Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Katuš, cviky přesně nevím, ale obecně bych se zaměřila spíš než na počet opakování, tak na vyšší zátěž s menším počtem opakování, aby naběhly svaly.. bohužel mám opačný problém, tuky mizí víc nahoře než dole, nojo, typická hruška..

Co já bych za to dala....:-) :-) ale vážně, já mám problém opačný, prsa jdou dolů jako první a zadek ...:-( ne a ne..

Evi, nechci obtěžovat voláním, ale měla jsem se ozvat. Váha se pohla, řídím se tím co si poradila tak je zatím vše vpohodě. Přeji všem krásný den.

Dobrý den Evičko ..
Chci se zeptat , vedeli by ste sestavit jidelniček pro človeka Vegana ?

Ahoj všem, začínám s dietkou. Mám dotaz ohledně uzenáče. Popravdě nevím co si pod tím představit.uzenou rybu? Děkuji :-)

Evičko, já jsem neřekla úplnou pravdu, měla jsem trochu strach, abyste mne vzala, tak jsem neřekla, že nemám moc ráda bílé jogurty, v jídelníčku občas jsou a nerada bych to nějak pokazila, poradíte mi, co s tím?

To nejste sama, taky je nemám úplně nejraději, ale jde to lehce zmenit, do bílého jogurtu přimíchejte půl polévkové lžíce jogurtu s příchutí, co máte ráda, nebude to tak sladké jako celý ochucený jogurt a nakyslá chuť bílého jogurtu se přerazí.

Já řeším bílý jogurt (když mi přijde moc kyselý a není ten den naplánovaný s ovoc. příchutí), že si do něj přidám lžičku Solčanky (ve Zdravé výživě - mořská sůl a bylinky) anebo jde i vegeta.

Evi,omlouvám se za vzniklé problémy ,já jsem taky poslala obálku bez svojí zpáteční adresy Jana

Tak jsem si dala ke kuřecímu masu dala celerový salát s mrkví a jogurtem, do kterého jsem rozmáčkla stroužek česneku. A hurá k soudu! :-))

Zdravím spoluhubnulky,
holky rozumí tady někdo tlaku? já se v tom moc nevyznám, mám tlak 91/71, mám 26 let, tak se chci zeptat jak na tom teda jsem.
díky za názor

Ahoj Pájo,
trochu tlaku rozumím, máš tlak nižší, ale to není nic nenormálního. Ženy mají nižší tlak a aspoň se nebudeš s věkem léčit na vysoký, postupem roků se to srovná :-)

Je trochu nižší, ale není to nic hrozného, rozhodně lepší než vyskoký. Já má poslední měsíce 90/50 a ten už mě dost obřežuje, sem věčně unavená, motá se mi hlava a spala bych. Člověk se s tím musí holt naučit žít :))

Máš nízký tlak, ale ten je rozhodně lepší, než ten vysoký (no, to je moudro:-) ). Já mám ve 42 letech 90/60 - občas se motá hlava a je mi mdlo, ale když sportuju, tak je vše O.K.

no je to nižší tlak, ale pořád lepší nižsí než vysokej ;-) na tohle prej ráno pomáhá kafíčko ;-) a než se vstane z postele, tak chvíli sedět at se nemotá hlava (vleže je tlak ještě nižší)