jsou zdravé...ach jo

Mám zase ráda k vínu pražené mandle, to mám pak druhý den zeleninový s cel.pečivem, ale vzdát se jich úplně neumím.E

Tak po přečtení všeho, co je tady uvedeno, mě přešla chuť na cokoliv mimo dietu. Jediné, co jsem si občas kupovala byl popkorn, teď se mně teda myslím natrvalo zošklivil, ty hodnoty jsou úděsný, raději si to odřeknu.
Ta vidina hezké postavy za to přece stojí.

Taky jsem kupovala dýňová semínka a ořechy-jsem překvapená,kolik mají KJ-takže opatrně.

Já zas dýňová semínka,mám mlhu menší o1003kJ před očima,dám si pauzu.

Je doba loupání vlašských ořechů. Dělám to hlavně večer a mlsám je bez rozmyslu. Z těch tabulek mám mlhu před očima.
Už se na ně nepodívám určitě dlouhou dobu.